打つだし脳

 　　　　　　(-＿-)　...
　 　 　 　 (∩∩)─

とか

ﾊﾞｶ　ｺﾞﾙｧ　ﾋﾄﾘﾃﾞﾔｯﾃﾛｰ
ヽｏゝ ヽｏゝ ヽｏゝ
　人　　人　　人　=с

　　　　　　　　　　　　　　　　　┌─┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜一｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜人 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ぼ│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│っ.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ち .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│さ .|
　　　　　　　　　　　　　　　　　│ !!.│
　　　　　　　　　　　　　　　　　└─┤　　　　ｼｸｼｸ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　　　　 （　；Д）
　　　　|￣￣￣|─|￣￣￣|─|￣￣￣|─□（ ヽ┐U
〜 〜　￣◎￣　　.￣◎￣　　￣◎￣　　 ◎−>┘◎

となったらどうしますか？
１ビタミンを飲む
２糖分を取り過ぎない
３朝日を浴びる
４身体を動かす（歌う、踊る、呑んで騒ぐ）
５部屋の掃除をする
６マンネリをさける（遊びすぎない、いつもと違うことをｽﾙ、新しいことをｽﾙ）
７書き留める
参照：鶴見済「人格改造マニュアル」「檻の中のダンス」



ビタミンを飲む
精神安定剤とか飲まなくても
元気になるから。

糖分の採りすぎは良くない
→砂糖をがぶがぶとった子供は情緒不安定になる。

朝日を浴びる
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　│　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣＼　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　─（ ´∀｀ ）＜　祝・小泉新総裁就任！
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￣￣￣￣￣￣￣￣＼∩ ∧　∧　＼（´∀｀）＜　モナ板でも自民党モナーを4649〜
党支持率急上昇！ 　＞（´∀｀）/ ｜　　　　/　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　　　　　　　　　　　 /　／＼_」　/　／＼」
　　　　　　　　　　　　　 ￣　　　　 / ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣
→夜型だと人間は徐々にうつになるらしい。
太陽の光を浴びると欝は直る。





身体を動かす

歌を歌う
　　　　　　　　　　　　　　　♪いらないモノが多過ぎるゥ〜
　　　　　　 ∧＿∧　♪いらないモノが多過ぎるゥ〜
　　　　　　（　´∀｀）　♪いらないモノが多過ぎるゥ〜
　　　　　　（　つΘ∩　　♪いらないモノが多過ぎるゥ〜
　　　　　　　〉　〉|＼ ＼
　　　　　　（＿_）|　（_＿）
　　　　　　　　　┴
|オマエがいらない
￣∨￣￣￣￣￣￣
　 ∧＿∧　　　　　　　　　　 .∧＿∧　♪いらな・・
　（　´∀｀） 　　　　　　　　　（　´∀｀）‥∵
　（つ===つ==∽∽∽∽⊂（　つΘ|二二二二
　｜ ｜　|　　　　　　　 　 　　.〉　〉|＼ ＼"∵‥
　（_＿）＿）　　 　　 　 　　　（＿_）|　（_＿） ﾋﾞｼｭ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┴
お酒を飲む

―――――――――――――

　昨日の大雪すごかったな。

＿＿　 ＿＿ .ｒ――――――――――――――
　 　 ∨　　　｜心配だったんで来てやったぞ。
日　凸　�U　｜　＿＿＿＿＿＿
≡≡≡≡≡｜ /　　.∧ ∧　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　�U　∩　［］ ∨％　（ﾟДﾟ；） ＜　相当暇なんだな。
＿_ ∧∧＿_＿ .∧∧|つ∽）_　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　(　　,,)日　　（　　,,)∇
― / 　 | ――.../ 　 | ―――
＼(＿_.ﾉ　　 ＼(＿_.ﾉ
　━┳━ 　 ━┳━
￣　┻ ￣￣￣┻￣￣￣￣ ＿

→独りで飲むんじゃなくて誰かと飲んで騒ぐ。

踊る

　　　　　　ヽ(´ー｀)ノ
　　 　 　　　 (　 へ)
　 　 　 　 　　く

部屋の掃除をする。
氏ぬまえに部屋くらい片付けよう・・・・・・・・・

→（・∀・）イイ！
部屋掃除すると晴れ晴れする。

マンネリを打破する。
だからって毎日歌ったり踊ったり飲んだりしてたらそれはそれで
逆に
「これでいいんだろうか」と思ったりもｽﾙ。

　　 λ＿λ　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　（　｀ー´）　＜　いーンじゃネーノ？
　　 /　　　ﾉつ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　（人＿つ_つ

たまに呑んだりするから気分転換なの。
毎日毎日マンネリだから落ち込むんだから。
いつもとは違うことをｽﾙと。

うつな原因を書く。

例
朝早起きして野球へ行く
野球で大声を出す。

ガソリンを補給してデスコで踊る。

盆暮れ正月の飲み会。

（　´∀｀）ヨカータネ

　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´_ゝ`）＜　ふーん
　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　*　　*
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　 *
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　　Λ＿Λ　　　 *
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　 （ ´�D｀ ）　 　　 *
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　　ﾊﾞｲﾊﾞｲ　　　　*
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*　　*　　*

(ﾟДﾟ)ﾊｧ?