080518 TEISS
Eリカさまの御降臨、Tとりエリートの参加とレベル、人数とも盛り上がった。
アップ20分、すでにアップアップ。
腰を落としてスネーク
同じく腰落として足を回す。これはけっこう降りてたと思う。
5000*3本、最後の1本はインターバル。もうめまいがしてきました。
ダッシュ時、腰おとして接地時にグイっと体重荷重出来たと思う。
コーナーでは腰からというよりやっぱり頭から気味に入ったほうが荷重しやすい。
スタート、コーナ出口まで3本、0.5周*3、
1周*3、最後のほうは足もつれてころびそう。
最初の1歩余分な力抜いてしっかり開いて押せたと思う。
遅めの昼は駅前のサイゼリアで暴飲暴食。
これが楽しみ。
