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060409 熊谷

快晴だが強風、UP1周のあと5000m(6周)途中腰がいたくなり
腰上げたり腕使ったりしたが体力的にはもんだいなし。

あとは500のコースで向かい風に突っ込むコーナリング練習
クロスのこつも会得した。やっぱりひざからしたを固めて
股関節使う。道満での基礎練習の通り。

大コースで強風のなかでのコースとりとダッシュ、ポイントは
奥のコースで左、右、左で複合コーナに入る時強烈な向かい風に
なる、風に直角となるようにしないとふられて一気にスピード
ダウンとなる。上体を風上に思い切って向けることだ。

その次の左では奥まで突っ込む。そうすると斜めに風を受けれる
のでかえって楽になる。

ダッシュも同じ、ひざ下かためてブーツを斜めにしてアウトエッジを前に滑らせるように接地、
路面感じながらプレスする。
体低くすれば風の影響はさほど感じない。
苦しいがひざが開かぬよう気をつける。