2018/10/7 上之保温泉ほほえみの湯
2018/10/6 燕温泉黄金の湯
2018/10/5 倉下の湯
2018/9/1 片岡温泉アクアイグニス
2018/8/30 片岡温泉アクアイグニス
2018/7/3 各務原温泉
2018/6/9 栃尾温泉荒神の湯
2018/6/3 各務原温泉
2018/5/20 池田温泉　                           2017/11/26 湯ったり〜な昼神
2018/5/19 白龍の湯                             2017/11/25 羽広温泉みはらしの湯
2018/5/5 湯の華アイランド                      2017/11/12 谷汲温泉満願の湯
2018/4/22 三田洞神仏温泉                       2017/11/3 美人の湯しろとり
2018/4/15 森の都温泉ならここの湯               2017/9/30 武芸川温泉
2018/4/14 各務原温泉                           2017/9/17 白龍の湯
2018/3/31 上之保温泉ほほえみの湯               2017/9/10 日本まん真ん中温泉子宝の湯
2018/3/24 阿下喜温泉                           2017/9/9 三田洞神仏温泉
2018/3/11 鷹巣温泉                             2017/8/29 川越湯遊ランド
2018/3/10 恵比寿之湯                           2017/8/13 十津川温泉庵の湯
                                               2017/6/12 濁河温泉市営露天風呂
                                               2017/6/10 ひらゆの森
2015/12/28 花山温泉                            2017/5/23 各務原温泉
2015/12/27 崎の湯露天風呂                      2017/5/14 武芸川温泉
2015/12/26 かつうら御苑                        2017/5/4 藤橋の湯
2015/12/22 宮乃温泉                            2017/5/1 佐久平プラザ21
2015/12/11 羽島温泉                            2017/4/30 川越湯遊ランド
2015/11/22 みのわ温泉ながたの湯                2017/4/29 天然温泉ゆの郷
2015/10/13 つるつる温泉                        2017/4/16 天然温泉リライム
2015/9/13 もえぎの湯                           2017/4/16 セントピアあわら 
2015/8/24 のめこいの湯                         2017/4/15 天然温泉健康ランドゆめのゆ 
2015/8/20 さがみ湖温泉うるり                   2017/4/15 山代温泉総古湯
2015/8/15 はやぶさ温泉                         2017/4/8 うめ乃湯
2015/8/4 こごめの湯                            2017/4/3 各務原温泉
2015/7/27 テルメ小川                           2017/3/11 猿投温泉金泉の湯
2015/7/22 箱根湯本和泉                         2017/3/6 各務原温泉
2015/7/12 道の駅大滝 遊湯館                    2017/2/25 谷汲温泉
2015/6/30 小さな旅川越温泉
2015/6/6 中�ｱ山荘奥飛騨の湯
2015/6/2 小菅の湯                              2016/11/27 白骨温泉 泡の湯
2015/5/26 テルメ小川                           2016/11/26 高遠温泉 さくらの湯
2015/5/6 東尾垂の湯                            2016/10/30 飛騨金山温泉湯ったり館
2015/4/18 共同浴場熱海駅前温泉                 2016/10/23 竜泉寺の湯
2015/4/12 都幾川四季彩館                       2016/9/10 九頭竜湖温泉
2015/4/9 ケイズハウス伊東温泉                  2016/6/25 川越湯遊ランド
2015/3/29 よしかわ天然温泉ゆあみ               2016/6/12 明宝温泉
2015/3/24 高崎温泉いやしの里 さくらの湯        2016/6/11 ひがくの湯
2015/3/4 大湯温泉日航亭                        2016/1/3 海津温泉
                    

