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男の勲章！腹筋男爵！！ - 04/09/17 14:17:18

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へいっ！？みんな、腹筋鍛えてるかぁ～い？男の勲章と言ったら、やはり腹筋だよね♪（＾▽＾）僕なんか、毎日ではないけど・・・週３回は、必ず腹筋１０００回してるんだ！！！！！そのおかげで、上半身裸でも普通に町中歩けるほどになっちゃって、みんなからの熱い視線に心躍ってるよ☆★☆この分を読んでる、そこの君！？君の腹筋の調子は、いい感じかな？ちゃんと、きれてるかな？たるんだお腹なんて彼女に見せたりしたら、彼女が愛想つかしてどっか行っちゃうぞ！！今からでも、全然遅くない！！この文を読んだあと・・そうだなぁ～・・１０分後ぐらいには、腹筋を始めることをすすめるよ！（笑）でも、急に始めちゃダメ！ちゃんと、入念なストレッチをしたあとにすることが大切！！今日から、君も・・・腹筋男爵だ♪（＾○＾）/でも、本当の腹筋男爵になるためにはただ腹筋だけを鍛えているだけでは、ダメなんだ！！？全身のあらゆる筋肉とのバランスが成り立った時こそ、真の腹筋男爵になれるんだＹＯ～！！！！！だから、腕や足、首や胸・・・もちろん、男の象徴でもある部分をバランスよく鍛えて！！！！そして、真の筋肉男爵になった時こそ、君の大好きなあの子に愛の告白をするんだ！？きっと、一生懸命がんばったそんな君には・・・いい結末が待っているはずっ！！我が同胞達よ！今こそ、立ち上がるのだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ～！！！！！！（＠▽＠）９

イケ - 03/02/03 19:01:16
電子メールアドレス:hrikeda@livedoor.com

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久しぶりに来てみました★ ・・・て。　　　　　　は・や・く・更新しろ～！！おｄｓつｖたｖｐちょ７ｔん８ｙ

うへい - 03/01/29 20:24:55

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　更新を３日もサボってしまった！！ごめんなさい！！風邪ひいてたんです…。下に書いたくだらない歌(なんでだろ～)のことは忘れてください…。

　さてさて僕は、風邪をひいているにもかかわらずジムへ行って筋トレをしてしまいました…。そこでのお話をちょっと…。

　「さぁ、なにから始めようかな～♪やっぱ腹筋から始めるべきだろう。よし、いっちょトレーニングするかっ。」

　うへいは腹筋台まで行き、少し周りを見わたしてみた。

　「おっ？なんとそこに美女がいるではないか！ここは見せ場だな…ふっふっふっ…。」

　その人は二十くらいの若い女性で、紺色のシャツに黒いスパッツ、やる気満万といった感じでサイクリングマシーンをしていた。

　（よし、俺の腹筋の強さを見せてやるぜ…ふっ、ふっ、…）

　うへいはまず５０回の腹筋運動をこなした。そして２セット目に入る…。

　「ふっ、ふっ、」

　うへいはなんだか何かが腹に来ている感じがしてきた。

　（うん、まぁがまんがまん。）

　それとなく出そうな感じがしていたが、まぁこの程度なら…、とうへいはトレーニングを続けた。サイクリングのきれいな女性を意識しながら…。そして、腹筋も３セット目に入り、終盤にさしかかったそのときであった！

　「！！」

　「ぶうっ、ぶっ、ぶっ、ぶうっ！」

　気づいたときにはもう手遅れだった…。うへいはその恥辱の音に、顔を赤らめた。

　(く、臭い…死ぬほど…臭い…)

　そのにおいは、きっとそばにいたサイクリングのきれいな女性のところまで届いてしまったであろう…。

　負けるなうへい…君には明日がある！…あっしーたーがーあーるー、あっしーたーがーあーるー(泣）

　（じつは、実話です…。）洒落でしめるなよ。　

(九日目）なんでだろう - 03/01/26 20:19:17

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　なんで～だ～なんでだろ～♪

　女子トイレに女の人の長い列ができるのなんでだろ～

　授業中に屁をこいて椅子をギィギィいわせてごまかすのなんでだろ～

　うちの父さんの枕に黄色いシミがたくさんついてるのなんでだろ～

　薬局でコンドーム買うときに他の薬も一緒に買ってカモフラージュさせようとするのなんでだろ～

　どうでもいいことだけれど～ＡＶの隠し場所が親にばれて～妙に～自分開き直るのなんでだろ～

　なんでだろ～、なんでだろ～、お尻ふいた後いちいちその紙見ちゃうのなんでだろ～

　学校でエロ知識豊富なやつがいちいちそれをばらすのなんでだろ～

　そのエロ知識の中に自分が知らないのが入っててしったかしちゃうのなんでだろ～

　どうでもいいことだけれど～明日からは一生オナニーしないって決めたのに～結局～今日もしてるの…な～ん～で～だ～ろ～～♪

　(警告、当サイトはこの文章による病気・発作・めまい等の一切の責任は負いませんのであしからず)　

