「歩くこと 」　　　 　　　　　　　　　　　平成１３年７．８　　山根光正
　 　 　職場の同僚が「山根さんのジョギング姿をたまに 見るが以前のような元気はないネ」と話した。以前 はスリムで颯爽と風に乗っていたが最近はどうも、 という意味らしい。でも気にしないことにしている。 何故なら。ジョギングを永続させるコツは無理をし ないことだと思うから。
　朝露を浴びた路傍の草花を愛でつつ、また慶良間 に沈む夕日を楽しみつつ散歩を継続している。
　いつかのラジオで、１日１時間歩く人は歩かない 人に比べて、成人病罹患率が約半分との結果が出て いる、と報じていた。汗ばむ程度の歩行は、免疫力 を高める面でも大いに効果があるらしい。
　健康面だけでもなさそうだ。頭脳の活性化にも良 い影響があると思う。これもラジオからの耳学問だ がベートーベンは歩きながら思索することで有名だ ったらしい。散歩に夢中になり、迷子になったこと もあったとのこと。「運命」や「第９」なども、も しかしたら歩きながら生まれた交響曲だったかも知 れない・・。 　ジョギングは楽しい。以前は完走できた距離を、 最近では半分緩走、半分徒歩でこなしている。
　無理をしないことがジョギングを長続きさせる コツだと思う。