戻る 111112 Mウエーブ Mウエーブ 今日はいい感じ やはりお腹で滑る感覚が大事 脚でけらずお腹から動いて脚に伝える そうすれば足首の力も抜ける 着氷の際には氷を踏み潰す感覚 帰り土屋さんに会った