                                               2014/12/14 小さな旅川越温泉
                                               2014/11/24 テルメ小川
                                               2014/11/15 中伊豆温泉草薙の湯
                                               2014/11/2 数馬の湯
                                               2014/10/24 瀬音の湯　 
2012/12/9 小さな旅川越温泉○                   2014/9/28 弘法の里湯
2012/11/28 テルメ小川                          2014/9/21 藤野やまなみ温泉
2012/11/16 テルメ小川                          2014/9/17 かたくりの湯
2012/11/7 テルメ小川                           2014/9/15 法典の湯
2012/11/1 テルメ小川○                         2014/8/26 中伊豆温泉草薙の湯
2012/10/26 かたくりの湯○                      2014/8/23 石和温泉石風
2012/10/13 道の駅大滝 遊湯館○                 2014/8/13 小菅の湯
2012/10/7 宮沢湖温泉喜楽里別邸○               2014/7/28 小菅の湯
2012/9/20 河辺温泉 梅の湯                      2014/7/13 河辺温泉 梅の湯               
2012/9/9 まえばし駅前天然温泉ゆ〜ゆ○          2014/7/9 のめこい湯
2012/9/8 伊東道の駅マリンタウンシーサイドスパ  2014/6/8 ホテルα-1高山バイパス 
2012/8/31 飛騨金山温泉湯ったり館○             2014/6/1 かたくりの湯
2012/8/30 島ヶ原温泉やぶっちゃの湯○           2014/5/25 満願の湯
2012/8/12 ぶどうの丘天空の湯                   2014/5/19 テルメ小川
2012/8/11 赤城の湯ふれあいの家                 2014/5/11 瀬音の湯
2012/8/5 花かげの湯                            2014/5/8 テルメ小川
2012/7/29 満願の湯○                           2014/5/3 武甲温泉
2012/7/28 武甲温泉                             2014/4/27 テルメ小川
2012/6/30 満願の湯                             2014/4/25 瀬音の湯(足湯)
2012/6/24 真名井の湯 千葉ニュータウン　　　　  2014/4/12 やいづ黒潮温泉
2012/6/23 のめこい湯○                         2014/4/5 テルメ小川
2012/6/17 瀬音の湯
2012/6/10 大江戸温泉                           2013/12/1 百観音温泉
2012/5/19 高尾の湯ふろッぴィ                   2013/11/3 小さな旅川越温泉
2012/4/27 ジョイ息吹                           2013/10/12 武甲温泉
2012/4/21 やまと天目山温泉                     2013/10/9 小さな旅川越温泉
2012/4/10 小野上温泉○                         2013/10/4 テルメ小川
2012/4/8 縄文天然温泉志楽の湯                  2013/9/23 かたくりの湯
2012/4/7 なんぶの湯○                          2013/8/25 本宮の湯
2012/4/5 スカイテルメ渋川                      2013/8/24 とうえい温泉
2012/4/1 白糸の湯                              2013/8/22 太陽館
2012/3/11 羽生湯ったり苑○                     2013/8/21 おいたま温泉賜の湯
                                               2013/8/6 すわっこランド
2011/12/11 花和楽の湯○　　　　　　　　　　　　2013/6/15 河辺温泉 梅の湯 
2011/11/12 くつき温泉てんくう                  2013/4/28 もえぎの湯
2011/11/10 港北天然温泉スパガーディッシュ      2013/4/20 富士眺望の湯ゆらり
2011/9/28 武甲温泉                             2013/4/9 犬吠埼ホテル
2011/9/25 高尾の湯ふろッぴィ                   2013/4/7 百観音温泉
2011/9/5 湯遊ランド                            2013/3/26 湯の山温泉アクアイグニス 片岡温泉◎
2011/6/25 かんぽの宿青梅                       2013/3/25 池田温泉 
2011/5/15 弘法の里湯○                         2013/3/23 千頭温泉旬
2011/5/3 さわらびの湯                          2013/3/9 さわらびの湯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2013/3/7 武甲温泉
2010/9/18 河辺温泉 梅の湯○                    2013/2/7 テルメ小川
                                               2013/1/14 白川郷の湯
2009/12/13 花和楽の湯　　　　　　　　　　　　　2013/1/13 昭和銭湯里山の湯　　　　



温泉による作用
�@物理的な作用
温熱作用
体が温まることで得られる作用で、血行促進、疲労快復、代謝促進などが期待できます。
血行がよくなることは、美肌にとっても大切なこと、肌への栄養や酸素を運ぶのも、
肌の老廃物を運び出してくれるのも血液の大切な働きです。
温かいお湯(37〜40℃)は副交感神経を刺激しリラックス、熱いお湯(42℃〜)は
交感神経を刺激しすっきりします。

水圧作用
水圧がかかることで天然マッサージになり血液がよくなります。
このポンプアップ作用により、リンパの流れも促進されてむくみやだるさの解消につながります。

浮力作用
首までつかれば、体が軽くなり筋肉の緊張がほぐれてリラックスします。
また、浮力に逆らって体を早く動かせば、筋肉のトレーニングになります。

�A転地作用
温泉に行く「旅」という行動により、日常を離れて気分転換することができます。
旅のなかで五感を刺激することで、脳内ホルモンの活性化につながり元気がわいてきます。

