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■ 2003年4月10日(木) ／
いよいよ挑戦開始。
わたし今、太ってます。人生の中でこんなに体重が増加したのは初めて、っていうくらい、太ってます。
原因はいくつもあると思う。年齢もそろそろ「堤防が決壊する」頃にさしかかっているし、ストレスも日々多い。これまでは、多少 過食気味になったとしても、放っておけば自然に体重は落ち着いて増えすぎる事はなかったけど、いよいよそういう自己回復力も 期待できなくなったということだろうか。 それでも、ちっとも危機感を持たなかったのは、つまり「これまで」の痩せている自分のイメージが強すぎて、今のこの事態を客観視できて いないから、と私は考えている。「放っておけばまた戻るしー」「まだ特にこれといって指摘されないしー」ところが、去年のスカートは確実に入らなくなり、動作のキレも失われている。 そうだよ、去年の秋口、友達の結婚式のときにヤバさを感じたじゃない。周りのみんなは変わってないのに、私は確実に太っていた。 写真が何もかも物語っていた。あの時こそ「この体重は一時的な物」なんて思っていたけど、あれから半年たって、むしろ定着してきちゃったじゃない！ 来月5日には、また別の友人の結婚式。まずはこれを目標に、1ヵ月でどのくらい絞る事ができるか挑戦してみようと思います。 できるかな？ どのくらい？ 楽しみながらも、今回はマジで、痩せてみせます！ ■ 今朝の体重：55.6kg |
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■ 2003年4月14日(月) ／ いよいよ数字が動き始めた！
今回は割と真剣に取り組んでいる。食事量も制限しているし、カロリーも抑えめ控えめ。ここのところ、「食欲が抑えられない」ということがストレスになってまた暴食に走る感じがあったけれど、まず1ヵ月、という期限を設定したのと、「これ以上増やす（あるいは停滞する）」わけにはいかない！ という気持ちが、順調に食事制限を成功させている感じ。
今回は、いくつかの方法を併用しようと思っている。ひとつは食事。品目は減らさないけれど、量を少なくしている。単品のダイエットは自分の食いしん坊ぶりからも無理だと思うもの。ここにサプリメント類を厳選して投入するとまた良いのだと思うけど、それはただいま検討中。とりあえず呑んでいるのは「香醋」のカプセル。少し前、もろみ酢や黒酢にトライしていたのだけど、手軽に飲めることを重視して、ふたたび開始。三食毎に2カプセル。これは半分気休めかな。 もう一つは、運動に代わるもの。現在、バレエのレッスンは、週1〜2のペースで通っているけれど、発表会の準備に入ってしまってからは、肝心のバーレッスンなどはほとんどできなくなっている。家でストレッチをするにしても限界があるし、かといってジムや水泳に通う暇もない…というわけで、ゲルマニウム温浴のマンスリーパス券を購入。これは、定額で1ヶ月間通い放題というお得なパス。これまでは、思い出したら行く…という感じだったけど、今月だけは事情が別。定休日とバレエのレッスン以外は毎日通う勢いで予約を入れている。今回のダイエットは、食事とゲルマが鍵を握っている、はず。 実際、ゲルマで体を温めてからバレエに行くと、発汗量がシャレにならないくらい違う。私は元々よく汗をかくほうだけど、それでも「ぐっしょり」という感じ。ゲルマ自体は、湯あたりするようなこともないし、会社の帰りにこつこつ、通いたいと思います。まだまだ誤差の範囲だけど、少しずつ数字も動いてきたよ。がんばろうっと！ ■ 今朝の体重：54.6kg |
