081119 日光
今日はいい練習できた。
1000-500-1000-1500-3000 ,
200m+1周インターバル４回+3回
1000m 2本
快晴で風は冷たいけど日差しが心地よく
最高のスケート日和
K島さんとS崎さんに会った。
お互いようやるわ
氷は最高、試合時なみ
削った氷片が風に舞う最高の状態。
ストレートで乗って休みながら一歩伸ばす。
コーナーでも足蹴りにならぬよう腹で押す。
最後のほうはコーナーで左足加重しながら最後まで押せた。
クラップが開いた。
左足接地のときは体がくの字になるくらいのイメージで
左足立てる感じ
左足で押し切り、右足加重に移るときには
右足のひざを左に入れすぎず
感覚的には右足の内側に上体を落としこむ感じ。
以前ミューズで感じたことのある感覚が戻った。
紅葉がきれいだ
途中にある温泉、一度入ってみたい。
