私のゲストブックです

時月 - 02/04/14 01:17:49

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４月10日朝食：ファイバーゼリー・プリン昼食：チキン・御飯・ケーキ・ベーコン夕食：御握・パン・ケーキ・牛乳運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロ昨日の残り物の処理です。みなからのプレゼントは愛の詰まった脂肪でした（泣）明日の体重計が恐い……（泣）しかし、肌の状態がおかしいまま…… 汗をかくと痒くなるので何も出来ない（泣）そしてついに眩暈が止まらなくなった…… 何がいけないんだろう…… 4月11日昼食：御飯・パン・汁粉間食：シュークリーム夕食：御飯・刺身・煮こごり・アイス・つくね・手羽運動０　鍼灸　便通１ 100,5キロ→100・5キロ何時ものダイエットメニューに戻そうと汁粉を作ったが、小豆が足りなくて断念……大量買い込みに出かけ何時ものアイスを購入。アイスと言っても、乳酸飲料を凍らせた物が私のアイスなのですが…… 4月12日朝食：ヨーグルト昼食：ハンバーグ定食夕食：御粥・煮こごり・つくね・煮魚運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロついに抱えていた爆弾が爆発…… とある病気が発病。しかし軽いので無理をしないでいれば問題ない！これからは注意をしなければ……遺伝なんて…… 4月13日朝食：葡萄パン（一口）・味噌汁（一杯）・牛乳（150CC）・海苔昼食：ビーフストロガノフセット・チーズケーキ夕食：たらこスパゲッティ―・たらこポテト運動０　便通０ 100,5キロ→100・5キロ今日は友人と出かけて、大好きな御店で慰安の日でした。御買い物を楽しんで、話を楽しんで……ストレス解消！しかしつかれた……(泣)気持良い疲れだけど……

時月 - 02/04/10 23:17:52

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4月9日朝食：ヨーグルト昼食：狐うどん夕食：ケーキ・チキン・海苔巻き・パン・牛乳運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロやはりダイエット出来ない一日でした。 …………誕生日でした。祝ってもらえるのは嬉しいけど嬉しく無い（泣）でもありがとうな気持でいっぱいです４月10日朝食：ファイバーゼリー・プリン昼食：チキン・御飯・ケーキ・ベーコン夕食：御握・パン・ケーキ・牛乳運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロ昨日の残り物の処理です。みなからのプレゼントは愛の詰まった脂肪でした（泣）明日の体重計が恐い……（泣）しかし、肌の状態がおかしいまま…… 汗をかくと痒くなるので何も出来ない（泣）そしてついに眩暈が止まらなくなった…… 何がいけないんだろう……

時月 - 02/04/08 23:27:58

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4月7日朝食：ビーフシチュー・海苔巻き間食：アイスクリーム・とんび夕食：御粥・ビーフシチュー・デコポン・牛乳・苺運動０　便通１　 100,5キロ→100・5キロ今日は休みでまったり生活しかし、８リットル近いビーフシチュー…… 泣きたくなる…… 4月8日朝食：ビーフシチュー・海苔巻き昼食：アイス・ビーフシチュー・とんび間食：苺・牛乳夕食：御粥・豚しゃぶ・牛乳・苺運動０　便通０ 100,5キロ→100・5キロビーフシチュー終了！辛かった（泣）明日から又ダイエットに専念！！ …………といきたいが、明日は…… さて、どうなりますやら。

時月 - 02/04/06 23:24:00

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4月4日昼食：ヨーグルト夕食：パン・お粥・明太子・海苔・牛乳鍼灸　運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロ肌の炎症が治らない……ちょっと体調おかし気味せめて運動できる様になりたい…… 4月5日朝食：御飯・パン・卵昼食：御握夕食：御飯・唐揚・牛乳・苺運動０　WD　便通１ 100,5キロ→100・5キロ今日は朝が早かったのでいまいちリズムがとれて無いです。肌の調子は一寸はいいけど、痒いです（泣） 4月6日昼食：パン・牛乳・スープ・デコポン・雑炊間食：アイス夕食：パン・牛乳・デコポン・御飯・ベーコン・苺運動0　鍼灸　 100,5キロ→100・5キロ寝不足のせいで胃の調子がすこぶる悪いです。自分で気が付かないうちに身体が疲れているようです気を付けないと……

時月 - 02/04/03 23:29:04

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4月2日昼食：汁粉・胡麻・海苔夕食：御飯・うどん・鮭・パン運動０　便通１ 100.5キロ→100.5キロうーん……身体は快方に向かっているが、肌が…… まだ運動出来ない……汗が掻けないよ（泣） 4月3日昼食：カツ・御飯・鮭・アイス夕食：カツ・御飯・パン・牛乳・苺運動０　便通１ 100,5キロ→100・5キロどうしてこんなに大量にカツを貰ったのか・・・最近残り物の処理で食べ過ぎ…… せっかくダイエットに戻れたのに…… 負けるな、自分！

時月 - 02/04/02 05:12:47

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4月1日朝食：御飯・卵昼食：御飯・シチュー・魚夕食：御飯・チンジョーロース・牛乳・クッキー・アンパン運動０　便通０？→100.5キロ身体を壊してダイエット中断してました。忙しさもなくなり又、１からやり直しだ！頑張るぞ―――!!

時月 - 02/03/14 05:32:57

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3月13日昼食：御飯・ウインナ―・牛乳・海苔・コーヒーゼリー夕食：草餅・若布・御飯・パン・ヨーグルト・デコポン運動０　便通０ 98.0キロ→98.0キロ明日から小旅行に行ってきます。楽しみ……久し振りに休める……（感涙）

時月 - 02/03/13 05:11:16

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3月11日昼食：卵焼・御飯・牛乳夕食：御飯・牛乳・煎餅・豚トロ・明太子運動：水泳１時間　便通１ 98.0キロ→98.0キロちょっと体調がおかしいです。風邪？花粉？３月12日朝食：御飯・鮭・牛乳・豚トロ夕食：ヤキソバ・海苔・牛乳・鮭・サラダ・シュークリーム・煎餅運動：０　鍼灸　便通０ 98.0キロ→98.0キロ確実に体調がおかしいです。そしてＰＣで無理しすぎて目がおかしくて肩ががちがち…… これがダイエットの大敵の一つなんだよね（泣）

時月 - 02/03/11 05:20:32

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3月10日昼食：パン夕食：スパゲッティ―・牛乳・デコポン運動０　便通１ 98.0キロ→98.0キロ食事を食べ損ねた。パスタは消化がいいらしい。今、おなか空きました。でも我慢！

時月 - 02/03/10 04:07:27

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3月9日朝食：雑炊・パン間食：煎餅夕食：御飯・刺身・和菓子・デコポン運動０　鍼灸　運動０ 98.0キロ→98.0キロ体調がすこぶる悪いです。色々あったからなぁ。大反省してます。でも早く日常に戻さないと、急がしさ、早くなくなれ―――

時月 - 02/03/09 03:56:32

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3月9日朝食：御飯・卵・明太子・野沢菜昼食：雑炊・トースト夕食：パン・雑煮・御握運動０　便通０ 98.0キロ→98.0キロ寝不足でヤバイかんじです。とりあえず休まないとなかなか前の生活に戻れない（泣）

時月 - 02/03/08 04:42:47

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2月8日昼食：パスタ・パン夕食：御飯・焼き魚・蜜柑・林檎・牛乳運動０　鍼灸　便通１ 98.0キロ→98.0キロ体重が増えているのに、ウエストサイズは減った。喜んで良いのかいけないのか……

時月 - 02/03/07 04:13:02

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2月7日昼食：御飯・ウインナーフライ・牛乳・煎餅夕食：ハンバーガー・パン・雑煮・桃缶・林檎運動０　WD　便通１　 98.0キロ→98.0キロやはりWDが始まりました。これで体重が落ちてくれると嬉しいなぁ…… そしてやはり今だ多忙な日々、真面目に泣きたくなってくる……ダイエットの大敵！

時月 - 02/03/06 04:36:33

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3月6日昼食：ちらし寿司・牛乳・ハム・デコポン夕食：とろろ御飯・ウインナ―、海老フライ・シュークリーム運動０　鍼灸　便通０？→98.0キロ暫く暴飲暴食多忙の日々でした。 WD前と言う事もあり、体重滅茶苦茶増加中（泣）また、頑張ります。

時月 - 02/02/25 02:46:17

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2月24日昼食：蕎麦・ツナサラダ・牛乳間食：大学芋・ケーキ夕食：天丼・ケーキ・林檎運動0　便通１ 96.8キロ→96.8キロやっとケーキがなくなりました（泣）捨てられない自分が悲しい……貧乏性なのかけちなのか…… 意志が弱いだけかもしれない（泣）

時月 - 02/02/23 23:29:23

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2月22日昼食：汁粉夕食：御飯・ピザ・雑炊・スキヤキ・ケーキ運動：水泳１時間　便通０ 96.8キロ→96.8キロ折角途中まで良い感じに進んでいたのに、嫌がらせとしか思えない土産の数々…… 客人に殺意を覚えた瞬間でした（泣） 2月23日夕食：寿司・ネギトロ丼・ケーキ・牛乳・林檎運動０　鍼灸　便通０ 96.8キロ→96.8キロ一日一食でした。なんか最近体調がおかしくて…… そんなに無理をしているわけでもないのですが…… 風邪かしら……気をつけないと……

時月 - 02/02/22 06:05:38

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2月21日昼食：サンドイッチ・パン・お握・牛乳夕食：摘み・素麺・御飯・刺身運動０　鍼灸　便通０ 96.8キロ→96.8キロ少し予定とずれた食生活…… でも、昨日に比べればまだ良いかも…… 明日も頑張るぞ―！

時月 - 02/02/21 05:03:07

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2月20日昼食：御飯・卵焼・明太子夕食：惣菜パン・御握・サンドイッチ・牛乳・煎餅運動０　便通１ 96.6キロ→96.8キロ自業自得です（泣）何も言えません…… 今日はドロの様に反省しつつ、明日に備えます…… あぁあぁぁぁ（泣）

時月 - 02/02/20 02:43:25

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2月19日朝食：蕎麦・御握昼食：御握・ビーフシチュー・牛乳夕食：御飯・サザエの壷焼き・焼肉・牛乳・煎餅・バナナ運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.6キロ …………何時もの生活リズムが崩れました（泣）寝不足で気持悪い……それでも体力維持で食べている……（泣）ああ、明日の体重計が恐い…… そして胃の中身、早く消化されないかな……（泣）

時月 - 02/02/19 05:33:57

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2月１８日昼食：汁粉夕食：御飯・ビーフシチュー・ローストチキン・サラミ・牛乳運動：水泳１時間　便通０ 96.4キロ→96.4キロ今日は本当に久し振りに泳ぎました。疲れました……一寸嬉しい（爆そして夕飯はフルコース……食べてしまいました…… 久し振りに腕を振るったな……その分カロリーも高いけど（大泣）

時月 - 02/02/18 04:47:39

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２月１７日昼食：ビーフシチュー・トースト・軟骨・牛乳・プリン夕食：海苔巻・ビーフシチュー・蕎麦・軟骨・牛乳運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ今日は堕落した一日でした…… 明日は気分を入れ替えて…… そして明日こそプールに行くぞー！堕落した私、今日で終わり！！

時月 - 02/02/17 03:11:39

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2月16日朝食：大根の鶏肉煮・雑炊昼食：チキンドリア・煮こごり・カボチャプリン間食：ドリンクバー夕食：御握・肉まん・チーズケーキ・摘み運動０　鍼灸　便通０ 96.4キロ→96.4キロ寝不足で辛い……食べ過ぎてしまった……（泣）寝不足のなると、どうしても体力維持で食べまくってしまう……（泣）そして久し振りに会った友人と、遊びまくり食べまくり……（爆明日も同じになりそうな嫌な予感……（泣）

時月 - 02/02/16 03:59:02

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2月15日昼食：御飯・大根の鶏肉煮・ポークステーキ・牛乳夕食：ネギトロ丼・卵焼・御握・牛乳運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ昼食、汁粉の予定が、大根の誘惑に負けてしまいました（泣）プールに行く予定がいけなかったし…… 身体がなまりそうだ……泳ぎたい……（爆でも、睡眠不足には勝てなかった（泣）堕落してる……って言うんだそうなぁ……やっぱ……

時月 - 02/02/14 23:26:50

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２月１３日昼食：汁粉夕食：サンドイッチ・ビーフシチュー・パン・牛乳・御飯・明太子運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ貰い物が大量に…… 処理の一日……（泣）周りが敵に見える今日この頃……落着け、自分２月１４日昼食：汁粉間食：つくね・手羽・春巻・牛乳・柑橘系の果物（爆夕食：ネギトロ丼・煮こごり・杏仁豆腐・カジキ鮪の照焼・牛乳運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ今日は一寸何時もと予定が違っていましたそのせいで、あちこちでご馳走になる羽目に…… 食べ過ぎだけど、皆の行為を無碍に出来ないし…… 義理と人情、そしてダイエットの間……（泣）そして明日も予定は崩れそうです……（泣）

時月 - 02/02/13 04:09:11

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2月12日昼食：汁粉夕食：御飯・根若布・コロッケ・フライ運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.4キロ昨日の残りの揚げ物も、ほぼ消化！最近、小豆を食べているおかげで、少し体調が良いです！結構、食べると気持悪くなりますが……(泣) これでお通じがもう少し良くなると理想です…… もう少し胃が小さくなる様に頑張らないと…… 引き続き頑張ります！

時月 - 02/02/12 03:59:51

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2月11日昼食：汁粉夕食：御飯・味噌汁・フライ各種運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ揚げ物、食べ過ぎました……(泣) 未だに胃が重いです……でも、夜中に空腹で唸らないのは嬉しい……(爆しかし、よりによって揚げ物を食べ過ぎてしまった私…… 連休もなんとか乗りきれたの出、明日からまた頑張ろう！

時月 - 02/02/11 04:41:54

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2月10日昼食：汁粉間食：惣菜パン・焼き魚夕食：カタヤキソバ・餃子運動０　便通１ 96.6キロ→96.4キロ漸く体重が下がった……(泣) やはり堕落してしまっているのでしょうか…… 結構がんばっているのですが…… いや、結果を焦ってはいけない……と自分に言い聞かせ甘えるなといい聞かせる。 …………どこが中間だろう……(泣)

時月 - 02/02/10 03:22:18

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2月9日夕食：汁粉・寿司・うどん・ケーキ運動０　鍼灸　便通１ 96.6キロ→96.6キロ今日は生活が滅茶苦茶です。食べ過ぎていないのが救い……(泣) しかし、何故体重がオチナイのであろう…… そろそろ落ちても良い頃なのに……（WDが終わったのに……）もっと食事を減らすか…… 少しは減ってきたんだけどな……まだまだか……(泣)

時月 - 02/02/09 03:51:06

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2月8日昼食：汁粉間食：卵焼・煮凝り夕食：蟹・刺身・御飯・塩辛・ケーキ運動：水泳1時間　便通０ 96.6キロ→96.6キロ今日は良い感じでダイエットが進んでいたのですが、思わぬ落とし穴……父の誕生日でした(笑) ホールのケーキを購入し、美味しく恨めしく頂きました(笑) なにもしてあげられないので、せめて父が大好きなケーキを一緒に食べるくらいですが、ダイエットの大敵ですね(泣) これも意志が弱い……ってことになっちゃうのかな(泣)

時月 - 02/02/08 03:56:12

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2月7日昼食：牛乳・カレーパン・サンドイッチ間食：ローカロリーケーキ夕食：御飯・煮魚・根若布・明太子・岩海苔運動０　鍼灸　便通０ 96,6キロ→96.6キロ毎週水曜に母がパンを買って帰ってくるそのパン、美味しいのだが、カロリーが気になる(泣) また今日も食べてしまった……美味しかった(泣)

時月 - 02/02/07 05:18:36

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2月6日昼食：御飯・納豆・唐揚夕食：御飯・唐揚・生姜焼・杏仁豆腐・林檎・牛乳運動０　便通０ 96.6キロ→96.6キロ予定があったので、何時もより４時間早くプールいこうと試みて、何時もより早く起きたが、結局身体が起きてくれませんでした(泣) 甘えている……というのでしょか…… ……言うんだろうなぁ……(爆

時月 - 02/02/06 03:52:34

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2月5日昼食：御飯・納豆・味噌汁・卵間食：味噌汁・蒟蒻ゼリー夕食：御飯・唐揚・雑煮運動０　鍼灸　便通１ 96.6キロ→96.6キロ少しだけど、食べる量が減らせたとおもう。餅好きなので、目の前で父親が雑煮を食べるとどうしても自分も便乗してしまう……弱いな…… これがいけない原因か……(泣)

時月 - 02/02/05 06:01:00

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昼食：御飯・豚しゃぶ間食：蒟蒻ゼリー夕食：御飯・焼魚・生姜焼・葛餅・杏仁豆腐・ピータン運動：水泳１時間　便通０ 96.6キロ→96.6キロ月曜日はやはりプールが混んでいて泳ぎにくいです……(泣) でも、今日は頑張って泳いで見ました。しかし、まだどうしても食べ過ぎてしまう…… 少しづつ減らしていかないと……

