片頭痛～治療と予防の最前線！

片頭痛に悩む人は、全国でおよそ８４０万人。そのうちおよそ８割が女性です。
特に春から夏にかけてのこの時期は、最も片頭痛が起こりやすい季節と言われております。
片頭痛の痛みと言うのは、本人しか判らないような激しい痛みのこともあります。
しかし、最近では適切な治療や生活の工夫で、痛みを和らげたり、回数を減らしたりすることもできるようになってきました。

● 慢性頭痛の種類
★ 片頭痛　症状：ズキンズキン
　痛む場所：片側が多い、週１～２回から年数回
　伴う症状：吐き気、おう吐、光や音に敏感、動くとひどい。
★ 緊張方頭痛　症状：しめつけられるよう
　痛む場所：両側
　頻度：ほぼ毎日
　伴う症状：肩凝り、首筋のはり、めまい、耳鳴り
★ 群発頭痛　症状：目の奥がえぐられるよう
　痛む場所：片側
頻度：毎日１～２時間の痛みが１年のうち２ヶ月程続く
　伴う症状：目の充血、鼻汁、涙が出る
◎ 片頭痛の痛みを抑える薬
　　消炎鎮痛薬、　エルゴタミン（血管収縮薬）、　トリプタン
特に近年登場したトリプタンは片頭痛の特効薬といわれております。

● 片頭痛のメカニズム
現在最も有力とされている学説だと……
① 脳の表面を走る血管の周りを、三叉神経という、痛みを伝えたり血管の拡大・縮小を調節したりする神経が走っています。
② セロトニンという神経伝達物質が減ると、この三叉神経の働きが異常になり、血管刺激物質が放出されます。
すると、血管が拡張し、炎症を起こします。
③ 血管の炎症が起こると三叉神経に痛みの刺激が起こり、脳の内部へと伝える。
④ セロトニンが不足すると、脳の「痛み調節系」がうまく働かなくなり、痛みの刺激を調節できず、ひどい痛みとして伝えてしまいます。
そのため、寝込むほどの強く長い痛みとなるのです。

● 片頭痛のきっかけ
　　　空腹。睡眠（不足、過剰）。疲労。運動（不足、過剰）
　★精神的なもの
　　ストレス（緊張、不安）からの解放
　★ホルモン
　　月経、出産、径口避妊薬
　★環境
　　天気の変化、強い光、騒音、悪臭、人込み
● 頭痛ダイアリ－
片頭痛のきっかけになるものを見つけたり、生活を見直したりするのに有効だというのが、「頭痛ダイアリ－」です。
毎日の記録を作成して、片頭痛のきっかけの原因を究明しましょう。

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