耳の老化防止、聴力，聴脳力の活用法！！

耳は年と共に、聞こえ難くなり、最初は高音が聴えにくく、次第に低音へと進んでいきます。
聴力低下の判断としては………
① 電話の声が聞き取り難くなり、二回聞き直す事がある。
② テレビの音が大きくなる。
③ 若い人の会話が聞き取り難くなる。
④ 冷蔵庫の「ブ－ン」が気になってしまう。
⑤ 人込の中での会話が聞き取り難くなってきた。
上記、５項目の中、一つでも当てはまるものがあれば耳の老化です。
耳は脳にも近く、難聴はボケにもつながる要素が大です。
聴力改善のコツとしては……
◎ 聴力を効果的に高上させる為にはお風呂で高い声を出すこと。
◎ 耳には誰でも利き耳があります。
使い過ぎは良くない為寝る前に利き耳に耳栓をして休ませる事も効果があります。
◎ 聴脳力アップの為には心地よい音を聴く（お寺の鐘の音、川のせせらぎ、風の音、虫の声）自然の音はやすらぎがあり、効果があります。
他にも朝食時の台所の包丁の音、テレビの砂嵐の音も意外に効果があると言われています。
二種類以上の音、会話を聞分ける訓練や、テレビを見ながら友人と電話をしたりすることも聴力アップとしてはすすめる方法です。
◎ 低周波、聞こえない騒音として耳の老化を促進させている事が判ってきました。
家庭では冷蔵庫、洗濯機、換気扇等が影響しており、外では自動車、電車等の振動も低周波として悪い影響を与えていると言われております。
◎ 人体に影響する低周波音を防ぐには、一例としては“すだれに風鈴”を取り付けて、部屋のコ－ナ－に２０ｃｍ幅の雑誌の束を置くことでかなりの効果を生み出している実例が紹介されております。
風流でもありますし、是非参考にして下さい。

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