|
２日目： 2004.0925（土）
体重−０．２kg （でも体脂肪は１％増し・・・）
脚すっきり。
昨日、ピノやチロルチョコを食べたのに、これもタンパク質の効果？
【朝食】
 |
●豆乳
●もずく入り黒豆納豆＆普通の納豆
●ブルディガラのフィナンシェ
＊やっぱり美味しいブルディガラのフィナンシェ
|
「おやつ】
リンゴ
黒豆の煮豆
フィナンシェ
「昼食】
ワカメたっぷり豆乳春雨
麻婆春雨
リンゴ
フィナンシェ
「夕食】
 |
●有機栽培の赤ワイン
●なめこ茸・椎茸・筍・大豆・トマトの野菜サラダ
●南瓜の挽肉包み和風あん
●豆乳
●リンゴ
●プチチョコ菓子６個
＊挽肉包みの和風あんはもっちりの食感が良くてもっと食べたかったけど、２個で我慢。
|
------------------------------
初日： 2004.09.24（金）
タンパク質の食事中心の生活スタート。
【朝食】
 |
●豆乳
●もずく入り黒豆納豆＆普通の納豆
●ブルディガラのマドレーヌ
＊ブルディガラはマドレーヌもすごく美味しい
＊うずまき眼鏡は私のではありません
|
【昼食】
スタバのカフェオレとチーズアンドベジタブルサンドウィッチ
チロルチョコ５個
【おやつ】
沖縄お土産でもらった紫芋のスイートポテト
西村のゆず風味の和菓子
【夕食】
 |
●有機栽培の赤ワイン
●豆乳
●リンゴ
●なめこ茸・椎茸・筍・鶏のササミの
温野菜サラダ
●納豆
●エスキモーピノ
●チロルチョコ２個
＊ダラダラ食べていたので食べ過ぎ。
|
------------------------------
|