精油を１〜２滴を拡散器やハンカチにふくませて香りを嗅ぐ。
蒸気したお湯がはいったボウルに２〜３滴精油をたらし、蒸気を３〜５分ほど吸い込みます。
お風呂に３８℃〜４０℃のお湯を入れ、その中に５滴までの精油を入れてよくかきまぜて１０分程ゆっくりつかって下さい。
＊精油は直接お肌に塗布することはできません。また、妊娠中・高血圧症・てんかんの持病のある方や乳幼児は使用を控えてください。
ラベンダー・ネロリ・スィートマジョラム・カモミール
ベルガモット・ローズマリー・ペパーミント・ライム・レモン
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・パチュリ
ラベンダー・ユーカリ・ペパーミント・ティートリィー・ベルガモット
・グレールフルーツ
ラベンダー・ユーカリ・ローズマリー・ペパーミント
ラベンダー・ジュニパー・ローズマリー
ラベンダー・ローズ・クラリセージ・ゼラニウム
ネロリ・ペパーミント・レモン
＊以上の効能は目安ですので、ご自分の好きな香りでお楽しみください。