時月 - 02/02/04 04:03:16

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2月3日昼食：煮卵・雑炊・煎餅夕食：御飯・天婦羅蕎麦・韮饅頭・牛乳・あん胆運動０　便通１ 96.6キロ→96.6キロ昼食と夕食の時間が近くてなんか変な感じです…… 明日は確かプールが込む日だったよな…… 何時もより早くいこうかな…… また一週間、頑張るぞ！

時月 - 02/02/03 04:58:09

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2月2日昼食：御飯・納豆・リゾット夕食：御握・唐揚・牛乳・湯豆腐運動０　便通０　WD 96.6キロ→96.6キロ最近、兄が風邪をひいてしまい、残り物が多いです(泣) 最悪だ……(爆私が痩せる為に兄が太るのはOK……って、駄目じゃん(爆でも、実際はそんなものでしょう（￣д￣|||）兄よ……早く風邪を治してくれ……私の為に……（爆

時月 - 02/02/02 03:45:47

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2月１日昼食：御飯・明太子・蕎麦・大学芋・牛乳間食：ローカロリーケーキ夕食：御粥・エビチリ・ソーセージ・雑煮・林檎・牛乳運動：水泳1時間　便通０ 96.6キロ→96.6キロ餅生活が続きます……イヤだけど続きます…… 命を削り、ダイエットの大敵を食べます……（泣）毛の生えた敵を食べます……（泣）お正月なんて嫌いだ……（泣）

時月 - 02/02/01 23:57:15

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1月31日昼食：御飯・明太子・惣菜パン・牛乳・大学芋間食：大学芋・牛乳・餅夕食：御飯・刺身・牛乳・大学芋運動０　鍼灸 96.4キロ→96.6キロそろそろＷＤなようです……喉も乾くし（泣）正月の餅がすごい事に……カビが生えるのは良いのだが（良くないって）産毛のようなカビに纏われた餅……流石に限界を感じ、外周を切り落として、サイズを小さくしてみましたそして覚悟を決めて食べてます（泣）……いろんな意味の覚悟をね……（泣）

時月 - 02/01/31 04:21:22

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1月30日朝食：御飯・ウインナ－・卵焼・雑炊・牛乳昼食：御弁当夕食：サンドイッチ・カレーパン・牛乳・大学芋運動：水泳１時間　便通０ 96.4キロ→96.4キロ今日は久し振りに泳げました。泳ぐと気持が良いです。でも、指が疲れて（何故？）ＰＣが打ちにくい……（泣）でも、まだ食べ過ぎです。少しづつでも減らしていこう。

時月 - 02/01/30 00:05:36

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1月28日昼食：御飯・焼売・薩摩揚・牛乳夕食：御飯・豚トロ・牛乳・鳥うどん・つくね運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ今日は泳ぎに行ったのに、混雑で泳げなかった自分専用のプールが欲しい……無理だって(泣) 1月29日昼食：御飯・鳥うどん・豚トロ・牛乳夕食：御粥・磯辺焼・漬物・あん胆運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.4キロ昨日の書き込みが、PCのコピペミスで連続して同じ物が(泣）なので、今日は訂正をかねて二日分です冬は食べ物が美味しくて辛い……(泣) ダイエットをしていることは忘れていないのに、自分に甘い証拠だ(泣)

時月 - 02/01/29 23:55:31

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１月２７日朝食：目玉焼き、露西亜料理・御菓子昼食：海老とイカのドリア・ケーキ夕食：蕎麦・御飯・しめ鯖運動０　便通０ 96.2キロ→96.4キロ食べ過ぎです……土産とあまりもの処理が泣けてくる（泣）そして自分が昨日の温泉土産に買ってきた蕎麦を食べた…… 不味かった……蕎麦は打ち立てで無いと不味い（泣）道理で大量に残っていたはずだ……（泣）さーて、明日から又本腰入れて頑張るぞ！

時月 - 02/01/28 03:36:36

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1月26日朝食：御飯・雑炊・明太子・汁粉昼食：天婦羅うどん・煎餅夕食：和風ハンバーグ・苺パフェ夜食：萩の月・赤飯運動0　便通０ 96.0キロ→96.2キロ今日は温泉にいってきました…… 気持良かったのですが、疲れました……（泣）しかも徹夜で行ったので、食事がぼろぼろ…… 胃が変です（泣）明日もお出かけで食べる予定が…… ……………………（泣）

時月 - 02/01/26 03:26:28

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1月25日昼食：御飯・鮭・海苔夕食：御飯・鮭・刺身・餃子・コロッケ・アイスクリーム・蜜柑運動0　便通１　 96.0キロ→96.0キロ今日も今日とて冷蔵庫のあまりもの整理…… 日曜のたびに増えていく餃子…… 飽きました……でも食べました…… そして御近所からもらったコロッケ…… 近隣の人に殺意を覚えた瞬間…… （ギャグですよ（爆））

時月 - 02/01/25 06:41:14

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１月２４日昼食：汁粉・サンドイッチ・惣菜パン・鮭・牛乳夕食：サンドイッチ・御飯・刺身・牛乳・クッキー・コーンスープ・煮こごり運動０　鍼灸　便通１ 96，0キロ→96.0キロどうして物が腐るのをだまって見ていられないのか…… どうして物を捨てられないのか…… それがダイエットに一番悪い様な気がする…… そして…… どうして家の母は何も考えないで買い込んでくるのだろう…… 嫌がらせですか（泣）

時月 - 02/01/24 04:46:12

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1月23日昼食：御飯・焼豚夕食：雑煮・惣菜パン・ローカロリーケーキ・牛乳・林檎運動：水泳１時間　便通０ 96，0キロ→96.0キロ何故か疲れがここにきて爆発…… 食後、爆睡してしまいました（泣）駄目駄目大反省……

時月 - 02/01/23 04:21:50

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1月22日昼食：御飯・鮭・コロッケ・牛乳夕食：蜜柑・牛乳・ピータン・雑煮・刺身運動０　鍼灸　便通１ 96,0キロ→96.0キロ鏡餅が伸し餅になって戻ってきました。また、暫く餅の生活か……(泣)

時月 - 02/01/22 23:25:33

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1月21日昼食：御飯・鮭・明太子・牛乳夕食：御飯・根ワカメ・生姜焼・牛乳・コロッケ・汁粉運動　水泳１時間　便通０ 96,0キロ→96.0キロ久し振りに泳いだら本当に気もちよかった。これで体重も落ちればもっと気持が良いんだけどね

時月 - 02/01/21 04:45:24

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1月20日昼食：パン・ハム・御飯・刺身・牛乳夕食：ヤキソバ・餃子・ラーメン・お赤飯・ケーキ運動0　便通１ 96,0キロ→96.0キロ親戚の誕生日で、引出物が…… 正月の残り物整理に引出物整理が加わりました…… …………泣くぞ……（泣）

時月 - 02/01/20 05:39:16

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1月19日朝食：御飯・ハム・ウインナ―・スクランブルエッグ・牛乳夕食：御飯・焼豚・煮卵・雑炊・蜜柑・牛乳・煎餅運動0　便通０ 96,0キロ→96.0 布団で寝そびれてしまい、ナンだか身体がおかしな一日でした今夜はゆっくり布団で……といいたいのですが、やる事が…… もう一寸頑張らないと……

時月 - 02/01/19 07:15:12

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1月18日昼食：御飯・納豆・牛乳・林檎・海苔夕食：サンドイッチ・肉饅・雑炊・ジャガバタ・牛乳運動０　便通１ 96,0キロ→96.0 ないてばかりもいられない……てことでまた頑張らないと…… でも、たいしてがんばっていない様な気が…… でも、頑張る！

時月 - 02/01/18 05:54:20

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１月17日昼食：御飯・焼豚・卵焼間食：ハンバーガー・ポテト夕食：コーンスープ・トースト運動０　鍼灸　便通０ 95.6キロ→96.0キロ ……（泣） ……………………（大泣）明日から、又頑張ります（泣）

時月 - 02/01/17 23:32:06

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1月16日朝食：雑炊昼食：雑炊・ドリア・餅夕食：パン・御飯・ラーメン運動０　便通０ 95.6キロ→95.6キロ ……滅茶苦茶な一日です食べたくも無いのに食べなきゃいけない…… 子持ちのお母さんの心境が良く解かります…… 物を捨てられない貧乏性の私が駄目駄目なのかしら…… はぁ……明日の体重計が恐い（泣）

時月 - 02/01/16 07:21:49

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1月15日昼食：御飯・焼豚・牛乳・鮭・明太子間食：蜜柑・クッキー夕食：ドリア・うどん運動０　鍼灸　便通０ 95.6キロ→95.6キロ母親が旅行に出かけた、頼みます……父を連れていってください……（泣）ちょっと食べ過ぎになる予感が的中父を待つ間に食べ過ぎたり、残り物食べたり…… 泣くぞ（￣д￣|||）

時月 - 02/01/15 05:37:59

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1月14日昼食：惣菜パン・御飯・ピロシキ・刺身間食：蜜柑・クッキー・牛乳・煎餅夕食：ラーメン・ピータン運動０　便通１ 95.6キロ→95.6キロなんか久し振りにマッタリした一日でした…… 良く寝たなぁ……自分が付かれていたんだと実感…… 明日からまた暫く忙しくなるけど、頑張るぞ！！

時月 - 02/01/14 03:44:38

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1月１３日朝食：雑炊・露西亜料理昼食：ケーキ・ネギトロ丼夕食：御飯・惣菜パン・焼豚運動０　便通０ 95.6キロ→95.6キロ今日はちょっと買い物してきました。風邪でも引いたかな……懐が寒いです…… 熱でも出たのかなぁ……財政が痛いです…… 人はこれを「貧乏」と呼ぶ…… 嗚呼、貧乏金なし……もとい、貧乏暇なし……(泣) そして友人と出かけて、ファミレスで話しまくりました…… 反省しろよ……自分(泣)

時月 - 02/01/13 03:05:18

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1月12日朝食：牛乳昼食：御飯・ソフトサラミ・鮭・汁粉・ケーキ夕食：ソフトサラミ・蟹・雑炊・蜜柑夜食：牛乳運動０　鍼灸　便通０ 95,6キロ→95,6キロ一息ついてます…… 明日、買い出しに出かけてまた忙しい日々です(泣) デスクワークだけど（泣）ストレスと過食との戦いだ（泣）

時月 - 02/01/12 04:29:34

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１月11日昼食：御飯・生姜焼・汁粉・御餅（の慣れの果て）夕食：うどん・オムレツ・汁粉・ポテトサラダ運動：水泳１時間　便通０ 95.6キロ→95,6キロ発見。御餅を電子レンジで加熱しすぎると、油を使わない揚げ餅に変身します。鏡餅などを小さくして乾燥させてから、水に潜らせ小鉢に入れラップをして５分加熱。その後塩、又は醤油をかけて御召し上がりください。結構、いけました。ストレスに苛まれながらこんな発見している場合かよ……自分（泣）

時月 - 02/01/11 23:56:16

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1月10日昼食：サンドイッチ・御飯・鮭・クッキー・煎餅夕食：うどん・アイスクリーム・スープ・クッキー・煎餅・柿運動０　鍼灸　便通１ 95,6キロ→95,6キロ一寸やる事とが詰まってしまってまた慌ただしいですダイエット……中途半端だなぁ…… ストレスで食べまくりです……早く片付けないと……

時月 - 02/01/10 04:25:12

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1月９日昼食：リゾット・御飯・焼鳥・焼豚・餅・クッキー夕食：パン・御粥・あん胆・明太子・蕎麦・クッキー運動：水泳１時間　便通１　 95.6キロ→95.6キロ御年賀が山の様に届きます…… 煎餅、クッキー、ケーキ…… 御年賀が妬ましい……（泣）皆、もしかして解かっててやってる? と聞きたくなってしまう今日この頃……（泣）

時月 - 02/01/09 04:16:27

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1月8日昼食：卵焼・御飯・ハム間食：ヨーグルト・煎餅・蚕豆夕食：御蕎麦・焼鳥・つくね・あん胆・天婦羅・アイスクリーム・林檎運動０　鍼灸　便通０ 95,6キロ→95,6キロ御正月の買い溜めの品の処理が始まりました。泣きたくなるなぁ……（泣）ダイエットを気にしているのに、それを許さない冷蔵庫…… はぁ…………

時月 - 02/01/08 03:37:32

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12月7日昼食：御飯・ベーコン・牛乳夕食：ハム・御粥・焼豚・焼鳥・オレンジジュース・蜜柑・林檎・煎餅運動：水泳１時間　便通０ 95.6キロ→95.6キロ久し振りのプールで余り泳げませんでした…… 時間的にも休み休みの泳ぎ…… そして疲れ果ててしまったのか、夕食後、見事にそのまま寝てしまいました…… 自分で太る原因を作って如何するよ……自分（泣）

時月 - 02/01/07 23:40:45

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12月6日昼食：御飯・ベーコン・蜜柑間食：蜜柑・カステラ夕食：ラーメン・餃子・カステラ・林檎運動０　便通１ 95.6キロ→95.6キロ日常に戻りつつある家族の流れ…… 夕食が早過ぎて大変でした。明日から頑張らないと……

時月 - 02/01/06 03:25:26

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1月５日昼食：ネギトロ丼・唐揚・ウインナ― 間食：揚げチーズ・唐揚・寿司・煮物夕食：雑炊・毛蟹・アイスクリーム・苺・大学芋運動０　便通１ 95.4キロ→96.0キロ今日は新年会が家であり、残り物を食べ尽くす一番イヤな展開の日でした……（泣）はぁ……

時月 - 02/01/05 04:05:27

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1月4日昼食：御飯・焼豚・ピータン・御節間食：煎餅・御汁粉夕食：トースト・雑炊・アイスクリーム運動０　便通１ 95.4キロ→95.4キロ運動不足でヤバイですね…… かなりだらけてます……しかし…… きっと後二日、だらける事でしょう（泣）

時月 - 02/01/04 04:10:10

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1月３日朝食：露西亜料理間食：チーズケーキ、ポテト昼食：たらこスパゲッティ― 夕食：御飯・刺身・御汁粉・苺・海苔・牛乳運動０　便通０ 95,4キロ→95.4キロ今日は友人と久し振りに出かけてきました。ファミレスでおしゃべりしながら食べつづけ…… 反省……食べ過ぎな一日でした…… 御正月のだらけがMAXですな（泣）

時月 - 02/01/03 23:40:56

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1月2日昼食：雑煮間食：苺・煎餅・牛乳夕食：御飯・刺身・焼豚・牛乳運動０　便通０ 95,2キロ→95,4キロ食べ過ぎですね…… でも、久し振りのマッタリリズム…… 幸せです……

時月 - 02/01/02 03:16:11

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1月１日夜食：サンドイッチ・肉まん朝食：御雑煮・おせち昼食：バターサンドクッキー夕食：雑炊・うどん・焼き豚・唐揚・苺運動０　便通０ 95,4キロ→95,2キロＷＤ明けましてオメデトウございます……ふぅ…… 折角疲れを癒しているの、徹夜で出かけて又身体のリズムがおかしいです……（泣）食べ続けですね……はぁ…… とにかく寝て身体を整えなくては……

時月 - 02/01/01 01:38:57

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12月31日昼食：惣菜パン・雑炊・牛乳間食：雑炊・蜜柑・煎餅・クッキー夕食：天婦羅蕎麦・アイスクリーム運動０　便通１ 95,4キロ→95,4キロ年が明けました。皆様、明けましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します…… しかし、昨年の風邪と疲れが未だに取れない…… ……しつこいよ……（泣）

時月 - 01/12/30 23:34:26

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12月28日　朝食：御飯・ハム・明太子昼食：御握・雑炊間食：手羽揚・つくね・雑炊夕食：胡麻団子・唐揚運動０　便通０ 95.4キロ→95.4キロ 12月29日朝食：肉まん昼食：御握夕食：御飯・コロッケ・あん胆運動０　便通０ 95.4キロ→95,4キロ友人が来ていたのと、忙しさから纏めてカキコです（泣） ……今、死にそうに疲れてます…… しかし、忙しいのも漸く終わりました…… 体力の復活を待ちつつ…………

時月 - 01/12/28 06:38:23

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12月27日昼食：おでん・ケーキ・オレンジジュース間食：サンドイッチ・ブリト-・雑炊夕食：親子丼・牛乳・コーンスープ運動０　鍼灸　便通１ 95.4キロ→95.4キロ ……もう、疲れとストレスで食欲とまりません(泣) このままでは駄目だ……と解かっていても止まらない(泣) あと２日……もう、諦めの境地です………… 取り敢えず、死なないように頑張ります……

時月 - 01/12/27 07:02:42

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12月26日朝食：ケーキ・シュークリーム昼食：御握・ワンタンスープ間食：汁粉・カルピス・ソーダ夕食：おでん・雑炊・御飯・ハム運動０　便通０ 95,4キロ→95.4キロ身体がべろべろに疲れているのでしょうか…… 甘いもの食べ過ぎです…… 御飯食べ過ぎです…… しかし止まりません…… 今は諦めています…… そして身体が限界なので休みます（泣）

