レッスンメニュー公開！！

いっちゃうぞ〜！

練習日程

こんなかんじです！

レッスンはキックボクシングの運動を取り入れたエアロビ
ックエクササイズをメインにパンチ・キックの基本技術の
レッスンや少し実戦的なコンビネーションのレッスンで構
成されています。基礎から教えてくれるので初心者の方も
安心して参加でき、また身体を鍛えたい方も満足のいくレ
ッスンメニューになっています。ですので、初心者から上
級者まで無理なく楽しくレベルアップしていきます。

エクササイズで怪我などしないように、まずはストレッチ
や軽いエアロビックスで楽しく身体を暖めます。
時には筋コンを交えて筋力アップも。


パンチ、キックの基本技術習得のためのレッスン。
正しいフォームを身に付けること
で、エクササイズ時の運動量が上り脂肪燃焼を高め、
体も引き締めパワーもアップ。


ミットスパーで、コンビネーションのレッスン。
サンドバック打ちでストレスも解消。
ちょっとハードなレッスンですが効果は抜群。
時には護身術講座も開かれます。

音楽に合わせてパンチやキックのコンビネーション
を繰りだすエアロビックス。
効率よく脂肪を燃焼。
普段使わない筋肉を使いシェイプアップ。
インストラクターがミット
を持って回ってきたら、思いっきり打ち込もう。