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070630 道満

今日は平地でダッシュ練習、今日は大きな収穫があった。
足の小指の使い方でスピードがぜんぜん変わる。
接地させたあと小指を使ってちょっとひねるとぐいっと伸びる。
36kmくらいだったのが44kmくらいまで出るようになる。

今日もみかけない人が周回していた。スピードも増えてきたな。
坂の下はスキーヤーが占拠