+++　サイキンオモウコト　+++

本日、サーモメーターやってもらっちゃいました☆
サーモメーター…実はちょっと私も良く分からない。
がしかしこれは手・足のつぼに電気？を流し、
それぞれの箇所の数値を測定するものらしい。
ほほう。なるほど。
それで何が分かるかというと、
体の弱っているところや足りない栄養素とかが分かっちゃうらしいＹＯ！
きゃー！
ドッキドキしながらやってみたんだけどこれが結構ちゃんとあたるんだなあ。
すうっげ！（※凄い！）
因みに私の体の何の機能が低下しているかとうえば、肝機能らしいです。
そこの君！私酒飲みだってわけじゃないよ。
そしてこの肝機能の低下が私に何をもたらしているかというと！苦笑
脂肪分解が出来ていないということでした。撃沈
つまり分かりやすく言えば太りやすい体質ってことですね。
そんなもんこの私の体を見れば一目瞭然ではないですか！わはははは
なーんて開き直ってはいけないんでした。
凄いです。私の肝機能は30〜40代並の衰えを見せているらしい。
やだやだそんなのやだぁ！
じつはこれ、肌荒れの原因にもなるらしいです。

人間の体の全身の血液は８年かけて全部入れ替わるらしいです。
つまり今現在の私たちの体質は８年間の食生活に作られているんですね。
身につまされる話です。甘いもの大好き！油モノも大好き！いかんでしょうこれ。
以下カウンセリング結果。

取りたい食物
胚芽米・胡麻・豆類・椎茸・貝類
もやし・グリーンアスパラ・プルーン
はと麦・ジャガイモ・黄な粉・さつまいも
レバー・山椒・ゆり根・ほうれん草
カキ・山芋・ニンニク・にら
えんどう豆・ほうれん草・長ネギ
大根・黒胡麻・トマト・納豆
黒豆・はす・馬肉・しじみ
日常生活の注意点
1.睡眠を十分とる
2.便通に気をつける
3.精神の安定
4.毎日のスキンケア
5.適度な運動を心掛ける
コメント・豆知識
ストレスは自律神経とホルモンのバランスを崩し、
肌トラブルを招きやすくします。
睡眠を十分にとることや気分転換・リラクゼーションを
兼ねたお手入れを心がけましょう。
（活性酸素はストレスによって生じやすいです。
　ビタミンＣで抑制しましょう）
取りたくない食物
油を取り替えないてんぷら、フライ等
長期保存の魚、卵・スナック菓子
インスタント食品・冷凍食品
ファーストフード・アルコール
中性脂肪のもとになる甘いもの
タバコ・肉食過多・添加物
卵黄・油脂
食生活の注意点
1.バランスの良い食事をとる
2.たんぱく質をとる
3.ミネラル・ビタミンをとる
4.ゆっくり噛んで食べる
5.水分を十分とる
感想
当たり前のことが書いてあるんだけどやっぱり実感するのとは
違うなあと思った。苦笑
体の内側も気をつけないとないなあ。
特に「取りたい食物」なんか全然取っていないことが発覚。
「取りたくない」方は毎日くらいの勢いで取ってる。
気をつけましょうね。

大活躍だなビタミンＣ！と思いました。苦笑
ではまた次回　(^3^)/=☆

卵の摂取は一週間に1個くらいが丁度いいって見直されたんだって！