７月２６日
しばらく体重増減が記入できなかったのですが
前回との比較でマイナス０．４Ｋｇです。
まだ、ダイエットしてるからね〜♪
うな丼食べてこれならＯＫ？（笑）
７月２５日
お久しぶりでございます♪
ちょびっとだけ更新です^_^;
あいかわらず自宅のＰＣは死んでおりますが、
サブマシンのミニノートＰＣに携帯電話を
接続してメール環境だけは確保しました。
でもね、ネットにツナガッタんだと思ったら
ズルズルとキューブくんに手を伸ばしている
自分の姿が・・・（笑）
携帯電話のパケ代が少々怖い状況だなぁ(*_*)
さて、ダイエットですが暑さに負けて^_^;
飲んでますよ〜冷たい飲み物♪
でもね、できるだけ現状維持になるように
セーブしています！
だってね職場の隣の席のお姉さま（！）が
「頑張って一緒にリバウンドしましょうねぇ♪」
なんて悪の誘惑攻撃をしてくるんですもの！
ここで負けては敵の思うツボ！
負けるもんかぁ〜（爆笑）
７月１５日
現在メインＰＣがトラブル（熱暴走？）の為、一回５分ほどしか使用できません
更新はしばらくできそうにありません
対処できるまでしばらくごめんなさいm(__)m
７月１０日
今日は健康診断♪前日の午後九時から飲まず喰わず・・・
血液検査の血糖値を調べるためなのですが、
腹ペコ状態！目がまわる〜（笑）
で、反動が・・・
昼は仕出し弁当だったので量はＯＫ！
夜はこってりしたものが食べたくて
手羽先のキムチ煮をたらふく（！）
食べてしまいました。（笑）
今日のメニューは黒ゴマ豆腐、小エビと豚しゃぶのカクテルサラダ、手羽先のキムチ煮
結果はプラスマイナス「０」でした♪
しかし、明日はおおはし主催の
「美味しいものを食べる会」である。
おおはしの体重キープも風前の灯！（笑）
７月９日
今夜は異国情緒たっぷりな夜でした・・・
英語、スペイン語、フィリピン語が飛び交う世界でした。
おおはしには語学力がありませんので
ジャパニーズスマイルで冷や汗をひたすらかいていました^_^;
いやー、夜の繁華街って外国人だらけなのね、驚いたよ♪今夜の夕食は中国料理、ブラジル料理、フィリピン料理だったそうです
おおはしはよくわからずにすべてたいらげました（笑）
結果発表♪マイナス２．８Ｋｇ体重比３．５％の減量！
週末来飲んでたビールの水分が冷や汗で一気に抜けたみたいです（爆）
７月８日
結果発表です^_^;
努力の結果プラス１．８Ｋｇ、先回との体重比２．３％（！）
ちと、気が緩みすぎたかな？
自宅のＰＣの調子もいまいちだし・・・
おおはしも、いまいち・・・
気合い入れなきゃね！気合い！気合い！！（笑）
７月７日
リバウンドの猛攻撃を受けていることが判明！！
アレだけ飲み食いしてればあたり前か（笑）
明日の夜にまとめて報告しますm(__)m
う〜む、なんとかせねば・・・
７月６日
暑さと飲み会に誘惑に負けてしまいました^_^;
怖くて体重計に乗れません（笑）
昨日に引き続き（笑）明日から頑張りますm(__)m
７月５日
本日のメニュー
ひやむぎ、トムヤンクン
暑くてもー大変！！水分摂取に努めていました♪
結果はプラスマイナス「０」でした・・・
明日、頑張ります（笑）
７月４日
本日のメニュー
ユッケジャンうどん、冷奴、トウガン、サラダ
今日の名古屋は気温３６度を超えました(T_T)
おおはしはバテバテで水分ばかり取っていました^^;
本日の成果はマイナス０．８Ｋｇ、体重比１．０％の減量でした♪
暑い〜！早くカラダを慣らさないと持たないゾ！
マジ、夏バテ寸前！！
７月３日
本日のメニュー
