日記ページ

朝：メロンパン（半分）・食パン・紅茶・リンゴ・柿【600kcal】
昼：焼きうどん【500kcal】
間食：くるみチョコパン【350kcal】
晩：鳥ダンゴの水炊き・ビール【800kcal】

メロンパンが朝食に出る．．．メロンパンのカロリーはなんと４７０キロカロリーもあるのだ
いっしょに牛乳なんか飲むと牛乳は１１８キロカロリーあるので５８８キロカロリーになってしまいます。
恐るべしメロンパン．．．

午前中に浴槽に前の日に漬けておいたウエットスーツと海パン・ウィスシュガードを洗う。
これがめんどくさいんだ！
一時間しかやってないのにけっこう重労働で割に合わない．．．フロ場砂だらけになるし(ｉ−ｉ）
砂と塩を抜いた海パンとウィスシュガードを洗濯機へ、ウエットスーツは手で洗って庭に干す．．．
浴槽空けないと今日フロ入れないし．．．

午後、パジェロを洗う．．．海に行って砂だらけなので室内も掃除しなければならないのですが
とりあえず外回りだけ．．．外見も大事です。
ヒマになったので、きれいになった車でぶらっとドライブ．．．新しくなった１００万ボルトに行くが
駐車場がいっぱいで待つのがめんどうになって引き返す。　デジカメ見たかったけど．．．

最近できた近所のスーパマーケットに行く、ここも人はいっぱいでしたが駐車場は空いてた。
ホームセンターと食料品と衣料品店が合体しためっちゃでかいスーパーでした。
黒糖アメと喉アメ買おうとレジに向かったが人が並んでいたので戻して帰る（並ぶの嫌いじゃぁぁ）
ハムスターも４７０円で売ってました(^^;)

夕方、食事をしながら少年隊の東の番組を見る．．．ボディビルダーの女性のドキメントでした。
食事はブロッコリーと鳥ささみとゆでタマゴノ白身を日に４回、大会まで９ヶ月続けてるそうだ
しかも味付け無しだとか．．．すげぇ　それくらいしなきゃあんなスゴイ体にならないんですね。
鳥なべツツキながらボディビルダーのテレビ見るのもオツですなぁ