| まとめ! いま、まとめサイトって、はやっていますよね。 現代人は忙しいのか、まとめが好きなのかよくわかりませんが・・・(笑) このサイトも、そういうことをやってみようかな?と思いましたが、 まとまりませんでした(涙) 少しずつまとめていきますが、今は、色々大変です(笑) でも、やってみました! 1、あなたは価値ある存在であること。なぜか? それは、あなたの命は、神様によってつくられているからです。 2、あなたが愛されているのは、理由はないのです。 それは無条件であり、ただ神様からの一方的な恵みによってプレゼントされるものです。 そこには、私たちの弱さ、 性格、学歴などは、一切関係ありません。 神様の愛は、だれに対しても、開かれています。 3、イエスは、私たちの罪のために十字架にかかり、 罪をあがなってくださいました。イエスさまは、3日後に復活なさいました。 私たちはただ、主イエスを、救い主として信ずるだけで救われます。 実践編! ・神様を、神様として認め、信ずる。 ・自分は大切だということを、一日のどこかで感謝する。 ・自分だけではなく、家族も、人の命は、だれもが大切であることを感謝する。 ・無理をしない。がむしゃらに一人でがんばらない。 ・助けてもらうために、神様にお祈りしたり、 教会の方に相談したり、心の病気であれば、精神科医、 保健師さん、精神保健福祉士などの力をかりる。精神医療も大切です。 ・人は、一人の力ではいきていけません。 どうか、一人でなんでもしようとするのではなく、助け合っていきましょう! その点で参考になるのは、次の書籍です。 私は購入していませんが、タイトルは興味があります。 お金がたまったら、ぜひ購入してよんでみたいです。 →リック・ウォレン著『人生は「一緒」の方がいい!―つながりを深める40日』  (amazon)・相手を操作しない。 自分の理想ばかり求めていると、お互いに疲れてきます。 相手をコントロールしようとするのは、やめましょう。 相手を操作としないと、ずっと楽になります。。 ・どんなことにも感謝し、喜び、祈る。 ・自分のペースでいい。 ・何事もうまくいかなくてよい。 ・幸せはそばにある。 ・あなたでOK! ・神様に赦されないことはない。 そのほかに ・食事 ・睡眠 ・無理をしない。 ・深呼吸! ・生活スタイルを変える。 たとえば、本当にしんどかったならば、誰かと相談しつつ、 学校、仕事、生活、家庭などを、再検討する。 ソフィーは、普通性高校に通っていましたが ストレスでやめました。 その後、自分のペースで、通信制高校に通いました。 対人恐怖でしたので、サングラスをかけていっていました。 それを受け入れてくれた、先生方には心から感謝いたします。 自分の心の状態は、無理をしないでください。 |