カレーうどん、筑前煮、ひじき、コーンサラダ
さずがに今日は手を加えてカレーうどんにしました^^;
美味しかった〜♪でも、当分カレーは食べたくない（笑）
本日の成果！プラス０．６ｋｇ、体重比０．７％の増量！
カラダ動かしてないもんなぁ〜今日^^;
７月２日
本日のメニュー
カレーライス、オクラ、海藻と野菜のサラダ、レンコンのきんぴら風
３日目のカレー！まだあるぞ！！明日もカレー決定的！！！（笑）
本日の成果はマイナス１．０Ｋｇ、体重比１．２％の減量です。
こんなもんでしょう、たぶん（笑）
７月１日 その２
生中４杯は消化し切れません、お寿司腹一杯も消化し切れません(>_<)
いきなりプラス１．６Ｋｇ、体重比２．１％の増量です^^;
明日は意識的に体を動かすことを心がけよう！（笑）
７月１日 その１
新しい月になりました♪
おおはしはいきなり誘惑に負けました^^;
家の近所に回転寿司がＯＰＥＮ！
お昼にカレー（昨日の残り物ね、まだあったりする）なんてヘビーなもの食べたのに
飲食代金半額金券で払い戻し！
に惹かれて行ってしまいました。
飲んだ〜（ビール）、食べた〜（お寿司）、
という訳で本日はいきなりの
増量スタートの予定ですm(__)m
課題は夜の計測までにどれだけカロリー消費できるかです（笑）
６月のダイエット収支♪
体重増減 マイナス８．４Ｋｇ
体重比 マイナス９．９％
リバウンド前の体重に戻った！
まあまあのペースかなぁ(@_@)
これからも「ボチボチと」
やっていきましょうかねぇ（笑）
６月３０日 その２
本日はカレーばかり食べてしまった（笑）
外も雨で外出を控えてしまったし…^^;
というわけで本日の結果は先回比プラスマイナス０でした♪
６月３０日 その１
今日は昼からカレーづくり！具はトリ胸肉とタマネギをひたすら３０分炒めたもののみ（笑）チキンスープとスパイスミックスとローリエで１時間半煮込み、カレーフレークを加えてさらに２０分！できた〜！その場でライスにかけて試食！うま〜い！！でも、時間は午後３時半、おやつなのか？カレーライス！（爆笑）
６月２９日
今日は帰宅後、あんまり暑かったので食事の支度をしながらビールを飲んでしまいました。
で、そのままビールを片手に食事に突入！
その後、程よく酔いがまわって寝てしまいました。
したがって本日の体重は計測していませんm(__)m
明日は今月のまとめの予定です。
はたして、おおはしは今月どれだけダイエットできたのでしょう？
明日の夜の更新までお楽しみに〜（笑）
６月２８日
本日のメニュー
から揚げ弁当、大豆のひじき煮、
大根とニンジンとこんにゃくとハンペンのおでん風、海藻と野菜のサラダ。
今日は疲れていたので手抜きでお弁当やさんのお惣菜
♪
たまには甘い味付けも刺激的〜（笑）
結果発表♪マイナス０．６Ｋｇでした♪
体重比０．７％の減量です（笑）
寸評・・・しかし、順調に体重が落ちるなぁ
標準体重まであと２．８ｋｇ♪
６月２７日
本日のメニュー
ビビンバほうれん草、きくらげの酢の物、
トリ胸肉のキノコ煮、野菜のサラダ。
今日も暑かったぁ〜^^;
今日は歯医者の日、予想外に待ち時間が長くて
おおはしは居眠りモードでした（笑）
早くも夏バテなのか？
いいえ、今日は一日中パソコンにデータの
入力作業で単純に眠かったのです（爆）
結果発表♪マイナス１．６Ｋｇでした！
体重比２．０％の減量です（笑）
寸評・・・暑さの為、急に体重落ちすぎ(>_<)
注意が必要だなぁ
６月２６日
最近、思ったように更新ができません^^;
