私の日記

私の日記です

改造予定

現在改造中。

2001年09月08日 01時02分27秒

体脂肪率

ああ、更新ができてない・・・。
がんばんないと。体重はそんなに変わり
ないのに、体脂肪率は落ちてきた。
ちょっとうれしい。ステッパー効果がでて
きたようだ。それにしても、うちのステッパー
は、キィキィーうるさいなぁ～。

体重：６９．２きろ
体脂肪率：１９％

ステッパー２５分
ブレード１分・・^_^;

2001年08月10日 23時47分55秒

再スタート！

めちゃくちゃ忙しかった日々も過ぎ、やっと
落ち着けそうな感じ？？　というわけで、
まったくといっていいほど進まなかった、
ダイエットを、これから再スタートするなり。
２日前から、ダイエット食を取り入れてる
なり。

＜７月２７日現在＞

体重：６８．４キロ
体脂肪率：２２％

2001年07月27日 21時40分31秒

初心に戻って・・・

久しぶりの更新。
この3週間はめちゃくちゃ忙しかった。
というわけで、ダイエットどころではなか
ったのだ。（言い訳）
初心に戻って、頑張るのだ！（新たな決意）

＜７月１５日現在＞

体重：６９．４
体脂肪率：２１％

2001年07月16日 00時34分12秒

すてっぱー

すてっぱーの音がきぃきぃーとうるさい。
新しいものを買ったほうが良いのだろうか？
もう買ってから２年くらいになるからね。
今日、何気にスーパーのアミノ酸コーナーを
のぞいてみたが、商品は全て売り切れ状態で
あった。いつ入荷するのだろう？

＜６月２７日現在＞

運動：すてっぱー１５ふん
　
昼：からあげ弁当
夜：スリマ＋プロテインバー

体重：６９．２
体脂肪率：２１％

2001年06月27日 23時46分36秒

アミノ酸～♪

２４日のあるある大辞典で、脂肪燃焼には、
アミノ酸が良いらしいことが判明。
早速、昨日買ってきた。『VAAM』
一缶２５０円！高い！とりあえず、６缶セット
（１３８０円）を購入。しかし、驚いた。
昨日、スーパーのアミノ酸コーナーは、商品
の数が・・・ほとんど無い。そう、ほぼ
売り切れ状態なのだ。おそるべしメディアの
力である。とりあえず、運動前の３０分前に
は、一缶飲むことにする。結果が楽しみであ
る。

＜６月２６日現在＞

昼：飲茶セット
夜：スリマ

運動：すてっぱー２５分
体重：６９．４きろ
体脂肪率：２１％

2001年06月26日 23時21分33秒

(^o^)丿

今日は気分が良い。なぜだろう。
と思ったら、そう、今日は久しぶりに天気が
良かったからだ。（布団干しときゃよかった）
話は急に変わるが、３日間野菜ジュースだけ
で過ごして、体内浄化をする方法があるが、
やり遂げる自信はない。（やってみたいが）
ということで、気長に少しずつ体重を落とせ
るよう頑張ろうと思う。今日から、夕食はダ
イエット食にきりかえる予定だったが、
なんか今日は飲む気がせず、食欲もなかった
ので、野菜ジュースにした。いじょ。

＜６月２３日現在＞

体重：６９．８
体脂肪率：２２％

2001年06月23日 23時59分32秒

15日ぶりの更新！

この２週間は、いろいろとダイエットに関する
ことを研究しておりました。そこで、夕食を
ダイエット食品（モディファースト、スリマ）
に置き換えることに決定！
あまりあせらず、気長にやるほうが良いみたい
なので、そうしますですはい。

＜６月２２日現在＞

体重：７０．４
体脂肪率：２２％

2001年06月23日 01時19分48秒

オリゴ糖！

最近、オリゴ糖を食べているせいか、便秘知ら
ずである。ひじょ～に快腸なわけである。
これからも食べつづけて、腸内の善玉菌をどん
どん増やしていこうと思う。
ああ、なんか腹減ったなぁ・・・（笑）