- 03/01/25 21:00:43

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　(八日目)　掲示板にはロッキーさんからの書き込み…おぉロッキー！君はロッキーじゃないか！！…なんちゃって、ごめんなさいロッキーさんのことは知りません。ただ、ロッキーといえばスタローン演じる幻の（？）スーパーボクサーじゃないですか！！やっぱボクサーもスタローンもマッチョですよね～。すばらしいよかれらの肉体は（←筋肉フェチ）。でも、ロッキー（掲示板）さんって一体誰でしょう…もし僕の友達だった人なのならそれはそれでいいことなのですが、もしネットで流れてきてくださった僕の知らない方だったら…僕は世に醜態をさらしていることになります…つまり、「けっ、なにがボディービルダーもどきだバカバカしい…まぁ・・・・・がんばれや」ってことかもしれませんし、もしかしたら「そうか・・・日記帳に書けずに掲示板に日記を書いているのか・・・まぁ・・・・・がんばれや」って思ってもらってるだけかもしれません…。よくわからない話になりましたが、とにかくロッキーさんの書きこみは、僕に勇気を与えてくれました…（何故）。だから僕は今からやっぱり筋トレします！！ここでメニュー確認。

　・ローラー５０回

　・腕立て伏せ５０回

　・６キロダンベルカール１００回

　・ボディーブレード（たくさんやれ）

　これから３ヶ月間はこの４つのメニューの回数に変化をつけてトレーニングしたいと思います。とにかく、継続が大事だ…（汗）。　んでですね～、なんか僕の筋トレの話ばっかりしててもアレなので、明日からは僕の（エロ）トークのほう盛りだくさんでいきたいと思います！トークの内容は、僕が日常生活で「こいつは変なやつだ」とか「俺は我慢してしまった…」とか、すっごく、すっっごくくだらない話ばかりなので、まあたまにでも見に来てくださいませ…。それではまたおあいしましょうさよおなら～！（筋トレ開始…イチ、ニ、…も、もれるゥ、ああ！「ビリッ」う、あかん…「ビリビリビリッ」　父：「くっさだれやねん屁ーこいたのは！…う…ボェ！ゲホッゲホッ」　母：「あなた～ごはんできたわよ～あなた～！？」　父：「け、敬子ぉ…く、来るな～…うぅ・・・」　母：「あなた～♪…ん？なに？く、くっさ…や、やばいわこの匂い…ちょっとヨウヘイ？」　ヨウヘイ：「…キュウ、ジュウ……」後半へ～続く）

ロッキー - 03/01/25 08:17:18

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まあ・・・・がんばれや。

（七日目）掲示板に書いちゃってごめんなさい… - 03/01/24 20:21:02

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　昨日の筋トレで、胸と腹筋は筋肉痛になったのですが、肝心の上腕二頭筋が筋肉痛になっていません…。力いっぱい力入れても痛みを感じません…。これはきっと、ダンベルが軽いせいと、回数が少ないせいだろう…という事で、今日は昨日のメニューに＋ダンベルカール（ダンベルを腕で巻き上げるというごく一般的なトレーニングのこと）５０回することにしました。ローラー２日連続は少しきついですが、そんなこと言ってたらボディービルダーもどきになれるわけがありません！！ということで、今からトレーニング始めます。あと皆さん、ぜひ掲示板に書き込んでって下さいね～！！

やっぱり日記帳書けないです… - 03/01/23 20:10:07

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〈六日目〉　今日は雨だったのでジムには行きませんでした…。無念です…。というわけで、家で筋トレすることにしました～（ぱちぱち）。

　・ローラー（５０回）

　・腕立て伏せ（５０回）

　・６キロダンベル（５０回）

　・ボディーブレード（好きなだけせい）

　回数は少ないですが、久しぶりなのでお許し下さい。…ところで思ったのですが、ボディービルダーの体って、なんかももが重たそうなわりには胸板はそんなでもないし、腕と上半身との割合がとれてないような感じがしてしまいます。ちなみに、ももが重そうなチャンピョンの画像→http://www.femalemuscle.com/contests/olympia2002/ronnie_coleman/imagepages/image9.htm（コピーして下せぇ）

　やっぱり俺としては、鍛えるんだったら肩と胸と力こぶと腹筋だけでいいんですよね～…こんな中途半端な考えじゃ、絶対にボディービルダーなんてつとまらないと思います。でも俺としては、もし、もしも！彼女とかできて、その人が、「あたし、ボディビルとか、マッチョな人でも全然好きになれるわ♪」って言ってくれたとしたら…絶対ボディービルダーになって世界を目指します！！ただ、世界を目指すのなら、もう今ぐらいから始めないと、前のももの重たそうな世界チャンピョン並みの体にはなれないと思うのです…。つまり…彼女募集中（ボディビル好きな）ってことです…。誰か…誰かわいの彼女になっとくれ～～～～！！！！！！　