時月 - 01/12/26 02:42:14

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12月25日昼食：御飯・しめ鯖・あん胆・杏仁豆腐・ハム・海苔間食：ケーキ・海苔夕食：御飯・チキン・ケーキ運動０　鍼灸　便通１ 95,4キロ→95,4キロケーキのおかげでしょうか……少し元気です！このまま溜まりに溜まった事を処理し様と思ったのですが明日に備えて寝ないと……（泣） ……あと数日……頑張れ、自分……

時月 - 01/12/25 06:02:54

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12月24日昼食：御握間食：雑炊・ケーキ・クロワッサン夕食：御握・餃子運動０　便通０ 95.2キロ→95.4キロ疲れ極限…… さっきまで仮眠のつもりが爆睡…… …………もう一度寝なおします… でも、ケーキの配給は嬉しかった（泣）

時月 - 01/12/23 23:45:13

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12月２３日昼食：御握間食：餅夕食：御飯・ベーコン・うどん・ハム・あん胆・鯛焼き運動０　便通０ 95.4キロ→95.2キロ風邪、ちょっと回復……しかし明日に備えて今日も薬飲んで爆睡決めます（泣）肩凝りマジメにひどいです……連続の仕事は疲れます（泣）現在半生ゾンビ状態……

時月 - 01/12/23 07:56:39

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12月22日朝食：おでん・肉まん・ブリト―・御握昼食：メロンパン・御飯・塩辛・鮭夕食：ヤキソバ・グラタン・煎餅運動０　便通１ 95.2キロ→95.4キロ食べて薬飲んで寝て、又食べて薬飲んで寝て…… 胃がおかしくても食べて薬飲んで寝て…… なんとか起きれるまでに復活…… 風邪と体力復活の為、涙を飲みます……

時月 - 01/12/22 02:27:19

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12月21日昼食：御握・イナリ寿司間食：茸とチーズのリゾット夕食：御飯・しめ鯖・筋子・ハム・どら焼き・煎餅運動０　便通０ 95,0キロ→95.2キロちょっと食べ過ぎました…… しかし、食べないと体が持たないし……ジレンマ（泣）そして便秘気味です（泣）きちんとした生活してないからなぁ…… 薬を飲みたいけど飲めない……飲んだら体力落ちて、三途の川に一歩前進確実……（泣）　そんな私に追い討ちを掛ける様に風邪が小匙一杯……（泣）今夜はこのまま薬飲んで寝ちゃいましょう（泣）

時月 - 01/12/21 01:50:28

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12月２０日昼食：御飯・筋子・ハム・ベーコン・牛乳間食：団子・蜜柑夕食：肉饅・サンドイッチ・煎餅運動０　鍼灸　便通０ 94.8キロ→95.0キロ疲れて堕落気味…… 大反省…… 明日も頑張りますか……（泣）

時月 - 01/12/20 06:05:47

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12月１９日昼食：御握・大学芋夕食：御飯・寿司・味噌汁・ベーコン運動０　便通０ 94.8キロ→94.8キロ疲れてます…… 御飯食べて、そのまま寝てました……（泣） …………箸くらい置けよな……自分（泣）

時月 - 01/12/19 00:50:22

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12月18日昼食：パスタ・御飯・ベーコン・牛乳・蜜柑・海苔間食：蜜柑・クッキー・草餅夕食：御飯・鯑・生姜焼・蜜柑・ミルクレープ運動０　便通１ 95.0キロ→94.8キロ休みの日は堕落してます…… 食べつづけて寝まくってます…… 明日は又肉体労働…… 久し振りに泳ぎたいなぁ……

時月 - 01/12/18 23:48:27

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12月17日昼食：御握夕食：チーズたらこパスタ・牛乳・チーズケーキ運動０　便通０ 95.0キロ→95.0キロ二日連続で肉体労働……疲れた（泣）それより悲しいのは、御土産の美味しくないチーズケーキを食べつづける事（泣）助けて（泣）

時月 - 01/12/16 23:48:47

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12月１６日昼食：御握夕食：カップラーメン・赤飯・チーズケーキ・ソフトクリーム・煎餅・牛乳運動０　便通０ 95.0キロ→95.0キロ父と母が旅行から帰ってきました。土産が総べて食べ物……（泣）最近、疲れきっている私を気遣っての土産…… 本当に気遣うなら、その土産は止めてくれ……（泣）

時月 - 01/12/16 00:47:30

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12月14日昼食：御握夕食：御飯・蕎麦・ソーセージ・海苔運動０　便通０ 95.0キロ→95.0キロ 12月15日朝食：御飯・卵焼・草餅昼食：草餅夕食：御飯・生姜焼・林檎・蜜柑・牛乳・スルメ運動０　鍼灸　便通１ 95.0キロ→95.0キロ昨日は疲れきって爆睡してしまいました（泣）朝書こうとしたのですが、忙しさで書けず、はたと気が付けば日付が……（泣）堕落したつもりはないのにどんどん酷い事に…… 頑張れ、俺！肉体労働頑張れ！（泣）生きて年を越せるか……賭けだ……

時月 - 01/12/14 00:35:49

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12月13日昼食：御飯・納豆・味噌汁・林檎間食：御饅頭夕食：御握・味噌汁・ソーセージ・牛乳・ガーリックトースト運動０　鍼灸　便通０ 94.6キロ→95.0キロこの体重は正確ではないです…… 今、御腹1杯です…… 御飯沢山食べて、御風呂入って一杯御水を飲んだ直後です…… とても何時もの体重測定の時間まで起きていられなさそうなので今日は体重ちょっといいかげんです…… 明日はきちんと計れると良いなぁ…… 出来るだけ休まずに書き込まないと…… 頑張れ、俺！

時月 - 01/12/13 05:49:46

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12月12日昼食：御握夕食：御飯・御味噌汁・ポークステーキ・パウンドケーキ運動０　便通０　 95.0キロ→94.6キロ疲れが抜けません…… でも、夏に比べれば、まだかなり楽です…… でもそろそろハードに移行しそう…… そして乾燥している為、手がスパスパ切れて傷だらけ… 疲れと手の痛さ……ダブルでハフ-ンです（泣）

時月 - 01/12/12 01:40:16

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12月１１日昼食：御飯・草餅・筋子・明太子・岩海苔間食：草餅・鳥手羽夕食：つくね・ワンタンメン・みかん運動０　鍼灸　便通１９５,０キロ→95.0キロ今日は食べて寝て食べて……の生活でした…… 身体が休息を欲しがってます…… 甘いものも……でも、ケーキでなく和の甘さに行った自分をちょっと誉めてあげたいです……

時月 - 01/12/11 05:50:13

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12月10日昼食：御握間食：クッキー夕食：御飯・蕎麦・銀ムツ・ピータン・筋子・林檎運動０　便通０ 95.4キロ→95.0キロ疲れました……夕食食べ過ぎです（泣）でも、疲れて食べた後、寝てしまいました…… 今、起きました…………胃が……（泣）

時月 - 01/12/10 03:16:35

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12月９日昼食：御飯・筋子・ハム夕食：天丼・明太子・牛乳運動０　便通０ 94.6キロ→95.4キロ明日から夏の地獄の日々再び……(泣) まあ、泣いてないで頑張りましょう！食事に気を付けつつね…… いきなり体重増えてるし…… 天丼とぜんざいの呪いか……(泣)

時月 - 01/12/09 05:11:41

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12月８日朝食：御握・コーンスープ・林檎昼食：露西亜料理間食：ぜんざい・ケーキ・ジャガバタ夕食：御飯・コロッケ・ピータン・ツナサラダ・大学芋運動０　鍼灸 94.0キロ→94.6キロ友人と出かけて御茶をしまくりました…… 本当は朝食を食べないつもりでしたが、徹夜明けでバイクを走らせたら、身体が冷えてしまって食べざるをおえなくなりました…… そして身体がおかしくなりぜんざいまで食べてしまって…… おかしな一日でした…… でも、食べ過ぎでも友人とおしゃべりしながらの御茶は好き……（泣） …………だめじゃん……

時月 - 01/12/08 03:14:54

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12月７日昼食：御飯・納豆・厚揚げ煮・牛乳・林檎・大学芋・刺身夕食：御粥・御飯・ピータン・林檎・大学芋・厚揚げ煮運動：水泳1.5時間　便通0 94.8キロ→94.0キロ今日も余り泳げなかった(泣) その分、足で泳ぎまくったので、ちょっと足が…… 痛いのならいいのですが、攣りそうです（￣д￣|||）頑張って泳いでいるのですが、くしゃみ鼻水鼻詰まり…… これらの妨害で泳げません……（泣）特に鼻詰まり…鼻に水が入るし最悪…… これからは少し時間を短くして距離で泳ごうかな……

時月 - 01/12/07 02:25:05

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12月6日昼食：御飯・納豆・味噌汁・軟骨・御刺身夕食：御飯・御刺身・鳥鍋・林檎運動０　便通１ 95.0キロ→94.8キロ今日は普通に夕飯……と思いきや、めちゃくちゃな食べ方に…… 海栗をパクパク食べてしまいました……（泣）大反省……

時月 - 01/12/06 06:49:19

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12月5日昼食：御飯・海苔・鮭・生姜焼・納豆間食：ヨーグルト夕食：厚揚煮・御飯・鮭・味噌汁・生姜焼・林檎運動：１時間　便通１ 95.0キロ→95.0キロ今日は睡眠不足ゆえ、いつもよりゆっくり泳いでました。休み休みなので、時間的には1.5時間弱なのですが、敢えて１時間に……でも結構つかれました…… 今日は早めに寝ます……

時月 - 01/12/05 01:20:04

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11月4日昼食：軟骨・大根煮・林檎夕食：御飯・パン・鳥鍋・大学芋・つくね・林檎・ハム運動０　鍼灸　便通０ 96.0キロ→95.0キロどうやら少し戻りました。一安心…… しかし、いつもWDは便秘解消になるのですが今回はそれが無い…… ちょっと悲しい…………

時月 - 01/12/04 07:53:34

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12月３日昼食：軟骨・鯵の開き・ブロッコリー夕食：大学芋・御飯・海老チリ・厚揚・大根煮・林檎・牛乳運動：水泳1時間　便通０　 96.0キロ→96.0キロ WD始まりました。一寸イヤですが、体重増加がWDである分、少し救われます…… しかし、まったく関係無かったら泣きます（爆今日はプールが一寸込んでいて、余り泳げませんでした…… 月曜日は如何して込んでいるのでしょうか（泣）

時月 - 01/12/03 03:03:05

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12月2日朝食：御握・牛乳・煎餅昼食：ストロガノフセット・チーズケーキ間食：大学芋・ハム夕食：寿司・ピロシキ運動０　便通１ 96,0キロ→96.0キロ友人に合わせて食べ過ぎました……（泣）明日から又がんばらないと……

時月 - 01/12/02 03:20:34

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12月1日朝食：御飯・味噌汁・コロッケ・草団子昼食：ハンバーガー・ポテト・おでん夕食：チャーハン・五目野菜炒め・青蚕・胡麻団子・プリンケーキ・煎餅運動０　鍼灸　便通０ 95.0キロ→96.0キロ友人が泊まりに来ているので、友人に合わせて食べてます（泣）さっきまで食べてました（泣）又戻ってしまう……そうでなくてもだらけ気味なのに（泣）明日も食べ過ぎ注意報発令です（￣д￣|||）

時月 - 01/12/01 07:32:44

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11月30日昼食：御飯・豚角煮・葛餅・焼売・塩辛夕食：鳥鍋・林檎・冷凍ヨーグルト・サラミ・ワンタンスープ運動：水泳1.5時間　便通0 94.4キロ→95.0キロ ……体重増加にショック…… ……とおもったら、そろそろWDなようです…… でも、食べ過ぎだったら如何しよう……(泣)

時月 - 01/11/30 23:22:33

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11月29日昼食：パン・ちらし寿司夕食：味噌汁・ちらし寿司・葛餅・柿・ヨーグルトアイス・海苔運動０　鍼灸　便通０ 94.4キロ→94.4キロ ……かなりショックな事がありました…… 今日はそっとしておいてください……(T_T)

時月 - 01/11/29 02:47:17

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11月28日昼食：御飯・生姜焼き・豚角煮・葛餅・オレンジジュース・海苔夕食：御飯・パン・唐揚・豚角煮・フルーツヨーグルト運動：水泳1.5時間　便通１ 94.4キロ→94.4キロ今日はプールが空いていたので自分のペースで泳げました！すっごく泳いだ気がするのだ！気持良い……少しばてたけど(笑) 何時もこうだと良いのにな…… だがしかし、だからといって、御腹一杯唐揚を食べてしまった自分(泣) 駄目過ぎ(爆

時月 - 01/11/28 07:26:15

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11月27日昼食：御飯・コロッケ・大学芋・惣菜パン・味噌汁間食：スモークチーズ・大学芋・ワンタンスープ・冷凍ヨーグルト夕食：御飯・冷しゃぶ・ワンタン・明太子・林檎運動０　鍼灸　便通１ 94.2キロ→94.4キロやっと大学芋がなくなりました…… なんだか最近食べ過ぎです……食べる状況にいる自分もいけないのですが…… 意志が弱くなってますね…… でも、もうすぐ又地獄のバイトになりそうです…… 一寸鬱……（泣）体重の方が鬱だけど……（泣）

時月 - 01/11/27 04:42:55

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11月26日昼食：御飯・コロッケ・大学芋・ワンタンスープ間食：大学芋・ミニ饅頭夕食：大学芋・鳥鍋・ヨーグルトアイス・林檎・牛乳運動：水泳３０分　便通０ 94.2キロ→94.2キロ泳ぎに行ったのですが、一寸プールに付く前に戸惑ってしまい、余り泳げませんでした…… ここの所、便秘で御腹がいまいちでそのせいもあったのですが…… ゆっくりと流して上がってしまいました…… でも一寸疲れているのは風邪の時の余韻かな…… そして父が姉に頼まれた有名店の大学芋を食べつづけました…… 買ってきてくれるのはとても嬉しいけど、頼むから買ってくる量を考えてくれ（泣）

時月 - 01/11/26 06:38:45

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11月25日朝食：菓子パン・御握・コーンスープ昼食：ドーナツ・たこ焼き・ヨーグルト・惣菜パン夕食：炊き込み御飯・鮪中落ち・味噌汁・柿・牛乳・ソーセージ運動０　便通０ 94.0キロ→94.2キロ今日は紅葉狩りに行ってきました。結構歩いたらしいです。（友人談）しかし私には物足りない……（泣）結構綺麗でよかったです！唯人が一寸多かったのが…… さーて、気分リフレッシュ！明日も頑張るぞ！！

時月 - 01/11/25 04:49:05

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11月24日朝食：天婦羅蕎麦・ウインナ― 昼食：ケーキ・ヨーグルトアイス・塩辛・柿・焼肉夕食：御飯・味噌汁・カジキ鮪・鮪中落ち・カツの卵とじ運動０　鍼灸　便通０ 94.0キロ→94.0キロ余り物処理の一日でした(泣) しかし、風邪は見事に去っていきました(笑) 初日がめちゃくちゃ辛かったけど、まあ、喉もと過ぎればってやつで(爆明日は友人と紅葉狩りに……というか紅葉を見に行ってきます！御弁当を持って良ければ本当は良いんだろうね(泣)

時月 - 01/11/24 06:15:25

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11月23日朝食：カルボナーラ・ヨーグルトアイス昼食：ウインナ―・汁粉・牛乳・海苔夕食：天婦羅蕎麦・焼肉・ケーキ運動０　便通１ 94.0キロ→94・0キロ風邪が余り良くなりません…… そんな娘にケーキの土産を買ってくる父（爆しかも明日の分まで…… …………怒るぞ！いい加減……（爆一日寝ている娘に……（泣）

時月 - 01/11/23 04:15:18

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11月22日朝食：御飯・ツナサラダ・味噌汁・鮭缶昼食：御握・バナナクレープ夕食：御飯・エビチリ・ウインナ―・ヨーグルトアイス運動０　鍼灸　便通……（￣д￣|||） 94.2キロ→94.0キロ風邪をひいたらしく、体調めちゃくちゃです…… トイレから離れられない……吐き気と下痢で死ぬかと思いました ……しかし、風邪薬でなく正露丸を飲んだ自分が一寸恐い……（泣）風邪のせいで食べなくてはならなくて泣きました……（泣）はぁ……体重が……

時月 - 01/11/22 05:30:14

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11月21日昼食：御飯・海苔・味噌汁・カワハギ味醂干・卵焼き・黄桃缶詰・牛乳間食：ローカロリービスケット夕食：御飯・刺身・鳥鍋・柿・牛乳・貝柱運動：水泳1.5時間　便通１ 94.0キロ→94.2キロ …如何しても冬のこの時期、食べ過ぎ注意報が発令されます(泣) 美味しい御刺身と御飯て食が進む……(泣) 折角運動してもこれだと意味がない(泣) もっと気をつけないと……

時月 - 01/11/21 23:10:58

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11月20日朝食：カレーライス・卵焼き昼食：カレーライス・竜田揚間食：ケーキ夕食：鳥鍋・杏仁豆腐運動：０　鍼灸　便通１ 94.0キロ→94.0キロ今日でめちゃくちゃな生活は終わるはず…… 残ったカレー、竜田揚など処理したし…… でも、これから年末に向けて、こういう食事が多くなるんだろうなぁ…… 安いからと言って買い溜めたものを処理する生活……(泣)

