膝の痛みにお困りの方
| 寝具としての対処法 １．寝るときに膝を少し曲げて横になれるように枕や座布団を足の下に置き 楽に曲げられるようにする。 足枕を作っています。 ２．掛け布団としては重くないもので寝返りを打ちやすいものを選ぶと膝に負担がかからず良い。 羽毛ふとんや真綿ふとん ふとんのページ |
| アロマテラピー １．マッサージオイルを作り軽く膝をマッサージをする。 ２．全身欲・半身欲をしてリラックスすると共に血行も良くします。 有効なエッセンシャルオイル・・・カモミール・サイプレス・ジンジャー・ローズ・ブラックペパー・ ペパーミント・マージョラム・ユーカリ・ラベンダー・ レモングラス・ローズマリー・ローレル お勧めブレンド・・・・・・・・・マージョラム・ラベンダー・ローズマリー アロマのページ |
| リフレクソロジー 反射区として効果が上げられる部分 直接関係がある反射区・・・・・・・膝 関連際が考えられる反射区・・・・・副腎・副甲状腺・太陽神経叢・臀部 部位の関連性が考えられる反射区・・肩帯・肘・腕・脊椎 リフレのページ |