枕の活用で健康を！！
枕の活用で健康を！！
枕の活用で健康を！！
枕（座布団を二折にしても）の活用で
（１）イライラの解消、便秘の改善、美肌効果、
（２）肝機能が良くなる、肩こりが取れる、疲れが取れる。
高すぎたり、低すぎたり、軟らか過ぎたりしない程度で気持ち良い状態の枕を利用。
１０分間持続して同じ姿勢でくつろぐと自律神経が刺激され効果が表われます。
それぞれのツボを刺激し、全身の血行が良くなるからです。
（１）は腰に当てて１０分間過ごしてみてください。
気持ちよくうとうとしてもＯＫ
（２）膝の後ろに当てて１０分間過ごしてみてください。
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