時月 - 01/11/20 07:56:01

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11月19日昼食：御飯・竜田揚・岩海苔・明太子間食：菓子パン夕食：カレーライス・マカロニサラダ運動：水泳1時間　便通１ 94.0キロ→94.0キロ足の不調から水泳が１時間になってしまいました…… 寒い中、獅子座流星群を見たせい？体重がココ二日で増えてしまったので反省…… しかし生活は戻っていない……(泣) また自分に厳しくしないと…… でも後一日は無理なんだけどね(泣)

時月 - 01/11/19 04:41:21

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11月18日昼食：海老ドリア・御飯・サラミ・冷凍みかん・海苔間食：煎餅夕食：鍋焼きうどん・柿・冷凍みかん運動０　便通１ 93.0キロ→94.0キロ今日は寝て食べて寝て食べて本読んで…… のぐうたら日でした。そしてまだ胃が思い（爆久し振りに寝たので気持がよかった…… しかし体重が……(爆明日からまたもとの生活に戻りますかんばろっと！でも、星も見ないと……獅子座流星群…… 星は大好き！

時月 - 01/11/18 23:32:53

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１１月１７日朝食：ハンバーガー間食：シュークリーム・ワンタンスープ昼食：寿司夕食：御飯・海老ドリア・海苔・サラミ・レバーペースト・ジャガバタ運動０　便通０ 92.8キロ→93.0キロ寝不足で食べ過ぎ……(泣) でも温泉は気持よかったです…… そして眠いです……(泣) 今日こそ寝ます……

時月 - 01/11/17 02:04:00

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11月16日昼食：仕出し弁当（御飯・鮭・煮物・卵焼き等）夕食：竜田揚・松茸御飯・ロールキャベツ・生姜焼運動０　便通０ 93.0キロ→92.8キロ ……寝てません……徹夜です…… 思わず御飯食べながら寝てしまいました……(泣) そして食後にすぐ寝てしまって……(泣) でも、徹夜のせいで体重落ちてます…… 明日には戻るんだろうな……(泣) 明日は久し振りの温泉で骨休め……

時月 - 01/11/16 01:20:27

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１１月１５日昼食：海老ドリア・ロールキャベツ・鮭・牛乳間食：海苔・豆腐ゼリー・信玄餅夕食：御飯・竜田揚・ロールキャベル・刺身・林檎・パン運動０　便通１ 93.0キロ→93.0キロ信玄餅終了！長かった……(泣) 冷凍食品て、賞味期限切れてから1ヶ月以上経つと危ないかな……(泣) そして明日も大量に作られたロールキャベツ……(泣) なんか、ココ数日、メニューに変化がないのは気のせい？

時月 - 01/11/15 01:23:41

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11月14日昼食：御飯・鮭・海老ドリア・牛乳・信玄餅夕食：惣菜パン・ロールキャベル・林檎・信玄餅・牛乳・餃子運動：水泳1.5時間　便通０ 93.0キロ→93.0キロ久し振りに泳ぎまくりました……気持良い…… 水泳に行くとどうしても食べ過ぎてしまう… って、その前に、母よ……賞味期限がかなり危ない（過ぎている）冷凍食品を安いからと言って買い込んでこないで下さい…… それを食べる私の身になってください。恐いのはしょくあたりでなく、体重計です(泣)

時月 - 01/11/14 06:23:53

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11月13日昼食：御飯・すいとん・コロッケ間食：卵サラダ・焼いも夕食：湯豆腐・ステーキ運動０　鍼灸　便通１ 93.0キロ→93.0キロやっと便秘解消……嬉しい……（泣）今日は一日ぼんやりと過しました。なかなか手にはいらないこう言う時間が大好き…… 明日は頑張って泳ぎに行くぞー！

時月 - 01/11/13 04:56:39

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11月１２日昼食：仕出し弁当（チラシ寿司・天婦羅・蕎麦・煮物）夕食：すいとん・御飯・コロッケ・ウインナ―・牛乳運動０　便通０ 93.0キロ→93.0キロ今日は諸事情により疲れまくりました…… 気が狂わんばかりな状態、嬉しい状態…… そして今後の予定……いきなり決まった予定…… かなりつらいですが、今週末の温泉に向けてファイト！

時月 - 01/11/12 06:30:03

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11月11日昼食：御飯・卵焼・岩海苔・御握・牛乳・信玄餅間食：信玄餅・ヨーグルト夕食：天丼・信玄餅・冷凍みかん運動０　便通０ 93.0キロ→93.0キロ便秘がつらいです…… つい先日まで腹を下して困っていたのに…… そして父が又々土産に信玄餅を…… 嬉しいけど嬉しくない……（泣）

時月 - 01/11/11 23:17:22

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11月１0日朝食：味噌汁・卵・葡萄パン間食：豚の角煮夕食：ネギトロ丼・おでん・バナナアイス・ホタテバター焼き・メロンパン運動０　鍼灸　便通０ 92.8キロ→93.0キロテレビでメロンパンを見ていて、食べてしまった…… 肉が安かったので、豚の角煮を作った…… 油を落とすのにかなり苦労したが、安い肉だけあってかなり残ってました……（爆でも美味しかった（爆

時月 - 01/11/10 23:14:16

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11月９日昼食：御飯・コロッケ・御刺身・柿・アイスクリーム夕食：ハンバーグ・御飯・生姜焼・バナナ・冷凍みかん・りんご運動：水泳１時間　便通１ 92.8キロ→９２．８キロ御飯を食べ終わってから、御土産に高級ハンバーグが…… …………食べたよ……（泣）血の繋がった肉親のありがたい心使い…… 何時もは放っておくくせに、どうして……（爆

時月 - 01/11/09 06:27:13

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11月8日昼食：サンドイッチ・御飯・明太子・岩海苔間食：団子・鯛焼き夕食：御飯・刺身・味噌汁・明太子・チンジョーロース運動０　鍼灸　便通０ 92.6キロ→92.8キロ今日は団子とタイヤキを食べてしまいました。っていうか、ずっと餡子が食べたかったので実は後悔してません（爆そして美味しい御刺身を食べれたので凄く幸せです…… ……これって幸せ太り？……って、駄目じゃん（泣）

時月 - 01/11/08 03:10:05

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11月７日昼食：御飯・明太子・岩海苔・卵焼・煎餅夕食：御飯・パン・御刺身・柿・ヨーグルト運動：水泳1時間　便通１ 92.8キロ→92.6キロ体調は戻らないまでも、なんとか回復してきたので泳ぎに行ってきてしまいました（笑）しかし、身体のことを考えて時間短縮、距離短縮で…… 無理は禁物…… すいかと苺と梨と柿が大好物の自分出来るだけ果物を取らないようにしているのですが…… 梨の誘惑にも柿の誘惑にも負けています……（泣）苺は凍らせて食べると言う裏技を使うのですが…… 梨は失敗でした…… 柿は想像しただけで諦めてます……（泣）

時月 - 01/11/07 04:49:55

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11月６日昼食：御飯・フランクフルト・生姜焼間食：唐揚・柿夕食：鳥の甘辛煮・御飯・味噌汁運動０　便通１　鍼灸 92.8キロ→92.8キロ体調不良……（泣）どうしちゃったのでしょうか……明日こそ治ってますように…… 祈りを込めて今日も安静をとりました……

時月 - 01/11/06 05:39:46

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11月５日昼食：御握り・ピロシキ・納豆・御飯・御味噌汁・チーズ夕食：うどん・御飯・刺身・キウイ・みかん運動：0 便通２ 93.0キロ→92.8キロプールに行くつもりで準備まで済ませたが、体調不良によりそのまま寝込みました……（爆御腹の調子がおかしかったので泣く泣く諦めました…… 泳ぎたかったなぁ…… プールに行くつもりで御飯を食べたのが失敗でした（泣）折角新しいスイミングキャップかったのに（爆

時月 - 01/11/05 04:50:22

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１１月4日昼食：露西亜料理（サラダ・ビーフストロガノフ・ボルシチ）間食：チーズケーキ・ジュース（色々）・フライドポテト・ジャガバタたらこ夕食：ラーメン・餃子・牛乳・バナナアイス運動０　便通お 93.4キロ→93.0キロ ……朝、友人と急遽約束し、第好きな露西亜料理を食べに…… 買い物をしてきました…… そしてのんびりとファミレスでジュースのみまくり食べ過ぎ…… ちょっと先日までの疲れが残っているらしいです…… はやく次に移行しないと……

時月 - 01/11/04 02:47:23

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11月３日間食：唐揚夕食：鳥鍋・バナナ・チーズ・アイス運動０　便通０ 92.8キロ→93.4キロ徹夜で一寸来てます……食べ過ぎの上、食べてすぐに仮眠とってしまいました…… ……っていうか、気が付いたら寝てました…… 明日は一日休もう……否、マジでヤバイです……（爆

時月 - 01/11/03 07:36:09

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11月1日昼食：納豆・御飯・味噌汁・ジャガマヨ明太夕食：御握・カルボナーラ・プリン運動０　鍼灸　便通０？→93.3キロやっと忙しいのが終わりました…… 徹夜、睡眠不足、運動不足、ストレス、過食…… 漸く終わりました……（泣）吹き出物は増えるし……差し入れで貰った御菓子は食べまくり…… もう泣きたい……（泣）また今日から頑張ってますが…… 余り頑張れなかったようです（爆今日は溜まったストレスの鬱憤晴らし……と諦めます……（泣） 11月2日昼食：寿司・アイスクリーム夕食：マーボー茄子・豆腐ゼリー・御飯・味噌汁・焼売・チーズ運動：水泳1.5時間　便通１ 93.3キロ→92.8キロ徹夜してます……眠いです…… 今日は足だけで泳いでみました…… 疲れました……今日一日、もうチョと頑張らねば……

時月 - 01/10/27 07:14:51

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10月26日昼食：御飯・納豆・焼き茄子・アイスクリーム・牛乳夕食：鳥うどん鍋・つくね・林檎・ヨーグルト運動：水泳1・5時間　便通１ 93.0キロ→92.0キロちょっと疲れが溜まってます……やばいな…… 忙しさマックスになりそうです…… こう言う時こそ気を付けないと……

時月 - 01/10/26 05:32:37

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10月25日昼食：納豆・御飯・韮餃子夕食：御飯・つくね・手羽先・鳥足・ヨーグルト・みかん・林檎夜食：小倉パイ運動0　鍼灸　便通０ 92.0キロ→93.0キロ今だ胃が重いです（爆ついにヤクルト優勝！……しかし、今日は御祝いでチュ（爆体重が増えないことを祈る（泣）

時月 - 01/10/25 04:30:12

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10月24日昼食：御飯・海苔・卵焼・ハムステーキ・信玄餅夕食：ポン菓子・ネギトロ丼・うどん・アイスクリーム運動：水泳１時間　便通１ 92.0キロ→92.0キロ水泳、時間的にはもうちょっと泳いでいるけど結構休みながら泳いだので１時間にしておきました（爆何時も腕を多く使うけど、今日は足だけで泳いでみました。ずっごくつかれた（爆

時月 - 01/10/24 06:41:39

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１０月23日昼食：御飯・海苔・卵焼・ハムステーキ・牛乳夕食：唐揚・メロンパン・ヨーグルト運動０　鍼灸　便通 92.0キロ→92.0キロメロンパン……もうもういらない……（泣）燕が２勝目……嬉しいでチュ！書きたいことは多々あれど、疲労困憊中に付き考えが纏らない（爆 …………素直に休もうっと……

時月 - 01/10/23 04:17:04

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10月22日朝食：海苔昼食：サンドウィッチ・スイトン・アイスクリーム夕食：海老チリ・御飯・生姜焼・海苔・ポン菓子・メロンパン・キウイ運動：水泳1.5時間　便通１ 92.2キロ→92・0キロ父が旅行から帰還。土産は有名なサービスエリアのメロンパン買ってきてくれるのは嬉しい。でも、御飯食べ終わった直後でデザートのフルーツ食べてって状態でパンを並べられても(爆しかも３種類……総てメロンパン(泣) 嫌いじゃないから良いけど・・父親の「食べてくれないの」の表情に負け少しづつ食べたよ(泣) 父よ、愛の脂肪の御土産有難う（大泣）

時月 - 01/10/22 04:11:00

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10月21日昼食：御飯・海苔・トースト・ハム・ツナマヨネーズ夕食：とろろ蕎麦・サンドウィッチ・ポン菓子・煮卵・おでん・牛乳・海苔・羊羹運動０　便通０ 92.4キロ→92.2キロ燕がまけた（泣）ショック（爆それよりも自分の食べ過ぎにショック…… 明日の運動頑張らないと…… それはそうと便秘がつらいです（泣）何とかしないとそしてちょっと忙しくなりそうな月末。ダイエット中断の危機です（泣）

時月 - 01/10/21 04:02:20

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10月20日朝食：味噌汁昼食：ローカロリーケーキ・海苔巻夕食：ラーメン・餃子・コーヒーゼリー・海苔・林檎・信玄餅運動０　鍼灸　便通０ 92.4キロ→92.4キロ今日は来年結婚する親戚が来て、夕食が…………（泣）誘惑に勝てない自分…… そしてまだまだ大量に残っている信玄餅……大好物なのを知っていて土産で買ってきてくれた両親に涙……（どう言う涙かは聞かないで（爆））

時月 - 01/10/20 04:15:13

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１０月１９日昼食：肉饅・とろろ蕎麦夕食：ネギトロ丼・ウインナ―・アイス夜食：信玄餅・ポン菓子・煎餅運動：水泳1.5時間　便通１ 91.4キロ→92.4キロ ……親よ……（爆旅行から無事に帰ってきたのはとても嬉しい…… 土産を買ってきてくれたのもとても嬉しいしかし、寝不足で疲れてて体調が優れない私が夕食を食べ終わって、デザートも食べて、何とか今夜も乗り切れそう……と思ってたとこに帰ってきて無理矢理土産を食べさせないで下さい（爆 …………食べる私が悪いんだけどさ……（泣）この1キロ……戻すの大変そうだ……（泣）

時月 - 01/10/19 07:37:03

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１０月18日昼食：御飯・納豆夕食：ハム・御飯・ツナ缶・ミートソーススパゲッティ・ステーキ・五平餅・アイス運動０　便通０ 91.4キロ→91.4キロ食べ過ぎ甚だしい（爆諸事情により、夕食、食べ過ぎなんて言うレベルではなくなっています（泣）胃が重い……消化不良……（泣）どうしてこんなことに……（泣）

時月 - 01/10/18 03:48:03

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１０月17日昼食：御飯・納豆・卵焼き・牛乳夕食：うどん・ハム・御飯・味噌田楽・ミートソース・卵運動：水泳1.5キロ　便通1 91.2キロ→91.4キロ ……そろそろ停滞期に入った様でちゅ（泣）この体重を維持しないと……まあ、朝になれば少しは体重落ちてるのですが…… 泳いだ直後は流石に体重減少しているのに、水分を取ると元に戻る……（爆でも、このまま頑張らないと！

時月 - 01/10/17 03:33:59

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10月16日昼食：サンドウィッチ・林檎・牛乳・海苔夕食：ミートソーススパゲッティ―・林檎・キウイ・海苔運動０　鍼灸　便通１ 90.8キロ→91.2キロ久し振りの普通の生活したら、体重が……（爆ミートソースが不味かった様です（泣）いえ、味はおいしかったのですが…… 土曜日から食事減らして、運動して…… そして今日は普通に食べて（カロリー多かったが（爆））運動せずにだらけてしまった結果ですね…… 明日からまた心を入れ替えなきゃ…… まあ、戻るとは思っていたが、ここまでとは（泣）

時月 - 01/10/16 02:12:08

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10月15日昼食：御飯・納豆夕食：うどん・サンドウィッチ・チーズパン・味噌田楽運動：水泳1.5時間　便通１ 91.4キロ→90・8キロ ……大馬鹿やらかしました（泣）夕食食べて、すぐ寝てしまいました（爆御陰で胃がおかしいし……（泣）でも、体重が落ちているのがせめてもの救い…… 土日で、思いのほか体力を消耗していたらしく、プールにていつもの様に泳げなかった（泣）その疲れも加わっての大馬鹿だったみたいです…… でも、もうすぐ９０キロアンダー！頑張るぞ―――――！

時月 - 01/10/15 01:07:52

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10月14日夕食：御飯・生姜焼運動０　便通０ 92.0キロ→91,4キロ昨日を真似してみて、今日も昼食を抜いてみた。一寸辛いけど、結構いけそう…… 本当は友人と会う約束があったが、友人の仕事が長引き今日は会わないことに……よって、外食御預け！嬉しいやら悲しいやら……そして今日、幻の９０キロアンダーを体験！ …………て、唯、体重計が乗り上げてて正確に測れなかっただけなんだけどね…… すっごく嬉しかったから、一寸落ち込んだ（爆この幻……早く現実になーれ！

