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060407 道満いんたばる

今日からダッシュとりいれる。コーナー練習のあとゆっくり
ストロークしながら表ストレートをかまきり坂へ
ダッシュ終わりで上り坂になるように安全確保。

あらあらバタバタする割りにはスピードのらず、38.3km/h
ピッチもはいらず若いころと比較し涙

4000m中２回ダッシュで終了