血管が縮むとどんな災いが！！

血管が縮むとどんな災いが！！

血管が縮むとコリ、むくみ、疲れやすい、歩行困難、ボケ、ふるえ、免疫低下等が発生してきます。
進むと生活習慣病に発展し脳梗塞、心筋梗塞等の色々な疾患が起こります。
そんな原因となる血管の縮みは一日の内で最も縮む時は朝の起床時とされております。
スッキリ目覚めない。
身体の疲れが残っている感じがする。
特に何もしないのに肩が凝っている現象は血管が縮んでいると考えられます。
むくみも簡単に考ず予防する事が必要です。
足のむくみは心臓に影響が、顔のむくみは腎臓に影響があると言われております。
むくみは体内中の水分が血管外に漏れだし細胞内に溜まった状態を言い。予防としては疲れた後にカテキンをとる（お茶）心臓の場合は足の爪先に刺激を与える事が良い。（指にティッシュを挟んで寝る）
足の爪先から股に向かって１０回マッサージをする。
顔のむくみは上を向いて口を大きく開ける事を１０回繰り返す。
頭がボーッとする時は浴槽に入って指を動かすと良い。
最近は気候の変わり目には多発性脳梗塞が多く、起こりやすい時間帯は睡眠中に多く、前触れは判りにくく、予防としては頭から遠い所の足を温めたり、水分をたっぷり取る飲み方も一気にコップ一杯を飲まずに胃に負担をかけないようにする。
特に風邪をひいたら水分をこまめに取りましょう。
他には緑黄色野菜、魚をとる事を進めます。

もくじにもどる