時月 - 01/10/14 02:44:04

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10月13日間食：ローカロリーケーキ夕食：御飯・味噌汁・餃子・生姜焼・焼き茄子運動０　鍼灸　便通 92.6キロ→92.0キロ何時も休みの日は食事の時間がずれて食べ過ぎ注意報発令になるので今日は昼食を抜いてみた。……というと考えている様に想うが、唯食べそびれただけだなんて言えない（爆明日も食べ過ぎない様に気を付けないと…… そして多忙の為日本シリーズは断念……（泣）いきたかったなぁ…… しかし、食べないと体重は減るがその後戻りが……（泣）一夜の体重減少に乾杯（爆

時月 - 01/10/13 01:49:56

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10月１２日昼食：納豆・御飯・韮饅頭・アイスクリーム夕食：味噌田楽・御飯・チーズフォンデュコロッケ・ハム・ボイルイカ運動：水泳1.5時間　便通1 93.0キロ→92.6キロ今日は調子に乗りすぎて最初に飛ばしすぎてしまい余り距離と時間が泳げなかった（爆母親が新商品、チーズフォンデュコロッケを発見して買ってきたが、ただのチーズコロッケだった……またまた変なものにカロリーを……（泣）そして半額のハム……って、期限明後日までだよ（泣）太る元凶はどうやら貧乏性のせいらしいです……（爆

時月 - 01/10/12 03:26:57

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１０月１１日昼食：厚揚げとがんもどきの煮物・パン・納豆・御飯・鮭缶夕食：うどん・揚げ出汁豆腐運動０　鍼灸　便通０ 93.0キロ→93.0キロ体重測定時、風呂にて汗を出しまくって、昨日と同じ体重をキープ今日は残っていた煮物とパンを処理……というなの食べまくり（泣）肩の調子がかなり良くなったので、明日は思いっきり泳ごう！最近はプールに行くのが楽しい……

時月 - 01/10/11 01:49:06

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10月10日昼食：鱒寿司・御握夕食：サンドイッチ・御刺身・無脂肪ヨーグルト運動：水泳1.5時間　便通 93.2キロ→93.0キロ久し振りに泳いだら、やっぱ気持が良い…… 今日は夕食が早かったので、間食しないですんだし…… 生活ペースによって、結構変わることを実感！本当は、アイスを食べたかったが、自分を戒め冷凍した無脂肪ヨーグルトを食べた。でも、こっちも美味しいんだよね……（爆

時月 - 01/10/10 23:09:55

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10月９日昼食：御飯・ベーコン・卵焼き・厚揚げとがんもどきの煮物おやつ：小豆アイス夕食：DONQミニパン・鱒寿司・ゆで卵・卵サラダ・トースト運動０　鍼灸　便通０ 93,6キロ→93.2キロ体重が落ちているのは、きっと体重を計った時間が遅かったかて……（爆何時も同じ時間に体重を計れれば良いのだが、そうするとここへの書き込みが…… ここのところだらけていたダイエット……連休だったせいもあるがようは自分に甘い証拠……（泣）明日は心を入れ替えて泳ぐぞー！

時月 - 01/10/09 02:06:54

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10月8日昼食：御握・サンドイッチ・厚揚げとがんもどきの煮物・餡団子間食：葡萄夕食：御飯・焼鮭・厚揚げとがんもどきの煮物・小豆アイス運動０　便通１ 93.4キロ→93.6キロ昨日は一晩中、アフガン空爆ニュースを見てしまって、ちょっと自分のペースが掴めなくなってしまった…… 友人の電話で雨の中バイクで出かける大馬鹿ここに一人…… 寝不足のせいで何故か餡子が食べたい一日でした。ここで生クリームに行かない自分が、ちょっとはダイエットをしている故の罪悪感を感じていることに一安心…… …………つうかそう言うこと言う前に食うなって突っ込みは…………（泣）

時月 - 01/10/08 04:56:28

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10月7日昼食：御飯・ハム・サンドイッチ・がんもどき・厚揚げ・梨夕食：ネギトロ丼・カタヤキソバ・餃子運動０　便通１ 93.8キロ→93.4キロちょっと戻った……良かった…… 明日も休みだ……気をつけないと…… しかし……最近疲れがたまり気味…… 甘いものが食べたくて仕方が無い…… アイスはヤバイからなあ……明日は餡子でも食べようかな……

時月 - 01/10/07 03:06:25

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10月６日朝食：御飯・明太子・サラミ夕飯：御飯・メンチ・唐揚・うどん・サンドイッチ・アイス運動０　鍼灸　便通１ 93.0キロ→93.8キロ超食べ過ぎな日です…… 休みはこれだから困る……生活が乱れまくってます…… 明日は気を付けないと……

時月 - 01/10/06 07:30:14

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10月５日昼食：御飯・卵焼・焼鮭・明太子・岩海苔・アイスクリーム夕食：御粥・生姜焼・焼売・菊・チーズタルト運動：水泳１．５時間　便通０　 93.2キロ→93.0キロ寝違えにより首が動かず右肩を動かすたびに激痛が……（泣）それでも根性で泳いできた自分が馬鹿以外の何者でも…… 水泳に行くつもりでアイス食べちゃったからな…… っていうか、肩が痛い時点で考えろって突っ込みは禁止（泣）片手で泳いだので（それでも本当に泳ぐ馬鹿）何時もより距離は短い……途中、休憩もかなり入れたし…… アイス分は消費してくれたことを祈る…… そして泳ぎ終わってから気が付いた…… 「水中ウォーキングにすれば良かったんだ！」人はこれを後の祭という…………（泣）

時月 - 01/10/05 01:34:31

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１０月4日間食：ところてん夕食：鮪丼間食：ローカロリーケーキ運動０　鍼灸　便通０ 93.8キロ→93.2キロ今日は食事のタイミングを外してしまった…… 昨日に引き続きイヤな体重減少（泣）だから、明日御飯食べたら戻っちゃうって……（泣）しかし、今日もヤクルトの胴上げは見れなかった…… 友人の付き合いで行ったのだが、やはり見たいものだ……

時月 - 01/10/04 01:50:02

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１０月3日昼食：御飯・卵焼・明太子・コーヒーゼリー間食：ローカロリーケーキ・ローカロリークッキー夕食：トースト・鱶鰭スープ運動：水泳1.5キロ　便通１ 94.8キロ→93.8キロ今日は友人と野球を見てきました。立ち見で疲れた……御陰で少し体重が落ちた！でもこの落方はすぐに元もどるパターン（泣）つかの間の喜び……

時月 - 01/10/03 03:06:40

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10月2日昼食：御飯・海老チリ・焼鮭・林檎夕食：唐揚・ポトフ・梨・ローカロリーケーキ運動０　鍼灸　便通１ 95.0キロ→94.8キロ昨日、余りのショックに、夕食のメニューを書くのを忘れてました（笑）今日はちょっと落ち着きを取り戻して…… でも、他に無くなったデータ―の修復が大変で…… 頑張らないと…………でも傷心（泣）ちなみに昨日の夕御飯はエビチリと御飯となめことコーヒーゼリー

時月 - 01/10/02 03:03:25

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１０月1日昼食：御飯・味噌汁・卵・カジキ鮪の照焼夕食：運動：水泳1.5時間　便通０ 95.2キロ→95.0キロ凄くショックなことが……今までPCに付けてきたダイエット日記が消えて無くなってしまった……（泣）９月分以前のものが、焼いておいたCDの破損により消えてなくなってしまいました………… …………今日は傷心です……（大泣）

時月 - 01/10/01 02:08:22

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９月３０日昼食：栗御飯・卵焼夕食：御寿司・栗御飯・コーヒーゼリー・鶏肉とサトイモの煮物運動０　便通１ 95.2キロ→95.2キロ今日は一日部屋でパソコンと格闘…… 今日は一日部屋で小説を読む…… 今日は一日部屋でゲーム三昧…… まったく動いていない……（泣）久し振りになんの予定も無い休み…… 違う意味で充実（泣）しかし、友人からの電話で今週も出かける填めに…… ちょっと辛そうだが、身体が持つことを祈ろう……

時月 - 01/09/30 02:15:35

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9月29日昼食：御飯・焼鮭・手羽焼夕食：御飯・刺身・味噌汁・ゼリー・林檎運動０　鍼灸　便通１ 95.2キロ→95.2キロ体重増加はＷＤのせいでした…… 又嫌な日々が始まる……でも、この後はスムーズに体重が落ちることを願おう…… 今日は台所の掃除をしたら、昔作ったお菓子の残りのお湯に溶かすだけで出きるゼリーが発掘…… いや、本当に発掘……（泣）仕方なく作って食べた……不味かった…… やはり湿気で固まったゼリーのもとは止めた方が良い…… …………て、こんなまずいものでカロリー取った自分が悔しい（泣）

時月 - 01/09/29 01:40:21

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9月28日昼食：御飯・焼鮭・ハム・アイスクリーム・コーヒーゼリー夕食：うどん・青椒肉絲・杏仁豆腐運動：水泳1.5時間　便通１ 95.6キロ→95.2キロピンクの小粒のおかげで便秘解消！でもしかし体重が増えたのは怠惰な生活のせいか…… それともＷＤが近いせいか……不明…… 暫く様子を見ます。それはそうと、ピンクの小粒が効くまでの時間が日々長くなってきている……あうう……

時月 - 01/09/28 05:31:23

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9月27日昼食：御飯・味噌汁・卵・焼売・カボスジュース間食：ローカロリーケーキ夕食：パスタ・御飯・焼鮭運動０　鍼灸　便通０ 94.8キロ→95.6キロ便秘気味……（泣）御腹が張ってるのがわかる（泣）体重も増えた……早く便秘解消に向けて頑張らないと…… また薬かな……いやだなあ……（泣）

時月 - 01/09/27 06:22:41

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9月26日昼食：チーズトースト・団子間食：ローカロリーケーキ夕食：海苔巻・御飯・ハム・ハムチーズトースト運動：水泳1.5時間　便通０ 95.0キロ→94.8キロ今日は映画に行ってきたので夕食が遅くなってしまった…… 思わず食べ過ぎ（泣）しかし水泳のかいあってか少し体重が戻った！でも今日は何時ものペースで泳げなかったのが心残り（泣）多分何時もより５００M程短いな…… さーて、明日も映画だ（笑）明日は食事に気を付けよう！

時月 - 01/09/26 03:06:22

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9月25日昼食：ピロシキ・韮饅頭・御飯・鮭缶・団子夕食：御握り・春巻・蟹・秋刀魚醤油煮運動０　便通１ 95.4キロ→95.0キロ今日から頑張る！って割には、まだ食生活悪いですね（泣）明日は久し振りのプールだし……頑張るぞ―！

時月 - 01/09/25 06:43:30

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9月24日昼食：生姜焼き定食・団子間食：海苔・コーヒーゼリー夕食：餡かけ焼きそば・ジャガバタ明太子マヨネーズ和え運動０　便通１ 95.4キロ→95.4キロていたらくな日々は今日で終わりです。（……と信じたい（泣））明日から又ダイエット頑張らなくては…… でも、冷蔵庫に大好きなピロシキが残ってるんだな……（泣）色の変わっている肉も…霜が付いた怪しい冷凍刺身…… ああああああ……処理しなくては……（泣）やはり貧乏性は太る様だ……ってことは、先ずはリッチにならないといけないって事？

時月 - 01/09/24 07:41:00

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9月23日朝食：うどん・ピロシキ昼食：露西亜料理（タバカ焼きセット）かき氷夕食：フランクフルト・おはぎ・おでん・杏仁豆腐・ポテト・ピロシキ運動０　便通１ 95.0キロ→95.4キロはい。食べ過ぎです（泣）友人が来ていると如何してもこうなってします（泣）後一日……我慢………自分に甘い証拠です…… まあ、ダイエット解禁日……と自分に言い聞かせて…… …………て、それは堕落なんだよ（泣）

時月 - 01/09/23 02:32:50

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9月22日朝食：味噌汁・シラタキラーメン・ローカロリーケーキ・鯖の醤油煮昼食：おでん（卵・チクワブ・シラタキ・はんぺん）・チキンタバカ焼きセット夕食：海老とイカのドリア・唐揚・クレープ運動０　鍼灸　便通０ 94.6キロ→95.0キロ露西亜料理を食べにいたっが、今日はハズレだったのでサラダとボルシチしか食べられなかった（泣）御飯一寸と付け合せのポテト（泣）タバカは一口（大泣） ……きっとお店の人がダイエットに協力してくれたのね……と思うことに…… しかしその後に夕食でこんだけ食べてれば意味なし！だから威張るな！俺（泣）

時月 - 01/09/22 00:39:00

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9月21日昼食：トースト・つくね・ハム・御飯間食：ローカロリーケーキ・竹輪とインゲンの炒め・鮭缶夕食：つくね・トマト運動：水泳1.5時間　便通1 95.0キロ→94.6キロ今日は試写会に行ってきました！友人に貰った券でだけどね（笑）試写会の後の食事を予想していたが、食事kもお茶も無く分かれたので思わぬダイエット（笑）明日まで持たないつくねとトマトですませた（笑）本当は鯖を煮たのを食べ様と思ったが、明日から友人が泊まりに来るのでカロリーオーバー必須（泣）しかも私の大好きな露西亜料理の予定……（泣）さーて、明日から二日間、ダイエット解禁日だ！（ヤケ）

時月 - 01/09/21 06:55:43

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9月20日昼食：御飯・ネギトロ・海老チリ・岩海苔・明太子・味噌汁・アイスクリーム夕食：ネギトロ巻・つくね・手羽先・団子・フローズンヨーグルト・団子・蓮炒め・梨運動０　鍼灸　便通１ 95.0キロ→95.0キロ又々食べ過ぎの一日…… ネギトロ用のトロを購入すると、食べ終わる前に食べられなくなっている…… おかげで食べ過ぎ注意報だしな…… まだおなか重いし……（泣）でも、ハーゲンダッツのフローズンアイス……美味しかった…… 本当に美味しかった……美味しかったんだ―――――――――――――――！ …………て、駄目じゃん……私……（泣）

時月 - 01/09/20 03:19:58

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9月19日昼食：御飯・韮饅頭・生姜焼き・ワカメと胡瓜の酢の物・ウインナー・蓮炒め・アイスクリーム夕食：御粥・唐揚・海老チリ・岩海苔・明太子・おでん（卵・しらたき）・ポテトサラダ運動：水泳1.5時間　便通１ 94.8キロ→95.0キロうーん……大好きなおかずを作ってしまい、如何してもｔ食べ過ぎ注意報が……体重増えてるし（自業自得（泣））水泳がある日は安心感が…… 空腹を紛らわせる為に干し梅を舐めるか…… 結構効くんだよね…… その前に、空腹になる様に食べ過ぎ注意報を解除できる様にしないと（泣）

時月 - 01/09/19 01:14:35

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9月18日昼食：御飯・卵焼き・鮭缶・ジャガバタ明太子マヨネーズ和え間食：無脂肪ヨーグルト・ローカロリーケーキ夕食：御粥・生姜焼・うどん運動０　鍼灸　便通１ 94.8キロ→94.8キロ今日でジャガバタは暫く食べるのを辞めます（笑）今日は便秘解消！それが嬉しい…… ジャガイモのおかげ？→間違いジャガイモは繊維がすくないんだよな…… でも、薩摩芋でジャガバタは嫌かも……（泣）

時月 - 01/09/18 02:53:11

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9月17日昼食：御飯・御刺身・明太子夕食：ジャガバタ明太子マヨネーズ和え・御粥・御刺身運動：水泳1.5時間　便通　０ 95.2キロ→94.8キロ今日は自分のペースで泳げなくて、すっごく疲れました（泣）そして最近ジャガバタにこってしまって…… 食事までの間につい食べてしまう……（泣）刺身が一日でなくならないと、数日食べなくてはならない…… ……………………飽きた（泣）

時月 - 01/09/17 03:19:00

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9月16日昼食：ピロシキ夕食：ジャガバタ明太子マヨネーズ和え・御飯・御刺身運動０　便通０ 95.2キロ→95.2キロ一日寝てた（笑）腰が痛い……（泣）何時も週末は食べ過ぎ注意報が出るが、今回は今日の夕食だけにしか発令されなかった…… ……って、発令されてるのか！ …………はい……食べ過ぎました……（爆）明日からまたがんばろーっと！

時月 - 01/09/16 00:53:07

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9月15日朝食：ローカロリーケーキ昼食：ピロシキ・ビーフストロガノフ・サラダ・ボルシチ間食：ワカメとジャコのサラダ・たらこポテト夕食：餃子・ピロシキ運動０　鍼灸　便通０ 95.6キロ→95.2キロ今日は友人と映画に行ってきました。寝不足で想わず映画の途中寝てしまった（泣）まあ、試写会見てるから良いのだが（爆）食べ過ぎてしまったが、寝不足なので体重が減った！しかし、明日には戻るでしょう……（泣）

時月 - 01/09/15 01:39:51

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9月14日昼食：御飯・卵焼き・焼きイカ間食：無脂肪ヨーグルト・ローカロリーケーキ夕食：御粥・明太子・塩辛・岩海苔・鮭缶運動：水泳1.5時間　便通１ 96.0キロ→95.6キロ今日は少し水分を抑えました。又昔の食生活に戻るための第1ステップ…… …………の割りに、明日外食だよ……（泣）

