足の裏には、心臓や胃などの臓器や、目や耳などの器官が反射区（ツボ）として存在します。反射的なつながりを持つ位置に、痛みやしこりがある所が弱っている所です。また、反対に痛みやしこりから病気を見つけることもできます。
反射区を一言で言えば「神経の集まった所」で、その各々の集中点とは体の各部と密接な反応関係があります。
反射区を押したり揉んだりすると、その反射区と関連のある臓器や器官と生理機能が刺激を受けて、新陳代謝と血液循環がよくなり体に溜まった不純物や老廃物を取り除き、体調を整えることをリフレクソロジーといいます。