�B薬理作用
温泉の泉質(成分)から得られるそれぞれの作用です。
三大美容泉質
・落とす-ナトリウム(炭酸水素塩泉)とアルカリ性の温泉は、
古い角質や汚れを落とす石鹸のような作用でお肌がすべすべに。
・めぐる-硫黄泉と二酸化炭素泉は、血行が促進されて体のめぐりをサポート。
補給-硫酸塩泉と塩化物泉。ナトリウム(硫酸塩泉)はしっとり美肌のサポーター、
塩化物泉は、塩の成分がヴェールのように肌を包み、肌の水分や熱を逃げにくくして
"しっとり""ほかほか"が持続します。
「おひとりさま温泉」石井宏子


温泉と家庭風呂とでは、その温熱効果にたいへんな差があります。
"ホンモノ"の温泉は私たちの細胞を活性化してくれる「還元力」のある"生きたお湯"なので、
体が温まりやすく、かつ冷めにくい。

東洋医学では体を温めることは健康の基本です。

がん細胞は体温が35度のときもっとも活性化し、増殖のペースを加速させる。
逆に43度以上で死滅するといわれています。

温泉浴による温熱作用にも、がんの予防効果はあると考えられている。
体温を高めることは免疫力のアップにつながる。

白血球中のリンパ球は、風邪のウイルスやがん細胞とたたかう細胞ですが、
このリンパ球は内臓温度が37,2度から38,0度になると戦闘を開始します。
ですから私たちは風邪をひくと熱を出すわけで、
これは私たちが生来備えている自然治癒力が働いている証拠なのです。

家庭の風呂は温泉とくらべると温熱効果は低いとはいえ、
シャワーとくらべると数段勝っています。

日本人にとって風呂は、
「くつろぎの場所」であると同時に「体を温め血行をよくする場所」、
つまり免疫力を高める場でもあったはずです。

シャワーでは表面の汚れは落とせても、代謝は活発にならないので、
血液中の老廃物は排出されません。

全身の血行がよくなるということは、解毒作用が働くだけでなく、
栄養分が血液によって運ばれながら全身の細胞に行きわたるということ。
病気の予防に欠かせないもののはず。

ゆっくりと風呂に入っていると額に汗が出てきます。
このころ体温は一度前後上がっています。
体温が一度上昇すると、免疫力は5,6倍に高まります。

広々とした露天風呂につかっていると、癒しの脳波アルファ波が増幅します。

体温より4度ほど高めの湯にゆったりと気持ちよくつかっていると、
副交感神経が優位になり、心も体もともにリラックスできます。

副交感神経を優位にすることが免疫力を高める、長生きの秘訣。

がんにかかる人は34度台や35度台半ばまで体温が下がっていることがほとんどのようです。

水を飲めば飲むほど汗が出てきます。
入浴前に冷たくない常温の飲み物をたっぷり飲むことをおすすめします。

備長炭は塩素をはじめ大腸菌も吸収する磁石のようなものです。
しかも炭から、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのアルカリ性のミネラル成分が溶け出すため、
お湯がアルカリ性に変わり、軟らかくなります。

備長炭は、一本の炭の中に無数の穴が開いていて、その中に微生物が棲んでいるのです。
その微生物が有害物質を食べてくれるわけです。
表面にも塩素がつきますから、週に1,2度はタワシでこすって、乾かしましょう。

ぬるめのお湯に入ると、リラックスして眠りたくなるというのは、
副交感神経が刺激された結果、生理的な活動が抑制されるためです。
また、副交感神経が活発に働くと、
大切な免疫細胞である白血球中の"リンパ球"が増えることが指摘されています。
脳下垂体が刺激され、ホルモンのバランスが正常になる。

ぬるま湯、微温浴などと呼ばれる入浴法は、
心臓や血圧への影響が少なく、体に負担がかからないため、長湯が可能です。
また、鎮静作用をもたらす副交感神経が働くため、
ストレスなどによる情緒不安定や不眠などに効果的です。
一方、熱い湯につかる高温浴は、逆に交感神経を刺激しますから、
精神的、肉体的に活発な状態になります。
なんとなく元気がなく、気持ちが沈んでいるという場合には、短時間の高温浴が効果的です。
「温泉に入ると病気にならない」松田忠徳