時月 - 01/09/14 02:09:11

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9月13日昼食：御飯・お刺身・明太子・岩海苔・梨夕食：御粥・お刺身・海苔・おでん（蒟蒻・チクワブ）運動０　便通０ 96.0キロ→96.0キロ最近水分取り過ぎですね…… 近々、一番辛かった頃の食事に戻す予定…… 胃袋が広がり気味……（泣）

時月 - 01/09/13 02:52:39

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9月12日昼食：コロッケ・カジキ鮪・ドリア・コーヒーゼリー夕食：お粥・お刺身・アイスクリーム運動：水泳1.5キロ　便通０ 96.4キロ→96.0キロ余り物を食べまくった日（泣）捨てられない自分が恨めしい（泣）腐るのはイヤだし…… 貧乏性って太るもと？

時月 - 01/09/12 07:27:17

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9月11日昼食：御飯・味噌汁・ネギトロ・インゲンと竹輪の炒め・明太子・岩海苔夕食：お粥・コロッケ・梨・明太子運動０　鍼灸　便通０ 96.0キロ→96.4キロ再び便秘気味…… そしてちょっとした諸事情で生活乱れてます……（泣）暫くは仕方ないが…… 気を付けないと……

時月 - 01/09/11 04:01:04

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9月10日昼食：御飯・しめ鯖・豚しゃぶ・岩海苔・明太子間食：乳飲料夕食：御粥・カジキ鮪・インゲンと竹輪の炒め運動：水泳1.5時間　便通１ 96.6キロ→96.0キロ泳ぎに行ったら身体が重かった（泣）最悪な状態でした… しかし、唯一嬉しいことが…… …………便秘が治りました（泣）せめてもの良かった探し……（泣）

時月 - 01/09/10 07:45:26

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9月9日昼食：中華食べ放題夕食：うどん・ケーキ運動０　便通０ 95.6キロ→96.6 キロ何も聞かないで下さい……（泣）明日から又頑張ります……（泣） …………でも鱶鰭が美味しかった……（だめじゃん……）

時月 - 01/09/09 07:27:45

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9月8日昼食：御飯・秋刀魚・塩辛・焼き鮭・ローカロリークッキー・コーヒーゼリー間食：揚げ餅夕食：御粥・天婦羅（海老・薩摩芋）・杏仁豆腐運動０　鍼灸　便通０ 95.6キロ→95.6キロ明日が食べ放題と言うのに、つい天婦羅などを食べてしまった…… あぁぁぁぁぁ…… 休みの時は食べ過ぎ注意報が発令されますね（泣）

時月 - 01/09/08 02:05:25

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9月7日昼食：御飯・きんきの煮付け・焼き鮭・麻婆茄子小豆アイス・明太子夕食：御飯・海老チリ炒め・岩海苔・海苔・ローカロリークッキー・アイス運動：水泳1.5時間　便通１ 96.0キロ→95.6キロ今日はどれくらい泳いでいるのか数えてみた。１００分で、大体４キロってところだった。ダイエットに一番向いている泳ぎって何なのかわからないので適当に泳いでる自分……どうやって泳ぐのが理想なのかな…… 体重は順調に減ってるけど、日曜に中華食べ放題に行くんだよな…… 意味無い……（泣）

時月 - 01/09/07 03:37:13

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9月6日昼食：炊き込み御飯・鮭・プラム・御煎餅夕食：御飯・スキヤキ・小豆アイス運動０　鍼灸　便通０ 95.2キロ→96.0キロプラムは効きませんでした（泣）そして食べ物を食べたらもとに戻りました…… 食事を抜けば痩せるのは痩せますがその後が大変ですね…… さーて、便秘を如何しようかな……（泣）

時月 - 01/09/06 02:14:13

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9月5日昼食：生プラム５個間食：生プラム２個夕食：生プラム８個運動：水泳1.5時間　便通１ 96.2キロ→95.2キロプラムは美味しくて大好き！しかも便秘に良いらしい…… でも、余り効いてない（泣）明日になったら効くのかな…… 明日を待ってみよう………… しかし痩せたのは食べていないからでしょう……（泣）明日には戻っちゃうんだろうな……（泣）

時月 - 01/09/05 04:05:11

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9月4日昼食：御飯・卵焼き・ネギトロ・小豆アイス夕食：ドーナツ・御握・焼き茄子運動０　鍼灸　便通１ 96.2キロ→96.2キロ今日は友人と映画に行ってきたので夕飯がとんでもないことに…… 某ドーナツ屋の景品を狙っているのだ……友人は……（泣）明日は便秘対策のとんでもない方法を伝授されたのでやってみます……（泣）

時月 - 01/09/04 01:03:15

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9月3日昼食：カップラーメン・春巻き・焼飯・海苔間食：ローカロリークッキー夕食：とうもろこし・御飯・豚しゃぶ・ネギトロ・味噌汁・焼き魚運動：水泳1.5時間　便通１ 96.4キロ→96.2キロ最近は順調なり！ …………ていっても、ダイエットを休んでいた頃にまだ戻ってないんだよね……（泣）まだまだ――！

時月 - 01/09/03 02:29:50

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9月2日朝食：御飯・唐揚・惣菜パン・御刺身・マスカット間食：ソフトクリーム・ドーナツ夕食：御飯・春巻き運動０　便通１ 96.6キロ→96.4キロ便秘はきついです……（泣）でも薬はあまり飲みたくないし…… ……などといっていられない今日この頃（泣）便通にいい御茶を飲んだが効かない…… やはりセンナをそのまま飲まないとだめかな（泣）

時月 - 01/09/02 03:30:00

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9月１日昼食：厚揚げ煮・ネギトロ小丼・どら焼き夕食：刺身・御飯・桃運動０　鍼灸　便通０ 96.6キロ→96.6キロ今日は御刺身な一日だった…… 明日は友人と出かけるのできっと外食…… 気をつけないと…

時月 - 01/09/01 02:21:56

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8月31日昼食：コロッケ・揚げ物・御飯・桃夕食：蓮根炒め・御飯・コロッケ・納豆・厚揚げ煮・ネクタリン・コーヒーゼリー・ローカロリークッキー運動：水泳1.5時間　便通０ 96.6キロ→96.6キロ体調は平気そうだったので、プールへＧＯ！大事を取って時間ではなく距離で終わり時間を決めたが、結局距離をカウントするのを間違えて何時もと同じに…… ……駄目駄目すぎ（泣）

時月 - 01/08/31 00:29:29

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8月30日昼食：御飯・生姜焼き・卵焼き・桃夕食：お寿司・ローカロリークッキー運動０　鍼灸　便通１ 96.8キロ→96.6キロ一寸体調壊し気味みたいです…… 風邪引きそう…… 明日のプールは様子を見て気を付けないと……

時月 - 01/08/30 00:09:12

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8月29日昼食：御飯・目玉焼き・キャベツの炒め物・竹輪炒め・桃夕食：チャーハン・鱶鰭スープ・ローカロリークッキー運動：水泳1.5時間　便通１ 97.0キロ→96.8キロ順調です…少しですが食べる量も減らせました…… 知らずのうちに胃袋が広がっていたのですね…… 気を付けねば……まだもう暫くは辛い日々が続きそう…… でも、体重計に載る楽しみが出来るからがんばれそう… …………て、がんばらなきゃいけないのだ！！

時月 - 01/08/29 03:23:41

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みーくん様御来場、並びにカキコ、本当に有難うございます。そしてアドバイスも、本当にありがとうなのです。実は、何時も昼食……と書いておりますが、これは時間から見たもので、本当は起きる時間が遅いもので、これが朝食なのです（泣）故に、普通の生活時間にあわせると、夕食を抜いていることになっているのです…… 本当に紛らわしくて申し訳ありません…… これからもダイエットにがんばっていきますのでどうぞ宜しくお願い致します！

時月 - 01/08/29 03:06:28

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8月28日昼食：御飯・味噌汁・卵・鮭・ツナサラダ夕食：御飯・焼き蕎麦・豚しゃぶ・乳酸菌飲料・葡萄運動０　鍼灸　便通１ 97.2キロ→97.0キロ最近ローカロリーのお菓子を食べることを憶えた…… 疲れた時に重宝してます…… コーンスープが好きなので、今度はコーンポタージュのローカロリーを探してみようっと！

みーくん - 01/08/28 22:03:44
ホームページアドレス:http://isweb34.infoseek.co.jp/family/miekun3/
電子メールアドレス:miekun@hellokitty.ne.jp

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はじめましてたまたま行き着いた形でお邪魔させて頂いてます。日記?ですよねBBSのところ、読ませていただきました。朝食はお食べにならないんですか? 夕食をはずすのはすごくいいんですが、朝食はしっかり食べたほうが体にはいいんですよ。私も今ダイエットチャレンジ中です。よかったら、一度私のHPに遊びに来て見てくださいね。ちょっとあなたの食生活見てると、とっても心配になってきましたんで…… ほっといてくれって思われたらそれでもいいんですが、どうせだったら一緒にダイエットに励みましょうよ。お待ちしてますね。

時月 - 01/08/28 05:53:45

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8月27日昼食：御飯・棒々鳥・インゲンと竹輪の炒め物・味噌汁・サプリメントジュース夕食：具乗せ焼き蕎麦・ローカロリークッキー・ポテトサラダ・ベーコン・葡萄運動：水泳1.5時間　便通０ 97.2キロ→97.2キロ最近、諸事情により、夕飯の仕度から夕飯までの町時間が異様に長くなってしまっているそれが食べ過ぎの原因みだいです……

時月 - 01/08/27 01:58:59

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8月２６日昼食：納豆・御飯・蒟蒻・ローカロリークッキー夕食：海苔巻・お稲荷さん・御飯・鮭缶・レバニラ炒め運動０　便通０ 97.2キロ→97.2キロ今日からがんばってます！でも、夕飯食べ過ぎて意味なし……（泣）でも、少しずつ量を減らして、又一から出なおしでかんばってます！無理せずゆっくりと…………

時月 - 01/08/26 03:13:02

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8月２５日昼食：素麺・カステラ・御飯・卵焼夕食：かき氷・サンドイッチ・焼きうどん・ケーキ運動０　鍼灸　ＷＤ　便通０ 97.0キロ→97.2キロ太ってしまった……（当たり前……）早く昔の生活に戻らないとやばいです…… 友人と出かけると付き合いで食べてしまう自分の意志薄弱さが嫌……（泣）

時月 - 01/08/25 07:24:37

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8月24日昼食：御飯・鮭缶・卵焼夕食：御飯・豚しゃぶ・カステラ・ネクタリン運動：水泳1時間　便通０　 97.0キロ→97.0キロ今日は諸事情により水泳の時間を短く…… もうちょっと泳ぎたかったが、今日は泳ぎ難かったので良かったのかもしれない……

時月 - 01/08/24 03:53:56

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８月２２日昼食：御飯・鮭・麻婆茄子間食：ビスケット夕食：御飯・卵サラダ・ステーキ運動：水泳１．５時間　便通０ 97.0キロ→97.0キロ台風だったのでプールが空いていた！何時もより時間的にはちょっと短かったけど、距離は多かった。何時もこれくらい空いていれば良いのだが（無理だって）８月２３日昼食：御飯・牛肉・明太子間食：御煎餅・カワハギ夕食：カップラーメン運動０　便通１　鍼灸 97.0キロ→97.0キロ今日は変なものを食べまくってしまった…… 家の冷蔵庫で霜の付いた牛肉を発見……（泣）美味しくなかった……（泣）捨てられない自分が太っていく原因？

時月 - 01/08/22 05:43:23

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8月21日昼食：パスタ・鮭缶・軟骨・乳酸菌飲料夕食：手羽・つくね・御飯・明太子・桃・味噌汁・チンゲンサイ運動０　鍼灸　便通１ 97.4キロ→97.0キロちょっと戻った！ …………て、喜んでいる場合ではないか……

時月 - 01/08/21 05:35:00

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8月20日昼食：御飯・焼売・明太子・バナナ夕食：御飯・レバニラ・卵焼・バナナ・野菜ジュース・ハム運動：水泳1.5時間　便通０不明→97.4キロ諸事情により止まっていたダイエットを今日から再開！太ってしまっていた分、又頑張らなくては…… やるぞー！

時月 - 01/08/10 02:23:36

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8月9日朝食：サンドイッチ・牛乳・ブリト― 昼食：サンドイッチ・御飯・塩辛夕食：唐揚・御飯・ラザニア・ヨーグルトドリンク運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.4キロ最近、余りの疲労に食べまくっているが、体重が変わらないのが救い…… これで体重増加したら泣くよ……本当に……（泣）

時月 - 01/08/09 02:22:22

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8月8日朝食：御飯・エビチリ昼食：御握・サンドイッチ・カルピス夕食：御握運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ余りの疲れ方に、カルピスを大量に飲料……（泣）疲れると身体が甘いものを欲すると言うことを身をもって実感……（泣）本当に疲れたよ……（泣）明日は一寸休める…… その後連続で地獄だけどね……（泣）

時月 - 01/08/08 07:43:17

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8月7日朝食：サイダー昼食：御握・卵焼・ヨーグルトアイス・乳飲料夕食：エビチリ・御飯・唐揚・乳飲料運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.4キロまた明日も頑張らなくては…… ……泣きたいです…… もう少し…………

時月 - 01/08/07 02:57:40

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8月6日朝食：うどん昼食：サンドイッチ・御握間食：御握夕食：御握・生姜焼・つくね・手場先運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ ……疲れました…… 今日はジュースを飲みまくり…… 久し振りにカルピスとファンタ（オレンジ）を飲んでしまいました…… って、疲れ過ぎて真面目に体調が……（泣）

時月 - 01/08/06 00:14:30

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8月５日朝食：カップラーメン昼食：御握夕食：ネギトロ丼・カロリーメイト運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ凄く疲れました…… 明日も続いて肉体労働…… ……死ぬよ……マジで……（泣）

時月 - 01/08/05 07:46:35

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8月４日朝食：サンドイッチ昼食：ハンバーグランチ・レモンムース夕食：御飯・御刺身・アイスクリーム運動０　便通１９６．４キロ→９６．４キロ疲れているのに出かけてしまった…… 帰ってきて爆睡しました…… ……そして今日もこれから肉体労働…… 死ぬ日は何時だ……（泣）

時月 - 01/08/04 02:47:31

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８月３日朝食：御握・うどん昼食：御握おやつ：マック（ハンバーガー）夕食：チーズパスタ運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロあまりの限界さにリポD飲みました…… カロリーが気になりますが、体力が持ちません……（泣）

時月 - 01/08/03 02:10:09

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8月２日昼食：御飯・生姜焼・ヨーグルトアイス夕食：パン・御飯・唐揚・茸の天婦羅・御煎餅・オレンジシュース・ネクタリン運動０　鍼灸　便通０ 96.4キロ→96.4キロ今日は体力戻し期（笑） ……しかし……死にそうに疲れている…… 明日も死んでくるか……（泣）

時月 - 01/08/02 02:56:04

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8月１日朝食：御飯・卵昼食：御握夕食：鮭のクリームパスタ運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ ……疲れました……死ぬかと思った…… 先は長い……（泣）

時月 - 01/08/01 00:09:16

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7月31日朝食：バナナクレープ・御握昼食：カップラーメン・海苔夕食：つくね・アイスクリーム・素麺・御飯・焼売・太刀魚・御煎餅運動０　鍼灸　便通１ 96.4キロ→96.4キロ顔がやつれました……（泣）しかし体重は変わらず……（泣） …………明日も肉体労働……熱い中、死なないことを祈ります……（泣）

時月 - 01/07/31 03:40:21

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7月30日朝食：御握・卵焼昼食：御握夕食：海老チリ・御飯・御蕎麦・牛肉運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロ食べまくってます……山の様に…… そうでなくては体力が持ちません…… 死んでしまいます…… 今月はダイエット御休み期間になってしまってますね……（泣）

時月 - 01/07/30 23:49:12

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7月２９日昼食：御飯・海苔・岩海苔・卵焼・鮭缶・オレンジジュース・レバニラ夕食：御飯・コロッケ・餃子・アイスクリーム・ヨーグルト運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ肉体労働は続く……（泣）早筋ばかり使って腰が痛い……（泣）筋肉が折角落ちてきたのに又ついてしまう……（泣） ……あと暫くは仕方ないのかな……

時月 - 01/07/29 00:46:35

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7月２８日朝食：御握・スイカ昼食：味噌汁・卵・明太子・鮭缶・プラム夕食：ステーキ・御飯・マンゴー・御煎餅運動０　鍼灸　便通０ 96.4キロ→96.4キロ身体が本調子に戻らない…… 明日も肉体労働待ってます…… 今月はダイエットらしいことをしていない様な気が……（泣）駄目だ……このままじゃ……（泣）

時月 - 01/07/28 04:03:26

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7月２７日朝食：御飯・味噌汁・卵・明太子昼食：御握（シーチキン・梅）夕食：御飯・鶏肉運動０　便通０　９６．４キロ→９６．４キロ ……ほぼ徹夜で肉体労働……（泣）倒れるかと思いました…… 御陰で食べまくり……（泣）運動してないけど、運動した気分だ（泣）

