080302 TEISS
アイスシーズンも終わり、インライン始動。
ちょうどTEISSが開催されるので参加。
今回は結構多人数。ウイルは古いがベアリングのオイルはウイッチに変えて準備はOK。
アップ20分。いつものことだが長い。
腰がいたくなりました。
休憩のあとサークル使ってコーナー練習
クロス入れたまま左足だけでこいでいく。できなかった、、、
次はコースを使ってクロスいれずに
コーナー練習。3周+1周休みを10セット。
左足がたまりませんがこなせました。
アメリカンリレー15分。ショートのリレーと同じ要領。なかなか楽しかった。
締めはなわとびとジャンプ。けんけんに
ラングそれぞれ3セット。腹筋1分、45秒、30秒。ヘロヘロになりながらもなんとかこなせた。
出来ること、出来ないこと、勘違いして
いるとこが理解でき本当にためになる。
帰りは駅前で遅めの昼食をビールと一緒にしこたまつめこむ。