理由は飲み会に誘われてしまうからです。
急に暑くなった季候のセイなのか、昨日も。
またまた飲んでしまいました、アルコール！
今日は二日酔いと暑さでグロッキーです。
でもね、体重は落ちちゃいましたよ（笑）
先回との比較、
マイナス１．６Ｋｇ、２．０％の減量！
う〜ん、反動が怖いわぁ（笑）
６月２４日 その２
本日のメニュー
朝昼 イカそうめん、海藻と野菜のサラダ
（午後４時に朝昼兼食？）
夜 キムチ鍋、トムヤンクン、わかめ小鉢、サラダ
なんだかウダウダしている間に一日が終わってしまった・・・
結果発表(@_@)プラス０．６Ｋｇでした^^;
寸評・・・ようするに食べたものが残っているのね
カロリー消費しなきゃ増えていく〜♪（笑）
６月２４日 その１
おはようございます。と、いっても午後３時半なわけで…（笑）
すっかり爆睡してしまいました。う〜ん、すっきり♪
でもスッキリじゃないのは体のお肉！！
体重チェックしたら先回との比較でプラス１．４Ｋｇ！体重比１．８％の増量！！（涙）
やはり、「カニ」とアルコールは魔物だったようで・・・
でも、気を取り直してこれから食事！（えっ？！）
そのあと、外出します（運動、運動！！笑）
６月２３日
PCのマシントラブルのため、
二日間ネットに接続できませんでした。
メールの返信など遅れております。
本日復旧しましたので
今しばらくお待ちくださいm(__)m
おおはしのＰＣは自作モノなんですが
今回のトラブルは
起動すらできなくなる
という致命的なものでした。
なんとか復旧したのですが
今度はなぜかネットに接続できない！
ＯＳを再インストールしてもダメ！
どうしようかと途方にくれていたのですが
原因不明の理由で復旧！
「？？？」ど〜して？なぜ？
金曜日に職場の「仕事一段落」飲み会が
ありまして
豪華にも「かに」でございました。
おおはしがダイエットをしているということは
職場の皆さんも承知の上ですが、
このときとばかりに
「喰え〜！飲め〜！」
でございまして、
結果は２週間分のダイエットが抹殺（！）
されたことになりました。（涙）
おおはしの胃袋はもしかしたら「底なし」
なのかもしれません（笑）
と、いうことで「アルコールは怖いよぉ〜」って
お話しでした（爆）
実は、今日は歯医者でオヤシラズを
抜かれてしまいまして
不規則な食事の状況になっています。
プラス、宴会で体重が増えたのと
相乗効果なのか体脂肪率は減少したのに
体重は増加というわけのわからない状況！
（歯医者で冷や汗かいて脂肪が燃焼した？笑）
したがいまして、いつもの食事メニューと
体重増減の報告は明日からと
させていただきます。
楽しみにしていた読者の皆さん（？）
ごめんなさいm(__)m
６月２０日
本日のメニュー
朝 カレーパン（ワンパターン？）
昼 忙しくて飲み物のみ（涙）
夜 まぐろ刺身、オクラのゴマ和え、きんぴらごぼう、
ひじき煮物、野菜のサラダ、
豆腐とほうれん草と白菜のスープ煮
かなり強いストレスと脱力感あり
寝不足のセイもあるけど。
結果発表♪プラスマイナス０でした^^;
寸評・・・なんだかメンタルな部分に影響あり
維持するのが精一杯です
６月１９日
本日のメニュー
朝 カレーパン
昼 ラーメンセット（五目飯、サラダつき）
夜 かつお＆ほたて貝柱刺身、菜の花ごまあえ、
わけぎの味噌あえ、きくらげ酢の物、
茎ワカメと野菜のサラダ
どうも疲れが溜まっているようで
パワーが思うように出ない。
だから今日はパワーフードの日にしました♪
一日の食事の品数がいつもより多いぞォ（笑）
結果発表♪プラスマイナス０でした！