時月 - 01/07/27 01:17:04

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7月25日朝食：御飯・明太子・卵焼・海苔・味噌汁・スイカ・プラム夕飯：御飯・刺身・エビチリ・味噌汁・スイカ・プラム運動０　便通１　 96.4キロ→96.4キロ今日は雨でプールに行けなかった…… まだ体力が…… 7月26日昼食：御飯・御刺身夕食：御飯・卵焼・鯑・プリン・プラム運動０　鍼灸　便通１　ＷＤ 96.4キロ→96,4キロ大夫良くなってきました……もう一寸…… 年ですね……無理が出来なくなりつつある……（泣）

玲 - 01/07/26 05:52:58

コメント:
訂正したい所がありました…(汗)
「流行っているんですが」ではなく「流行って欲しいと思っているんですが」の間違いです…(汗)
あわてんぼうですみません(＾＾；)

玲 - 01/07/26 05:50:56
ホームページアドレス:../9960
電子メールアドレス:hpmail@lycos.ne.jp

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おはようです♪私のHPにご来場くださってありがとうございました♪
あのぉ～差し出がましい話なんですが…ここのHPに、より沢山のお客さんがきてくれる様に改造しませんか？
私、色々お手伝いします！実は私のHPもダイエット関係のサイトだったんです(汗)でも私は私生活におわれて日記が毎日書けないんです(涙)
ここまできちっと日記つけてるサイトなら流行っているんですが、協力させて頂けないでしょか？
時間が空いてる時でいいのでお返事下さいね♪

時月 - 01/07/25 23:24:44

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7月24日朝食：御飯・生姜焼・明太子・海苔夕飯：餃子・軟骨・しゃぶしゃぶ・スイカ・メロン運動０　便通１ 96.4キロ→96.4キロ一寸体力落ち気味なので、ダイエット御休み……（泣）身体を戻すことを優先に……

時月 - 01/07/24 03:58:03

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7月23日朝食：御飯・味噌汁・明太子・海苔昼食：御飯・御握・鰻夕食：御握（小）・鮪御膳運動０　便通０ 96.4キロ→96.4キロやっと苦痛の日々が終わりました…… ストレスが無くなってくれることを切に願う…… 何時もの生活に戻れると良いなあ…… そして徹夜も今日で終わり……（泣）辛かった…………

時月 - 01/07/23 23:15:16

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７月２２日昼食：御飯・明太子・海苔・鮭缶夕食：ラーメン・餃子運動０　便通１　 96.8キロ→96.4キロ疲れました……（泣）もうすぐ苦痛の日々が終わる……（泣） ……頑張れ……私……（泣）

時月 - 01/07/22 23:08:17

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7月21日朝食：パン昼食：御飯・卵焼・明太子・海苔・振掛け夕食：焼売・餃子・御飯・椎茸と挽肉の揚げ物・サンドイッチ・アイス運動０　鍼灸　 96.8キロ→96.8キロ今日も食べてしまった…… ストレスの様です…… あと数日この状態が続きそう…… 気をつけないと……

時月→玲様 - 01/07/21 23:16:49

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御来場、まことに有難うございます。私的なHPに御来場、凄くうれしいのですダイエット……まだまだこれからなのですが最近一寸挫折気味……（泣）でも玲様のお言葉でやる気がふつふつと最燃焼を…… これからも頑張ります！

時月 - 01/07/21 23:10:29

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７月20日朝食：御握り昼食：御粥・春巻・唐揚・ピータン・揚げ団子・杏仁豆腐夕食：パン・ラーメン・アイス運動０　便通１　 96.8キロ→96.8キロ今日は試写会に行ってきた。疲れた……とにかく疲れた…… そして眠い…… 今週一杯ダイエット解禁日になりそう……（泣）

時月 - 01/07/20 07:43:59

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７月１９日昼食：御飯・海老チリ・明太子・海苔夕食：パン・御飯・ジャーマンポテト・クランベリーシェーク・素麺・鮭缶　　　　海苔・団子運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用９５．８キロ→９６．８キロ今日はダイエット解禁日…… ……と称して食べ過ぎDAY……（泣）まあ、外食が続いてます…… 明日も外食…………あううううう……

玲 - 01/07/19 05:29:57
ホームページアドレス:../9960
電子メールアドレス:hpmail@lycos.ne.jp

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こんにちわ♪ダイエット日記、観覧させていただきました♪
やっぱTVってダイエットの敵ですよねぇ～…(汗)特に「どっちの料○ショー」を見てたら抑えていた食欲も
爆発しちゃいますよね(笑)ところで話は変わりますがHPまだ始まったばかりみたいですね、
なにか分からない事があったら相談してくださいね♪
こんなにまじめに日記つけてらっしゃるし、ここのHPがもっともっと発展すれば
いいなぁ～って思ってますので♪それではまたカキコに来ますね♪

時月 - 01/07/19 01:47:52

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7月18日昼食：茄子の味噌汁・軟骨・御蕎麦・蒟蒻素麺夕食：木の実パン・御飯・御刺身・海老チリ・明太子・岩海苔・海苔運動：水泳1.5時間　便通　 95.8キロ→95.8キロ昨日TVを見ていて思わず海老チリを食したくなってしまった…… TVってダイエットの大敵だよ……（泣）グルメ番組が多すぎる……（泣）

時月 - 01/07/18 04:06:39

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7月17日昼食：シリアル・牛乳・海苔・茄子の味噌汁・軟骨夕食：御粥・餃子・岩海苔・明太子・軟骨・そら豆運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 95.8キロ→95.8キロ本当は少し太り気味（泣）無理やり水分絞ってこれ…… 明日は食事を減らそう……

時月 - 01/07/17 04:57:30

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７月16日昼食：蒟蒻素麺・御飯・塩辛・焼き茄子夕食：蒟蒻素麺・油揚・軟骨・豚しゃぶ・海苔運動：水泳1.5時間　便通１　カロリー吸着剤使用 95.8キロ→95.8キロうーん、停滞期に突入（泣）今月中に９０キロ……はむりか（笑）でもまだ半分残ってるし…… 頑張ろう！

時月 - 01/07/16 23:04:13

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7月15日昼食：シメジとベーコンの醤油スパゲッティー夕食：御飯・御刺身・イカの塩辛間食：梅しば・昆布運動０　便通１　カロリー吸着剤使用 95.8キロ→95.8キロ今日は映画を見に行って来ました外食はカロリーが気になります…… でも、だらけた生活は今日まで！又一週間頑張ろう！それはそうと、毎日きちんと記入してるのにどうしてデリ食らってるんだろう（泣）

時月 - 01/07/15 04:57:59

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7月14日昼食：軟骨・揚餅・海苔・御飯・梅海月夕食：餃子・揚餅・海苔・ヨーグルト杏仁豆腐運動０　鍼灸　便通１　カロリー吸着剤使用 95.2キロ→95.8キロ ……今日は食べ過ぎ（泣）しかも夕飯食べ過ぎてまだいがおもい…… 消化されてません…… 今日は大反省！

時月 - 01/07/13 04:01:36

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7月12日昼食：シリアル・牛乳・塩鮭・ロールケーキ夕食：トースト(1/10)・ポテトサラダ・豚しゃぶ・海苔・笹蒲鉾・軟骨運動０　鍼灸　便通　　カロリー吸着剤使用 96.2キロ→95.8キロ再び貧血の洗礼（泣）明日はレバーだ（泣）レバーは貧血には良いがカロリーが…… 今日は賞味期限が迫った貰い物のケーキの片付け……（泣）食べたくはなかったが……こうして太って行ったんだね…… 今度は心を鬼にして捨てる友木も必要だな……

時月 - 01/07/12 01:35:21

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7月11日昼食：シリアル・牛乳・茄子炒め・生姜焼・サプリメントジュース夕食：こんにゃく麺・生姜焼・茄子炒め・塩鮭・冷奴運動：水泳1.5時間　便通０　カロリー吸着剤使用 96.6キロ→96.2キロ今日、鏡を見て気が付いた ……奥二重が二重に…… もう一寸痩せたら二重になりそう……

時月 - 01/07/11 01:32:16

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7月10日昼食：トースト(1/10)・軟骨夕食：御粥１膳・豚シャブ・若布の味噌汁運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 97.0キロ→96.6キロおお、順調だ！如何したんだ？昨日老化のＴＶを見たので思わず肉の脂身を……（泣）豚の脂身は良いらしいので出来るだけカロリー抑えてしゃぶしゃぶに…… 久し振りに食べるとやはり美味しい……

時月 - 01/07/10 04:19:27

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７月９日昼食：トースト(1/10)・軟骨・サプリメントジュース夕食：うどん・こんにゃくラーメン・カジキ鮪の照焼運動：水泳１時間　便通１　カロリー吸着剤使用 98.0キロ→97.0キロ体重が戻った！！どうやら昨日は食事を食べた後だったこと便秘が……が理由だった様だ！！今日は便秘解消！そして今は朝でかなり空腹（泣）やはり体重を量る時間で結構違ってくるらしい……

時月 - 01/07/09 01:52:33

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7月8日昼食：トースト(1/10)・軟骨・茄子と若布の味噌汁夕食：野菜ジュース・カップラーメン運動０　便通０　カロリー吸着剤使用 97,4キロ→98.0キロ ……体重が増えた……（泣）夕食が遅かったので一寸何時もと条件が違うが…… それでも太った……（泣）便秘のせい？それとも堕落？どちらにしても自分が悪い！！気を入れなおさないと……

時月 - 01/07/08 03:44:11

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7月７日朝食：茄子の味噌汁昼食：トースト(1/10)・軟骨夕食：御飯１膳・味噌おでん・鮭缶・牛乳・振掛け運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用９７,４キロ→９７,４キロうーん……夕食食べ過ぎたかな…… 気を付けてても空腹が（泣）でも頑張らないと！！

時月 - 01/07/07 01:05:13

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7月6日昼食：トースト(1/10)・軟骨・ハム夕食：蟹ドリア運動：水泳1.5時間　便通１　カロリー吸着剤使用 97.6キロ→97.4キロ今日は夕食が外食。値段で選ぶかカロリーで選ぶか…… 結局カロリーで選んでしまいました（泣）財布が泣いている…… 今日から食事を見なおしてみた…お腹空いた（泣）

時月 - 01/07/06 02:37:31

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7月5日昼食：トースト(1/10)・軟骨・焼売・牛乳夕食：鱒鮨・油揚・薩摩揚・ビーフサラダ運動０　鍼灸　便通1　カロリー吸着剤使用 97,４キロ→97,6キロ夕食を食べ過ぎてしまった。 ……というか、他の方々と比べて食べ過ぎているよな。大反省……明日から気をつけよう。

時月 - 01/07/05 03:38:23

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7月4日昼食：御飯1膳・海苔・明太子・焼鮭・レバーの生姜炒・サプリメントジュース夕食：野菜ジュース・味噌おでん・笹蒲鉾・軟骨・ホタテの醤油焼運動：水泳1.5時間　便通１　カロリー吸着剤使用 97,6キロ→97.4キロ今日はプールが空いていたので結構泳げた！やはり水泳は良いね…… もっと泳ぎたいが、2時間限定だから仕方がないか（泣）

時月 - 01/07/04 03:10:10

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7月3日昼食：トースト(1/10)・軟骨・杏仁豆腐・棒々鳥夕食：御粥1膳・餃子・焼鮭・レバーの生姜炒・蕎麦・杏仁豆腐運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 98.0キロ→97.6キロ又々御通じの無い日々……（泣）便秘解消の御茶がまったく効かない（泣）でも藥はな……（泣）

時月 - 01/07/03 03:22:22

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７月２日昼食：トースト(1/10)・軟骨・インゲンと竹輪の炒め物・鰻重（少々）・海苔夕食：味噌おでん・棒々鳥・冷麦・野菜ジュース運動：水泳1.5時間　便通０　カロリー吸着剤使用 98.6キロ→98.0キロちょっと減った！！頑張ってるヨン。水泳が終わるとあまり食べたくなくなる良い傾向だが、その分飲みたくなる…… だめじゃん……（泣）

時月 - 01/07/02 00:36:16

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7月1日昼食：トースト（1/4）・軟骨・卵マヨネーズ夕食：麻婆茄子運動０　便通０　カロリー吸着剤使用 99.0キロ→98.6キロ WDが終わった御陰か、体重が落ちた！！夕食を殆ど食べていないせいかもしれないが…… 明日体重が戻らないことを祈ろう。

時月 - 01/07/01 02:55:55

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6月30日昼食：トースト（1/10)・軟骨・蟹・ジュース夕食：御粥１膳・軟骨・焼き椎茸・蟹・明太子・岩海苔・貝柱・ヨーグルト杏仁豆腐運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 99.0キロ→99.0キロ今日は夕食を久し振りに豪華にしました！！久し振りの乳製品……デザート…… とっても幸せでした。明日からまた頑張ろう！！

時月 - 01/06/30 02:14:03

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6月29日昼食：トースト（1/10)・軟骨・焼肉・サニーレタス・野菜ジュース・コーンスープ夕食：御粥１膳・焼肉・軟骨・焼き椎茸運動：水泳1.5時間　便通１　カロリー吸着剤使用 99.6キロ→99.0キロ便秘解消！それと共に体重も落ちました！嬉しい！！ここのところ横ばいだったので嬉しいのだ！！

時月 - 01/06/29 04:16:15

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６月２８日昼食：軟骨・レバーの生姜焼・焼茄子夕食：軟骨・御粥１膳・焼茄子運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 99.6キロ→99.6キロ ……カロリー減らしているのだが結局レバーを食べるのであまり変わらないか（泣）停滞期は辛い（泣）ちょっと気を抜くとすぐ太る（泣）水分も減らしてるし……辛いなあ…… これで腎臓が強かったらもうちょっと楽だったのかな…… しかし、弱音は吐けどもあきらめん！！弱音は吐きたいだけ吐けばよいのだ！！吐くのは自由だし、弱音を吐くだけなら太らない（笑）後は浮上するだけだし…… 頑張るぞ―！！

時月 - 01/06/28 01:49:40

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6月27日昼食：トースト（1/10）・レバニラ炒め・焼売夕食：御粥1膳・味噌おでん・鯨の竜田揚・サニーレタス運動：水泳1.5時間　便通０　カロリー吸着剤使用 99.6キロ→99.6キロかなり辛い（泣）停滞期どころか太ってしまう（泣）必死に汗を搾り出して現体重キープ（泣）しかも最近貧血が凄くて、思わず高カロリーのレバニラを食してしまうし…… まあ、命の方が大切だからね…… この体重増加現象が、ＷＤのためだと信じたい…… ああああああ、思いきり水がのみたい（泣）でも、飲む気は無いのに、プールの水を飲んでしまう僕…… スッゲー身体に悪そう（泣）

時月 - 01/06/27 00:57:07

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6月26日昼食：御粥1膳・ケーキ・ローストビーフ・岩海苔・明太子・サラダ夕食：御粥1膳・味噌おでん・岩海苔・明太子運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 99.6キロ→99.6キロちょっと太ったかも……今日は食事を気をつけたのだが…… ケーキがいけなかったのかな…… 友人の結婚式の引出物、食わないとならないし…… 今日で食い終わったから良いけど（泣）今も汗を搾り出してこの体重…… ヤバイよ―（泣）

時月 - 01/06/26 00:26:59

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6月25日昼食：御飯1膳・鳥焼・茸夕食：御粥1膳・カルビ・ローストビーフ・油揚げ・素麺運動：水泳1・5時間　便通０　カロリー吸着剤使用 100キロ→99.6キロおお、家の体重計、100キロを下回ると２００ｇ単位で表示が!! 物凄い驚きだ（笑）そして今月の目標達成!! でもここで気を緩めずに頑張りまっス！

時月 - 01/06/25 01:19:00

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6月24日昼食：沢庵・胡瓜夕食：カルビ丼・軟骨・ケーキ・岩海苔運動０　便通０　カロリー吸着剤使用　ＷＤ 100.5キロ→100キロよし、もうちょっとで今月目標達成！！今日はほぼ徹夜で友人の結婚式に…… 食事は殆ど食べられるものが無く、烏龍茶を飲んでいた……（泣）ちょっと悲しい結婚式だった。でも、幸せそうな友人でお腹一杯です！！

時月 - 01/06/24 03:47:44

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6月21日朝食：軟骨昼食：カップラーメン・菓子パン・御飯・海苔夕食：ツナ海苔巻・ペペロンチーニ・トマト・明太子・岩海苔・御飯（御飯昼、夜一口。菓子パンは2/3）運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤 100.5キロ→100.5キロ今日はちょっと食べ過ぎ……しかも気が付けば水分取り過ぎ（泣）気を付けなくては…… 腸の働きが低下中、昔に比べて食べる量が減ったのが原因だが何とかしないと……でも藥はやだな～

時月 - 01/06/23 02:23:34

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６月２０日昼食：御飯1/2膳・トースト(1/10)・ハム・鮭缶・蒸鳥夕食：御粥１膳・麻婆豆腐運動：水泳1.5時間　便通０　カロリー吸着剤使用 101キロ→100.5キロ水泳は楽しい!!水泳に行くと何故か水分を取り過ぎてしまう…… しかし、体重がちょっと落ちて嬉しいのだ！！今月目標、クリアできるかな……頑張ろう！！

