指そらし健康法

指そらし健康法

指そらし健康法

効用：血圧改善、ストレス解消、血行促進、ボケ防止　等
左腕を伸ばし左手中指（三関節）の上の関節から始めます。
息を吐きながら関節を引っぱり上げながら反らします。
反動で指から手を離し、鼻から息を吸います。
７〜１０秒間を２，３回行い、下の次の関節を同じようにして進めていきます。
（痛さが残るような力で行わない事）気が付いた時にこまめに行って下さい。
数日で効果が現われてきた実績があります。
道具もいらずやる気次第です。

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