寸評・・・今日は減量効果は期待していません。
元気とパワーを取り戻したいだけ（笑）
６月１８日
本日のメニュー
朝 野菜ジュース
（朝は食欲がない、毎夜キューブくんで夜更かししてればあたりまえ？）
昼 海藻と野菜のサラダ
夜 肉じゃが、寄せ豆腐、オクラのゴマ和え、きんぴらごぼう、サラダ
今日は肉体的にハードな一日でした。
夕食の品数がいつもより多いぞォ（笑）
結果発表♪マイナス０．８Ｋｇでした！体重比１．０％の減量です♪
寸評・・・疲れているのでいつもより早い報告です。これでいつ寝ても良い？^^;
６月１７日
昨夜、夜更かししすぎて起床は午後３時！！（笑）
遅い朝昼兼食となりました。
本日のメニュー
朝昼 トムヤンクン、食パン１枚
夜 田舎おろしそば
夕食の買出しに出かけたつもりだったのに外食してしまいました。
今日は車での移動のみ、完全な運動不足です。
結果発表♪マイナス０．６Ｋｇでした！体重比０．７％の減量です♪
寸評・・・日中、寝て過ごしてしまいました、良い天気だったのにね^^;
６月１６日
普段は夕食のメニューしか書いてないのですが、
休日のメニューぐらいは発表することにします（笑）
本日のメニュー
朝 カレーパン１個
昼 おろしそば、サラダ
夜 キムチうどん（豆腐とほうれん草を追加）、中華春雨、海藻サラダ
以上です。飲み物はノンカロリーのみでした。
往復４０分の徒歩で眼科医へ行っただけで、
あとは運動らしきことは全くなし（笑）
結果発表♪マイナス０．８Ｋｇでした！体重比１．０％の減量です♪
寸評・・・仕事が休みだと運動不足気味です^^;
６月前半のダイエット収支♪
体重増減 マイナス４．４Ｋｇ
体重比 マイナス５．２％
いまだ、リバウンド前の体重に戻れず！あと少しなんだけどね(>_<)
急に体重落としすぎても体調崩すだけだから、キーワードは「ボチボチと」 だね（笑）
６月１５日
本日のメニュー、名古屋名物味噌煮込みうどん、カツオのたたき＆刺身、海藻と野菜のサラダ、缶ビール２本。
ストレスをクールダウンするために冷た〜いビールを飲んでしまいました！！（言い訳です）。
今日は、歯医者へ行ったのですが痛かったぁ（涙）
で、今日こそは「飲んでやる〜！！」の決心となったわけです（笑）
今日は、ダイエット効果は期待薄です。こんな日もあるということで…m(__)m
結果は、一応後でね♪お風呂にゆっくり入ってからにします・・・
と、風呂で爆睡していた（笑）おはようございますm(__)m
結果発表♪プラス１．４Ｋｇでした！体重比１．８％の増量です〜（涙）
寸評・・・お湯でふやけたということにしておいてぇ(>_<)
６月１４日
本日のメニュー、ピリ辛酢豚、きんぴらごぼう、オクラのごまあえ、冷奴、海藻と野菜のサラダ、えだまめ。
仕事のストレスがヒートアップ気味！！。
今日も、「ビールでもグィ〜っといってしまえ！」って気持ちで用意した「えだまめ」くん^^;
でも、食卓に出てきたのはダイエットコカコーラ！（笑）
あると思っていたビールが一本もなかったんです♭（涙）
買いに行く気力もなくて泡が出るものなら「まっ！いいか！」というわけ♪（爆）
結果発表♪マイナス０．２Ｋｇでした！体重比０．２％の減量です（笑）
寸評・・・ダイエッターが勝つか、ストレスが勝つか。負ければリバウンド！！(>_<)
６月１３日
本日のメニュー、台湾ラーメン、アサリの炊き込みご飯。
今日も、仕事が忙しくてストレス〜！！。
倉庫の段ボール箱を動かしたりしてて、パワー不足を実感してしまった^^;