時月 - 01/06/22 00:36:05

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6月21日昼食：御飯１膳・豚生姜焼・卵焼き夕食：マクドナルドハンバーガー・マックチキンナゲット運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着剤使用 101キロ→101キロ情けないことに、身体が痛い……（泣）無理しすぎたのかな…… でも、明日も泳ぎに行くぞー（笑）今日は試写会に行ってきた。良く寝た……駄目じゃん……（泣）

時月 - 01/06/21 01:56:21

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6月20日昼食：御飯1膳・卵焼き・鮭缶・フローズンヨーグルト（1/2) 夕食：御粥1膳・棒々鳥・明太子・海苔・フローズンヨーグルト（1/2) 運動：水泳1.5時間　便通１　カロリー吸着剤使用 101キロ→101キロ久し振りに泳いできた!! やっぱ泳ぐのは気持が良いなぁ。でも、身体が痛い……（泣）歳だね……

時月 - 01/06/20 03:00:09

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6月19日昼食：トースト（1/5）・ハム３枚・ツナマヨネーズ・コーンスープ夕食：鳥釜飯運動：ステッパ―３０分・鍼灸　便通１　カロリー吸着剤　 101.5キロ→101キロ友人との予定に付き、生活が乱れた（泣）しかし少し痩せた！！嬉しい！このまま痩せないかな……（無理）そうそう、ウォーキング……と称していた運動をステッパ―に変更。内容は同じだけどね。

時月 - 01/06/19 01:27:37

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6月1８日昼食：韮饅頭・餃子・つくね・御飯半膳・海老クリームコロッケ夕食：韮餃子・餃子・つくね・御飯1膳・ステーキ運動０　便通１　カロリー吸着剤使用 102キロ→101.5キロおお、痩せた！しかし、今日までの命かも…… 今日食べ過ぎた分、便秘が治ったのでプラスマイナス０……てところかな…… 明日は気をつけよう！　

時月 - 01/06/18 01:18:23

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6月17日昼食：鮪たたき御膳運動０　便通０　カロリー吸着剤使用 102.5キロ→102キロ昨日は友人が泊まりにきて外食、そして生活リズムが崩れて食事の量が減った。徹夜もしてしまった…… そのおかげで体重が戻った！！でも、明日になったらどうなるかな……（泣）

時月 - 01/06/17 04:05:03

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6月16日昼食：野菜ジュース・唐揚一個・つくね５個・軟骨夕食：チャーハン・杏仁豆腐・プリン・アボガドと鮪のカルパッチョ運動０　鍼灸　便通０　カロリー吸着薬 102.5キロ→102.5キロ　

時月 - 01/06/16 02:51:24

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6月15日昼食：御粥1膳・蟹クリームコロッケ・鮭・軟骨・餡団子夕食：御粥1膳・ヒジキ煮・うどん・鮭缶・明太子運動０　便通０　カロリー吸着剤使用 102キロ→102.5キロ太ってしまった……団子がいけないのか？最近食べ過ぎたかも……（泣）明日は控えまくろう……（泣）

時月 - 01/06/15 02:08:35

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６月１４日昼食：惣菜パン１個・ピロシキ1/2・ハム２枚・御飯一口夕飯：オニギリ１個・油揚げ・茹で茄子運動０　鍼灸　便通１　カロリー吸着剤使用 102キロ→102キロ便秘が治った…… でも、体重ってあんまり変わらないんだね……

時月 - 01/06/14 02:05:46

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6月13日昼食：トースト（1/10)・ハム・茄子の炒め物・御飯・軟骨夕食：ペペロンチーノ（唐辛子抜き）・鯛の塩焼き・茄子の炒め物・ピロシキ運動０　便通０　カロリー吸着剤使用 102,5キロ→102キロ取り敢えず、行ったり来りだけど、102にしてしまいました。変動無くて淋しいし（笑） ……でも明日が不安……

時月 - 01/06/13 01:18:51

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6月12日昼食：軟骨２本夕食：御粥1.5膳・生姜焼・ローストビーフ・ホウレンソウの御浸し運動０　便通０　カロリー吸着剤使用　鍼灸 102.5キロ→102.5キロ汗を搾り出したら102キロを一時的にマーク！！しかし、水を飲んだら戻った（泣）水分を搾り出すので無く、脂肪を燃やさないと……

時月 - 01/06/12 01:14:51

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6月11日昼食：ピロシキ・軟骨・レバー生姜焼夕食：御粥２膳・海月海苔・明太子・チーズタルト・ローストビーフ・カマス塩焼き便通１　運動０　カロリー吸着剤使用 102.5キロ→102.5キロ便秘が治ったのに落ちない……（泣）水分減らしてるんだけどね…… 大台切るのが辛そうだ……（泣）

時月 - 01/06/11 01:38:55

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6月１０日朝食：オニギリ一個・タマゴサンド夕食：チキンのタバカ焼き（露西亜風）・ライス便通０　運動０　カロリー吸着剤使用 102.5キロ→102.5キロ変わりません……友人が遊びに来て御土産のケーキを食べられなかった…… 久し振りに露西亜料理を食べに行ったのに大好きなセットは御預け……（泣）ダイエット中なんだ……自分に言い聞かせ御土産を買ってきた自分…… …………駄目じゃん……（泣）

時月 - 01/06/09 23:56:49

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6月9日昼食：トースト（1/10）・ツナマヨネーズ・軟骨1本夕食：御飯1膳・蟹クリームコロッケ・ローストビーフ・フローズンヨーグルト便通０　運動ウォーキング３０分　カロリー吸着剤使用　鍼灸 102.5キロ→102.5キロ平行線です……ココでめげずに頑張ろう…… 明るい未来はきっとある！

時月 - 01/06/09 01:41:50

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6月８日昼食：トースト（1/10）・ハム１枚・牛乳２００ｍｌ・軟骨１本・鰹の漬夕食：御粥1膳・明太子・鰹漬焼き・カジキ鮪の炒め便通１　運動ウォーキング３０分　カロリー吸着剤使用 102.5キロ→102.5キロ水を飲んで太るかと思ったが大丈夫だった。今日は久し振りに昼飯を食べれてラッキー（笑）明日、友人が来るのでダイエット、中断だな……（泣）

時月 - 01/06/08 01:08:08

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6月7日夕食：鰹の刺身・蟹クリームコロッケ・御飯1膳・鯑醤油漬　　　　鰯の酢味噌漬便通０　運動０　カロリー吸着剤使用　鍼灸 103キロ→102.5キロ水分を搾り取っての減量……（泣）痩せたうちに入らないよな…… 水飲んだら戻っちゃうから……

時月 - 01/06/06 23:19:19

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6月6日夕食：ローストビーフ・海苔・ポテトサラダ・御粥1.5膳・南瓜煮　　　生姜焼便通１　運動ウォーキング３０分　カロリー吸着剤使用 103キロ→103キロ今日も変動無し…… 今日は昼食を抜いてみた…… ……というと聞こえがよい。唯食べ損ねただけ（笑）

時月 - 01/06/06 00:06:13

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6月５日昼食：トースト（1/10）・ハム１枚・軟骨1本・西瓜夕食：餃子６個・韮饅2個・焼きナス２個・軟骨２本・はとサブレの頭（笑）便通０　運動　　カロリー吸着剤使用　鍼灸 103キロ→103キロ夕食食べ過ぎて胃が……大反省…… 明日の体重が恐い……（泣）

時月 - 01/06/05 00:04:57

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6月4日（虫歯の日（笑））昼食：トースト（1/10）・ハム１枚・軟骨1本・カステラ（1/3切) 夕食：御粥１膳・棒々鶏・明太子・素麺（椀一杯）便通１　運動０　カロリー吸着剤使用体重103.5キロ→103キロ

時月 - 01/06/04 00:06:55

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6月3日昼食：ケンタッキーフライドチキン１ピース・南瓜プリン・海苔夕食：御粥1.5膳・鯖の味噌煮・海苔・スモークチーズ一切・グレープフルーツ２房　　　梅海月便通１　運動：ウォーキング３０分　カロリー吸着剤使用体重１０４キロ→103.5キロ

時月 - 01/06/03 01:36:23

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6月２日おやつ：カステラ1/2切れ・蚕豆５粒・御飯一口・海苔・薩摩揚一切・スモークチーズ1枚夕食：御飯一膳・カレー・明太子・アサリの酒蒸・鳥蒸と胡瓜の胡麻味噌あえ・牛乳200ml 便通１　運動ウォーキング３０分　カロリー吸着剤使用　鍼灸体重104.5キロ→104キロ順調だ……でも、今日は御飯一食だったからだろうな…… 明日は戻りそう……（泣）

時月 - 01/06/02 02:00:21

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６月１日朝食兼昼食：トースト（1/10）・ハム１枚・軟骨１本・鰹のヅケ２切れ・オニギリ小一個　　　　　　　　チーズケーキ(1/2)・サラダ・ハムと胡瓜とキャベツのマヨネーズあえ夕食：御粥1.5膳・鮭の水煮缶・明太子・サラダ・ハムと胡瓜とキャベツのマヨネーズあえ便通０　運動０　カロリー吸着薬使用 104.5キロ→１０４．０キロ順調なり！嬉しいのだ！如何したのだ…… この後が恐い……叉リバウンドしたらやだな……（泣）

時月 - 01/06/01 03:16:25

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5月３１日朝食兼昼食：御飯１膳・焼売一個・照焼鳥３切夕食：御飯１膳・鰹の刺身・照焼鳥２切・ワカメとふの味噌汁運動０　鍼灸　カロリー吸着剤使用　便通０ 105キロ→１０４．５キロ続けて体重が減った！何があったんだ……サウナが効いたみたい!!

時月 - 01/05/31 02:03:45

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5月３０日朝食兼昼食：トースト（1/10)・ハム１枚・南瓜煮一個・焼き茄子（1.5個）　　　　　　　軟骨1本・胡瓜とキャベツとハムのサラダ・キンキ煮付（1/2) 夕食：御粥1.5膳・生姜焼き・目刺し・明太子便通１　運動無し　サウナ　カロリー吸着剤使用 105.5キロ→105キロ戻りました！これからも気を付けて頑張らないと……

時月 - 01/05/30 00:38:25

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５月２９日朝食兼昼食：チーズケーキ(1/2)・トースト（1/10)・軟骨１本夕食：御飯1/2膳・焼売（大×３）・唐揚３個・キンキの煮付(1/2) 　　　　ハムソテー便通０　運動なし　カロリー吸着剤使用　鍼灸 105.5キロ→105.5キロ今日は夕食が贅沢でした…… 嬉しいけど堕落してますね…… 明日は久し振りに楽しみに牛乳を飲みたいなあ……

時月 - 01/05/29 01:56:44

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5月２８日朝食兼昼食：トースト（2/10)・ハム２枚・海苔おやつ：洋ナシのタルト（一口）・チーズケーキ（３口）夕食：御粥1.5膳・素麺１玉・イカの天婦羅2切・明太子　　　　岩海苔・ポテトサラダ便通１　運動なし　カロリー吸着剤使用 105.5キロ→105.5キロ

時月 - 01/05/28 03:13:13

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5月２６日朝食兼昼食：御飯１膳・卵焼き・焼き鮭・海苔・軟骨１本夕飯：御飯１膳・鮭・軟骨２本便通１　カロリー吸着剤使用　運動：ウォーキング２０分１０５キロ→１０５キロ５月27日昼食：いくら丼・軟骨1本・海苔夕食：御茶漬け1.5膳・鮭・はとサブレ（頭）ハム１枚　　　　ピータン一個便通０　カロリー吸着剤使用　運動：ウォーキング２０分１０５キロ→１０５．５キロ …………太ってしまった…… 食事、取り過ぎ？明日から気をつけないと……（泣）

時月 - 01/05/26 03:01:22

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５月２５日朝食兼昼食：パン（1/10）・軟骨２本・豚しゃぶ夕食：軟骨1本・御飯１膳・竹輪とインゲンの炒め物　　　　鳥胸肉たれ焼き・グレープフルーツ（１/２）便通０　運動なし　カロリー吸着剤使用　ＷＤ開始体重１０５キロ→１０５キロ

時月 - 01/05/25 03:11:24

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５月２４日朝食兼昼食：ダイエットコーク・根ワカメ・軟骨２本夕食：パン（１/１０）・ハム２枚・ツナ缶＋マヨネーズ　　　　牛乳２００ml・海苔・御飯半膳・卵焼き便通０　運動なし　鍼灸　カロリー吸着剤使用 105キロ→１０５キロ

時月 - 01/05/24 04:56:48

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5月22日朝食兼昼食：トースト（1/10）　メロン　ハム１枚　ヨーグルト　　　　　　　　ビール酵母　夕食：御飯半膳・素麺一寸・コロッケ・豚しゃぶ運動０　便通１　かロリ―吸着剤使用　鍼灸１０５．５キロ→１０５キロ５月２３日朝食兼昼食：鮭・鯖押寿司夕食：御粥一膳・豚しゃぶ・イチゴ運動０　便通１　カロリー吸着剤使用１０５キロ→１０５キロ

時月 - 01/05/22 02:43:47

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5月２１日朝食兼昼食：海老蒸焼売5個・トースト（1/10）・ハム１枚・サラダ夕食：特製御粥一膳・焼きレバー３枚・カジキマグロのテリヤキ（２/３切）　　　　コーンコロッケ（1/2）便通０　運動なし　カロリー吸着剤使用体重105.5キロ→105.5キロ

時月 - 01/05/20 23:51:00

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5月２０日朝食兼昼食：ヨーグルト・ビール酵母・トースト（1/10）・ハム２枚夕食：トースト（1/10）・ハム２枚・餃子５個・ラーメン３口（笑）　　　びわ２個便通０　運動０　カロリー吸着剤使用 105.5キロ→105.5キロ

時月 - 01/05/20 02:07:21

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一晩休んで生返り（笑）そして叉々、纏めて更新です……（泣） 5月18日朝食：低脂肪牛乳１５０ＣＣ昼食：オニギリ１個夕食：カップラーメン１個・海苔便通０　カロリー吸着薬使用　運動なし 106.5キロ→１０６キロ５月１９日朝食兼昼食：トースト（1/5枚）・ツナ缶１個　　　　　　　　コーンポタージュ・マヨネーズ　　　　　　　　焼鳥（軟骨１本）夕食兼夜食：ドトールミラノサンドセットＡ（笑）便通１　カロリー吸着剤使用　運動なし１０６キロ→105.5キロ最近、一寸順調で嬉しいの！（笑）

時月 - 01/05/17 23:33:17

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本日の実績（笑）朝食：ダイエットコーク・焼鳥（軟骨×１）昼食：トースト（1/5）・ハム５枚・鮭缶・野菜ジュース　　　　焼鳥（軟骨×２）夕食：御飯（半膳）・納豆運動：なし　便通:なしカロリー吸着剤使用・鍼灸１０６．５キロ→１０６．０キロ

時月 - 01/05/17 01:26:34

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ここ2日、疲労により更新不可（泣）日々の詳細をここに…… 5月14日朝食兼昼食：トースト（五枚切１枚）焼き鮭夕食：御飯1膳、蟹クリームコロッケ、焼鳥（軟骨）便通１運動なし　カロリー吸収薬体重１０７．５→１０７キロ５月１５日朝食：邸脂肪牛乳１５０ＣＣ＋ダイエットドリンク昼食：ワカメ御飯おにぎり夕食：特製御粥１膳、蟹クリームコロッケ，焼鳥（軟骨）便通なし運動なし　カロリー吸収薬体重１０７キロ→１０６．５キロ 5月１６日朝食兼昼食。トースト（五枚切1枚）、スライスソーセージ×２夕食：焼き御握り一口（笑）、焼き鮭、焼鳥（軟骨）、海苔、野菜ジュース　　　クッキー一口（笑）便通１　運動なし　カロリー吸着薬体重１０６．５キロ→１０６．５キロ　

時月 - 01/05/14 03:49:23

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御免…… 体重の推移１０８キロ→１０７．５キロ一寸減った！ここの所、横ばいだったから嬉しい！

時月 - 01/05/14 03:48:33

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5月13日食事；朝兼昼→トースト（5枚切）1枚、ツナマヨネーズ　　　　　　　ダイエットコーラ　　　夕兼夜→特製御粥２膳、ステーキ半身、　　　　　　　ホタテのバター焼き３個、　　　　　　　焼鳥（軟骨）２本運動；なし健康：便通１回その他：カロリー吸着剤使用　　　　

時月 - 01/05/13 00:52:56

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５月１２日（土）本日の推移食事：朝兼昼　５枚切り食パン１枚。ハム２枚　　　　　　　焼き鳥（軟骨）１本　　　夕食兼夜食　蟹おじや（醤油味）1.5膳　　　　　　　スモークチーズ２切れ　　　　　　　牛乳２００ＣＣ　かまぼこ２切　ハム１枚　　　　　　　きゅうり　レタス本日のダイエット活動：ウォーキングマシン　２０分　　　　　　　　　　　鍼灸。カロリー吸着ドリンク便通：１回体重　１０８キロ→１０８キロ本日変動なし

時月 - 01/05/12 01:15:39

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さて、ついにＨＰを立ち上げました。これから色々と解かりやすく改装してきますが、取り敢えずの更新はここにて…… ４月の私の体重の変動は１１５キロ→１１０キロでした。５月に入ってから今日までで１１０キロ→１０８キロです。これからは毎日更新してきます。

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