自分の気持ちをつかもう

赤い色が好き！とか、赤い色は嫌い！とかっていう気持ちは、
その人のその人らしさ、個性だよね。
気持ちは自分らしさのもとなのに、気持ちを粗末にしていない？
自分の気持ち、分からなくなっていない？

とても哀しいことだけど、小さな頃から、
いつもいつもけなされたり、責められたり、怒鳴られたりしていると、
自分はそうされても仕方のないダメな人間なのだと、自分自身で思い込んでしまう。

そして、けなされて悲しい気持ちや辛い気持ち、
怒りの気持ちなんかが、全部自分に向けられてしまう。
甘えたい気持ちや認められたい気持ち、
大切にして欲しい気持ちなんかは、無理やり抑え込まれてしまう。

やがて、だんだん、自分の気持ちが分からなくなって、
いきいきとした自分を見失っていくんだ・・・。

じつは、わたしも、そんな大人だった。

さあ、今日から、気持ちに敏感になろう！
何かしているとき、何もしていないとき、人に何か言われたとき、人に何か言ったとき。
「いま、どんな気持ち？」って心のなかで聴いてみよう、感じてみよう。
怒っているの？悲しいの？それとも怖いのかな？

気持ちは、「自分のこと、大切にして」って語りかけている。
気持ちは自分と付き合う、大切な手がかり。

　　
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