　ところでみなさん、掲示板には来るたんびにどんどん書き込んでって下さいね～！！「いたくら～腕回り何センチだ？」とか、「いたくら彼女募集中なら、いいやつがいるぞ」とか、「俺も鍛えてるんだ！メニューはね～○○○○とかだぜ！！」とか！！！！何でもいいから書き込んでください！！そうしないとなんか管理人君としては寂しいのです…お願いします！！

なんで日記に書きこめないんだろう…なんでだろ～おなんでだろ～、なんで～だ～なんでだろ～♪ - 03/01/22 21:25:10

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　ボディーブレードではやはりだめなのか…？なぜだ…なぜだめなんだ…何か臨場感みたいなものが足りない気がする…そうだ…やはりマシーンだ…俺には、筋トレマシーンが必要なんだ！！
　・・・というわけで、明日はスポーツジムでトレーニングをすることにしました～（ぱちぱち）。とりあえず、腹筋と大胸筋、、背中、二頭筋、もも裏をトレーニングしたいとおもいます。僕は、ももの表の筋肉（大腿四頭筋）のトレーニングはこれから一切しないことにしました。なぜかというと、ももの筋肉がモリモリででかいと、なんだか重そうな体に見えてしまう気がするからです。もも裏だけのトレーニングなら、足も速くなる（はず…）。でも、もし俺がボディービルダーになるのなら、でかいもも筋は必要不可欠となるでしょう…。ちなみに、でかいもも筋の画像はこちら→http://www5b.biglobe.ne.jp/%7Eon-line/maniac/taikai/2002nihon/00.html（コピーして下せぇ+画像をクリックして下せぇ）こんなもも筋…いりませんよね～？

日記帳に書きこめないのでこっちに書いちゃいます…ごめんなさい - 03/01/21 18:40:39

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　「あぁ板倉じゃん。ホームページ筋肉でしょ。」（あ～結構見てくれてる人もいるんだな～…）（涙
　「いたくら～、ホームページちゃんと更新しろよぉ～」　（ぐさっ…）
　「マッチョになった？」（ぐさっ…）
　…以上、友人Ｕちんとの会話でした。さてさて皆さん、鍛えてますか～？え、なに？鍛えてない～！？それはいかんな～。やっぱり男はムキムキ、女は引き締まってないと…（そんなこと言ってどうせ女性は一人もこのページ見てない落ち。）ところで、ムキムキにもいろいろ種類がありますね～。やせていても意外と筋肉質な人や、鍛えていてモリモリな人、スポーツ選手のようにしなやかな筋肉に包まれている人や、ボディビルのようにガッチガチ、また、ボディビル世界チャンピョンのようにんもうでかいのごついの筋肉割れまくってるのなんのな人…。これらの体は、鍛え方や食事、サプリメントの摂取などによって、かなり違ったものとなっています。では、痩せ型マッチョとモリモリ（でかい）マッチョに分けて考えてみましょう。まずは鍛え方…。痩せ方は、だいたいの人は意識してバルクアップをしようとはしていないと思われます。バルクアップとは、筋肉を使いまくって破壊し、その壊れた筋繊維の回復によって、前回まで以上に強い筋肉を作り出そうとして、筋肉がでかくなることです。超回復と名づけられています。モリモリマッチョな人は、その超回復を繰り返し、みるみる大きな体にしていくのです。続いて食事、サプリメントですが、よりモリモリマッチョになりたい人達は、たんぱく質を摂取し続けます。鶏肉や納豆、プロテイン、カプセル剤などです。
　すごいぞモリモリマッチョ！！あなた達は、その肉体を鍛え上げてこそ、世の一隅を照らす存在となるのです！！そして、その輪の中にいつか僕もまじって見せましょう！！
　ちなみに、痩せ型マッチョだってがんばって鍛えてると思われます。痩せ型の人達は、筋トレのとき回数をこなすことによるトレーニングをしているのです。…そこにいるあなた！！モリモリになりたかったら、回数をこなさなくてもいいから、筋肉を破壊するのです！！（怪我しないでね。）そして僕と共に、ボディビルロードへ歩み寄りましょう！！！

うへい - 03/01/14 22:16:47

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イケちゃんへ＞すみませ～～ん…アソコってどこですかぁ～～？…あぁ、筋肉ね、筋肉のことか～…（汗

イケ - 03/01/13 17:55:52
電子メールアドレス:hrikeda@livedoor.con

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見に来たぞ！！２年後、ボブ・サップのような筋肉マンになってることを「心」からマリア様が祈っています・・・。そしたら一番先に触らせてくれ！！モコッリもり上がったアソコをっ！！

うへい - 03/01/12 15:49:11

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・・・見に来てくれた方々へ、本当にありがとうございます。僕は、筋肉マンへの道を歩み始めました…。男らしく肥大化した上腕二頭筋…目を見張るようなカットの腹筋…少なくともＡカップはあると思われる大胸筋…まだトレーニングは始めてません。これからです…そう、僕の人生は転機を迎えています…。

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