運動：腕立て３０回、腹筋５０回

朝：なし
昼：パン＋牛乳
夜：マイクロドリンク（チョコ）

＜６月７日現在＞

体重：７０．０
体脂肪率：２２％

2001年06月07日 23時44分28秒

炒飯

最近の冷凍食品ってすごいなって思う。
今日、スーパーでは、冷凍食品４割引きという
ことで、つい買ってしまった炒飯。これが、
うまいっ！　すばらしい！　エクセレント！
店で食べるのと変わらないうまさにびっくり。
『おまえはホントにダイエットする気がある
のか？？』とつっこまれそうだが、うまいもの
はうまい！（笑）　ニチレイの本格炒め炒飯！
よかったらお試しください。^_^;
　
運動：腕立て３０回、腹筋５０回
　　　スクワット５０回

朝：なし
昼：コロッケ定食
夜：炒飯

＜６月６日現在＞

体重：６９．８
体脂肪率：２０％

2001年06月07日 00時00分18秒

火曜市！

う～ん、別にどうでもいい話だけど、今日は
火曜日。そう、今日はスーパーの火曜市！
いろんな食料品が安い日なのだ。『おおっ！
これが１００円とは安いのぉ』なんて買い物
かごに入れようとする自分を必死で抑え、
必要な分だけを買うように心がける日でも
ある。（笑）　今日はアメリカンチェリーを
初めて買ってみた。が、うまくない。（T０T)
『ああ、これってなんか農薬とかいっぱい
使われてるんだろうなぁ～』なんてことを
考えながら食べていたから余計である。^_^;
そんなこと考えるなら初めから買うな！という
感じである。
ま、そんなつまらない話は置いといて、また
反省である。そう、今日はうな丼を食ってし
まったのである。明日からはちゃんと運動も
取り入れて頑張ろう。

今日は、記念すべき日だね。初めて掲示板に
書き込みをしてくれる人が来てくれた。
かなぴょんさん、ありがとう！感謝！！

朝：パン＋牛乳
昼：うな丼
夜：いなり寿司

＜６月５日現在＞

体重：７０．０キロ
体脂肪率２１％

2001年06月05日 23時37分16秒

暑い！

今日は暑いなり。蒸し暑いなり。
クーラーはなるべく使用したくないんだけど、
使わずにはいられない状態。体調を崩さない
ように気をつけないとね。
で、今日は、うう・・・ちょっと・・・
暴飲暴食？に近いものだった。反省^_^;

朝：マイクロドリンク（チョコ）
昼：コロッケ定食
夜：ねぎチャーシュー麺

＜６月４日現在＞

体重：７１．２キロ
体脂肪率：２１％

2001年06月04日 21時06分26秒

生活改善！

しなきゃね。なんか不規則な生活が続いてる。
今日は、あるある大辞典で、『姿勢』について
やっていた。ダイエットと関連があるらしい。
確かに姿勢の良い人で太っている人を見たこと
がない。毎日のことだから、こういう点も気を
つけたほうが良いみたいだ。

朝：なし
昼：てんぷらそば
夜：卵焼き＋各種惣菜

＜６月３日現在＞

体重：７０．４キロ
体脂肪率：２０％

2001年06月03日 23時52分07秒

膨満感？

３日前くらいから、お腹が張っている感じ。
そんなに腹いっぱい食べているわけじゃない
のに・・・こういうのを膨満感？というのか
な？　今日は、中途半端な食事だった。
何気に食べてしまう自分に反省。
とにかく食事制限と運動をしなきゃね。
明日は頑張るぞ！（笑）

運動：特になし

朝：なし
昼：餃子＋パン
夜：パン

＜６月２日現在＞

体重：６９．８キロ
体脂肪率：２１％ 2001年06月02日 23時40分49秒

ダイエット開始！

いよいよダイエット開始である。
今より太ってしまうと何か危険な感じがする。
お腹の肉も、おもいっきりつかめちゃうし・・・（＾＾；
絶対にスリム体型になりたいので、
目標体重は、５６Kg！！
体脂肪率は、１０％！！！
を、目指して頑張っていこうと思う。

＜６月１日現在＞

身長：１７２センチ
体重：６９．８Kg
体脂肪率：２２％

2001年06月01日 22時16分52秒

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