セキと呼吸の総点検！

セキと言えば風邪…と思いがち。
でも、深刻な病気のサインかもしれないのです。
たとえば「ＣＯＰＤ」と言う病気。聞いた事ないけど、近い将来死因の第三位になるようです。
大変と言う事で緊急大調査してみると、この病気の疑いのある人が予想外に多い事が判明しました。
そこで、セキの徹底研究し、総点検してみる必要があります。
たかがセキ、カゼかな？くらいに考えていませんか？
一口にセキと言ってもいろいろな種類があります。
カゼのセキもあれば、年間４，０００人も亡くなる病気のセキ、更に世界で年間２７５万人も犠牲になるセキも。
あなどってはいけません。

『忍びよるＣＯＰＤの恐怖』
あまり知られていなく、恐れられていなかった。
しかし、肺炎を伴って死に至るなど看過出来ない重大な病気。
恐ろしさをよく知ってもらうことが大切です。
厚くなった気管支の炎症を抑えたり、タンを減らす薬はあります。
しかし、壊れた肺胞は今のところ再生はできておりません。

ＣＯＰＤチェツク項目
● ①湿った音のセキが出る
● ②タンがよく出る
● ③階段や坂道で息切れがする
● ④タバコを吸う
● ⑤４０歳以上 ④⑤に該当し、①～③に一つ以上心当たりがある人は要注意！
専門医の診断を！

乾いた音のセキには
★ 異物を追い出す
★カゼ
★ぜんそく

湿った音のセキ
　息切れを伴う…とＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）
血痰がでたら…肺がん、肺こうそく、肺水腫
発熱を伴うと…肺結核、肺炎
以上、セキにもいろいろ種類がありますので油断せず注意しましょう！

◎この冬のインフルエンザ・ＳＡＲＳに備えて
◆ インフルエンザの季節が近づいてきました。
また、世界ではＳＡＲＳの流行も心配されております。
◆このような感染症の予防には、うがいや手洗いが効果的です。
◆特に年配者の方は、インフルエンザの予防接種を受ける事。

そもそも、セキってなんで出るのでしょうか？
セキとは空気の通り道、気管支に入った異物や刺激物を反射的に猛スピ－ドで取り除こうとする大きな呼吸なのです。
スピ－ドは秒速３０メ－トル、台風なみのスピ－ドとなります。
更に、セキ一回で消費するエネルギ－は２キロカロリ－。
仮に１分に一回、一時間セキが止まらなければ、エネルギ－消費は１２０キロカロリ－、大変なエネルギ－消費をする事になります。
セキとは異物が肺の中に入らないようにしてくれる反射です。
ですから、「とうがらし」などの異物を追い出したり、カゼの細菌を追い出したりする為にセキが出るのです。
「年間４０００人が亡くなるセキ」それは「ぜんそく」です。
子供の病気と思っていませんか？
３０代、４０代、５０代でのぜんそくの発症が非常に多いのです。
では、ぜんそくになると、何故セキがでるのでしょうか？
ぜんそくの主な原因となるのはダニやペット、ハウスダスト、カビなどです。
これが気管に入るとアレルギ－反応を起こしてしまいます。
そうするとたとえ異物がなくても炎症によってセキが止まりません。
ぜんそくのセキは「アレルギ－症状」です。
発症する原因はまだ判りません。
大人でも発症する可能性は多いのです。
４０００人の死亡の内半分は大人なのです。
ケアを怠ると、恐ろしいことになってしまいます。
薬を飲んで正しくケアをすれば命に関わることはありません。
気温が下がる秋から冬にかけての時期や、深夜、早朝などに発作は起こりやすく、呼吸の音が「ヒュ－ヒュ－、ゼ－ゼ－」の時は気管支が狭まって起こる音で、これがひどくなると呼吸困難の原因となり危険です。
ぜんそくのセキの特徴は『乾いた』音のセキ。
これが突然発作的に出て、しばらく出続けるようならぜんそくの疑いがあります。

『湿った音』のセキとは？
湿った音のセキの原因は「タン」です。
では、タンはなぜ出来るのでしょうか？
人の気管支の表面には「線毛」がありその上を「粘液」が流れています。
肺の中に異物が入らないよう、線毛が動いて粘液を外へ外へと流しているのです。
異物が沢山になると粘液がかたまりとなります。これが「タン」なのです。
このタン、そして息切れが伴うセキが、年間世界で２７５万人犠牲になる病気のサインとなる。
その病気が『ＣＯＰＤ』〈慢性閉塞性肺疾患〉です。
病名もあまりなじみがなく、しかし、かかっている人は本当に大勢いるのでしょうか？
ＣＯＰＤの基準となるのは、思いっきり息を吐いたとき、最初の１秒間に吐く息の量です。
これがその人の身長、年齢から推測される基準量の７０％以下だと危険。
わが国にも調査では５００万人以上の人が潜在的患者といわれております。
いったいどんな病気なのでしょうか？

「忍び寄るＣＯＰＤの恐怖」
例として、Cさんは呼吸の１秒量は５０％しかなく、セキとタンも続き、４年前にＣＯＰＤと診断され、駅の階段でも息切れして登れなくなることもありましたが、それほど危機感もいだいておりませんでした。
しかし、突然呼吸困難になり、調べると肺は健康な人に比べて黒くなっておりました。
ＣＴスキャンで肺を見ると肺は黒い部分が多くなっており、血管が何らかの理由でなくなってしまっていました。
空気を肺に運ぶ気管支の先端は肺胞と呼ばれ、毛細血管が張り巡らされています。
血管中の二酸化炭素を放出し、酸素を取り込む「ガス交換」が行われています。
ＣＯＰＤの人はこの肺胞が壊れてしまっているのです。
さらに、気管支の壁が炎症によって厚くなり、またタンが増えて、空気の通りが狭くなってしまっています。

ＣＯＰＤは何故おこるのか？
ＣＯＰＤの原因はほとんどがタバコ。
タバコや汚れた空気を長年吸うことにより肺胞が壊れ、気管支の壁が厚くなり、タンが多く出る。
肺胞が破壊されると弾力性がなくなり、肺の中の空気を存分に出せなくなる。
そうすると息苦しくなり、ひいては呼吸困難となる。
壊れた肺胞は今のところ再生が出来ない為、重大な病気として認知されます。

ＣＯＰＤのチェツク項目として
★湿った音のセキが出る。
★タンがよく出る。
★ 階段や坂道で息切れがする。
★タバコを吸う。
★４０歳以上
心当たりがあれば要注意、専門医に相談を進めます。

『ＣＯＰＤを克服するには』
大切なのは「口すぼめ呼吸」です。
空気の出口を小さくしてあげることで気管を広げられ、呼吸が楽になります。
次にゴムを使って上半身の筋肉を鍛える運動を行います。
呼吸に使う筋肉を動かす事で呼吸を楽にさせます。
そして、ウォ－キング。
この時も「口すぼめ呼吸」を取り入れて下さい。
◎ 口すぼめ呼吸のコツ
　口をすぼめ、ゆっくり吐く。
　吸う時は鼻から。
　こうすると気管が広がり呼吸が楽になります。
◎ 筋肉運動
　ゴムなどを使って上半身の腕を上下に動かす。
　水の入ったペットボトルを使うのも効果があります。
◎ 呼吸介助法
　ぜんそくやＰＯＰＤで呼吸困難になった人がいたら、背中をさするのではなく、脇の下を掴むように押し上げてあげる。
　呼吸にあわせて肺を絞るように押すのがコツです。
以上セキと呼吸の総点検を掲載しました。

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