汗は嫌って言うほどかいたけどね♪
と、いうわけでパワーアップの為に炭水化物を集中的に摂取（笑）
結果発表♪マイナス０．８Ｋｇでした！体重比１．０％の減量です（笑）
寸評・・・このまま安定期の「壁」を突破できると良いなぁ♪
６月１２日
本日のメニュー、ピリカラ野菜炒め、シュウマイ、海藻サラダ、冷奴、缶ビール２本（笑）。
今日は、仕事が忙しくてストレス〜！。
これはいけないと、ストレス発散のビールでした（苦笑）
本当は１本にしておくつもりだったけど、
気がついたら２本目が開いていて
「え〜い！！」と飲んじゃった（爆）
し・あ・わ・せ！♪（笑)
結果発表♪マイナス１．０Ｋｇでした！体重比１．２％の減量です（笑）
寸評・・・う〜ん、良い感じかも♪
６月１１日
本日のメニュー、タコと海藻サラダ、名古屋名物きしめん、大根サラダ、鶏の照り焼き、トムヤンクン、追加でとうふ田楽。
今日は自転車が朝の通勤中に故障！
根性で、職場へ駆け込んだ(T_T)
ちょっぴり、ストレスが・・・！
でも、ストレスはダイエットの敵だぁ！
上手にストレスと付き合う方法を考えなくっちゃね^^;
結果発表♪マイナス２．０Ｋｇでした！体重比２．４％の減量です（笑）
寸評・・・ちいすけさん、これで良い？^^;
６月１０日
本日のメニュー、コンフェデレーションカップを見ながらベランダでバーベキュー、
点を取られてからビールのピッチが上がる。うーん、残念。
したがって、今日はダイエッターはリバウンダーに改名です（苦笑）
おなかいっぱいです、もうこれ以上入りましぇーん（爆）
結果発表♪プラス１．４Ｋｇでしたm(__)m
体重比１．７％の増量です(>_<)
寸評・・・明日から、ダイエッターに戻らなくっちゃ（汗）
６月９日
本日のメニュー、昨日のキムチ鍋の残りにうどんを入れて煮込んだ（キムチ煮込みうどん？！）、大根サラダ、きんぴらごぼう。
鍋を作ってしまうと、二日間同じメニューになってしまう。
だって鍋はたくさんつくったほうが美味しくできるものね♪
本日も水分をやたらと摂る傾向あり、どうなるか？
結果発表♪プラス０．５Ｋｇでした！
体重比０．６％の増量です(>_<)
寸評・・・マイページのリニューアルであんまり体動かさなかったもんなぁ（汗）
６月８日
本日のメニュー、キムチ鍋、うどん、刺身。汗をかくこととパワーの充填を狙ったが、食べすぎかなぁ(+_+)
結果発表♪プラスマイナス「０」(>_<)
寸評・・・三日連続、うーん…
６月７日
本日のメニュー、疲れていたのでコンビニで調達♪めかぶ納豆そば、大根サラダ、黒毛牛しゃぶサラダ、あげだしどうふ、味噌田楽。楽しんで買い物してしまいました。食べすぎだね^^;
結果発表♪プラスマイナス「０」でした(>_<)
寸評・・・面倒がらずに自分で食事の用意をしましょう^^;
６月６日
本日のメニュー、名古屋名物きしめん（笑）、海藻と小エビのサラダでした。
結果発表♪マイナス０．５Ｋｇでした！体重比０．６％の減量です。昨日と一緒じゃん（笑）
寸評・・・本日、雨の為に汗をあまりかきませんでした^^;
６月５日
本日のメニュー、キムチ入りカレーうどん、わかめサラダ、トウガラシスープでした。
食べすぎかな？
今日は暑くて水分ばかり摂っています。「水太り」しちゃうかな？(笑)
結果発表♪マイナス０．５Ｋｇでした！体重比０．６％の減量です（笑）
寸評・・・食べすぎよりも、水分摂りすぎだったかもね^^;
おや？
これ以前に書いていたテキストファイルがないぞ？
バーベキュー食べてビール飲んだけど
１．７ｋｇなぜか減った話はどこだ？