歯の健康


先日テレビで歯周病対策の特集をやっていた。その中で興味深かったのは、寝る前にヨーグルト
で歯を磨く、というもの。ヨーグルトの中の善玉菌が、寝ている間に歯周病菌をやっつけてくれるのだ。
番組の中でも、歯周病で口臭のひどかった主婦がすっかりよくなったということだった。
やりかたは、普通に歯を磨いて寝る前に、無糖もプレーンヨーグルトを歯ブラシにつけて、まんべんなく
歯の間に行き渡るようにゆっくり磨く。そして最後にそれを飲み込む。
私はそこまではできないのでそれを自己流にアレンジしてやってみた。要は歯ブラシを使わずに
寝る前に少しだけプレーンヨーグルトをたべるのだ。くちのなかにひろがるようにゆっくりと食べる。
次の朝。前日までちょっと舌の先がいたかったのがすっかり治っていた。
ぜひお試しあれ！