循環器を大切にしましょう。
循環器を大切にしましょう。
循環器を大切にしましょう。（病気の中で最近の死因は一番）
心臓は一日に10万回の働きをしており、知らぬ間に病んでいたり、血管が硬くなり死んでいる事も有るようです。
循環器疾患を防ぐ方法を考えてみましょう。
心不全（心臓のポンプ機能が不全となる）
汗をかくと水分補給は大切ですが汗のあまり出ない時期に一遍 に多量の補給は心臓機能を低下させ、心不全につながります。
水は一度にコップ２杯まで、特に血圧の高い人は注意が必要です。
機能を高めるにはカリュ−ム補給が良く、さつまいもを一日１００ｇ食べると良いと言われております。
カリュ−ムの多食べ物はほしいも、干し柿も効果があります。
不整脈
頑張れの指令に心臓がついていけない時起こります。
予防としては無理なストレスは避け、一日一杯のきな粉牛乳を夕食時に飲むと効果的です。（スプ−ン２杯のきな粉）マグネシュ−ム等が心臓の働きを高めてくれます。
心筋梗塞
一般的には胸が痛みだします。
脂っこい食事に注意、脂の取り過ぎで血管の内側の壁が 壊れてしまう。
血液をサラサラにする必要があり、脂を取る前にビタミンＣを取る事を進めます。
他にはカレ−粉の中にはアスピ リンが入っており血液の固まりを抑える効果が有る為１０日に一回、なす入りカレ−を進めます。
ナスにはアスピリンがありますので効果がでます。
解離性大動脈溜破裂
背中に言いようのない激しい痛みが発生し、立ち上がる事も出来ほどもがき苦しむ。
予防としては高齢者は急に重い物を持たない事、朝起きてから３０分間は過激な運動は避けましょう。
上記の他にも有りますが心臓病はドウキ、息切れ、胸の痛み、ムクミ、めまい、失神、足の痛みの兆候があったと患者が報告しています。
兆候としては静かにしていても症状が（重症）少し体を動かして緊張すると症状が（中症）強い負担をかけると症状が（軽症）です。
・動脈硬化の危険因子としては
１）高血圧
２）高コレステロ−ル
３）糖尿病、肥満
４）生活習慣、運動不足、ストレス、たばこ、食生活
５）遺伝体質の５つが上げられます。
常に心がける生活で循環器を労わりましょう。
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