喘息（ゼンソク）
| 寝具としての対処法 １．ほこり・ダニが出ないように特殊加工（ナチュラルな素材で）されている寝具選びを心がける。 ほこりが出にくい真綿ふとん・家庭で丸洗いできる敷布団など。 ２．ダニやほこりによるアレルギーが考えられる方は繊維の目の詰まっているものを選ぶ。 低刺激な寝具（カバー・ふとん） ３．抗菌グッツが出ていますが殆どの商品が薬品に頼っています、なるべくそのような商品は避ける 抗菌タオルやお絞りなど。 ４．布団を乾す時にはシーツなどを上にかぶせ花粉やほこりが付かないようにし、そして、シーツを取り ふとん叩きでたたかずにホウキ(箒）でほこりをはらうようにすればよい。 （掃除機でほこりを吸うようにしてもよい） ５．できるだけ他の衣類と洗わないようにし、保管もできるだけ別のところへ保管する。 （他の繊維に付着している蛍光材などが、シーツや布団に付かないようにするためです） ふとんのページ |
| アロマテラピー １．空気中に飛んでいる菌を少なくするためにエッセンシャルオイルをオイルウォマーで焚く ２．全身欲・半身欲でリラックスさせるオイル、抗菌効果のあるオイル、炎症を抑えるオイルを使う。 有効なエッセンシャルオイル・・・カモミール・ティートゥリー・ローズ・ ラベンダー お勧めブレンド・・・・・・・・・ティートゥリー・ラベンダー ジャーマンカモマイル＆ローマンカモマイル アロマのページ |
| リフレクソロジー 反射区として効果が上げられる部分 直接関係がある反射区・・・・・・・肺・気管支 関連際が考えられる反射区・・・・・副腎・太陽神経叢・脾臓・下垂体・消化器系の反射区 横隔膜・心臓・脊髄(頚椎・胸椎） リフレのページ |