下肢静脈瘤の予防

下肢静脈瘤の予防

下肢静脈瘤の予防

　　女性に多く、足の下部が青く血管が盛り上がっている状態を言います。
　　血を送る弁が機能が弱っている状態です。
予防するには
１）いつもより１０分間余分に歩行を心がける。
２）１時間に５分間、寝て足を心臓より高くあげてマッサージをします。
　　但し、心臓の悪い人は横になって同じ高さでしてください。
３）血行が良くなり冷え症も良くなります。
続けて実行することが予防です。

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