腸相を良くするには！！
腸相を良くするには！！
腸相を良くするには！！
食生活と食習慣によって腸の健康は変わります。
水分を良く取り、ミネラルウォ−タ−をコップ二杯、毎食３０〜６０分前に飲む。
リズムを作った生活を進めます。
腸を奇麗にする方法は穀物を良く摂る（玄米、発芽玄米、胚芽米等）
良い腸内細菌が増え3000種類の酵素を作り出します。
体の酵素が欠けると老化の原因ともなり、細菌は腸内に１ｋｇ生息し、酵素を作り出しております。
常に良い細菌を増やす事を考えなくてはなりません。
酵素は１１８度でダメな為、生ものの方が良く、寝る４時間前迄にミネラル、ビタミン、食物繊維、を多く摂る事を進めます。
腸相が悪いと大腸にポリ−プが出来やすく放っておくと２０〜２５％ガンになります。
２０年前に比べて６倍に増えております。
奇麗な腸にはポリ−プは出来にくく、悪いと他のガンにもなりやすくなるデ−タ−が示されております。
次の項目でチェックしてみて下さい。
１） 便秘気味
２）下痢をしやすい
３）皮膚にイボが出来やすい
４）肌荒れしやすい
５）肉類が好き
６）パン食中心
７）乳製品が好物
８）アルコ−ルを良く飲む
９）コ−ヒ−、紅茶、濃い緑茶が好き
１０）オナラが臭い
１１）あまり歩かない
この中で４ッ以上ある人は腸相を良くする為の行動を真剣に考えて下さい。
もくじにもどる