グリップ
本当に久々の更新。。。
この前テニススクールで改めて、グリップについて見直してみる機会がありました。実は今まであまり気にしていなかったです(笑)
そんなんじゃ、やっぱりダメなんでしょうね。。。

グリップは角の部分を絵のように番号を振るとします。

基本的には、
フォアは4
バックは1
ボレーは2,3の間
に親指と人差し指の付け根が来るようにするみたいです。
（もしかしたら記憶があやふやで違うかも。）
フォアは自然とそこにあわせてやっていたのですが、バックが全然違ってました。ヽ(^o^;)ノ
グリップを変えるのって、簡単なようで、プレー中はすっかり忘れてしまいますねぇ。これも初心者だけ？？

ラケット
今読み返してみると、ほんとこのコーナー、かなりくだらないことしか書いてないですね。
また今回もくだらないことですが。。。
ラケットについて久々に考える機会がありましたので、ちょっと書いてみます。
最近いつも使ってるラケットを友人に預けっぱなしだったことがあり、去年使っていた ラケットを使えばいいや、と軽く考えていたのですが、ラケットが違ったら全く打てなくなって しまい、かなり落ち込みました。
でも普段使ってるラケットに戻ったら、前と同じぐらい打てるようになったので、やっぱり 打てなかったのはラケットが原因だったのかな、と思って、改めてラケットの重要性に気付いた というわけです。
ラケットは色んなメーカーから色んなモデルが出ていて、お店で見ると、 初心者向きとか上級者向きとか書かれていたりするのですが、イマイチよく分からないです。 一言で初心者といっても、パワーがあるのかないのか、どんなプレーをしたいか、によって ラケットは違ってきそうですよね。
そういうのを店に行く前にネットとかでチェックできるようなDBとかあったら便利なのになー、 と思うのですが、そんなのもあるのでしょうか？？？
ラケット同様靴もかなり大事だと人から聞いたことがありますが、やっぱりいい靴悪い靴、って あるのでしょうか？
ラケットよりは靴のほうが消耗が早そうなので、それも便利なDBとかあるといいのになーと 思いますね♪

ボレーの練習その２
気づいてみたらこのコーナーの更新が全くされていませんでした。。。
最近どうもうまくいかないので、その原因を探るべく(?)、このコーナーを更新してみようかと。
飛ばすことよりもまずラケットの真ん中にボールをあてることに意識を集中させたほうが よさそうです。飛ばそう飛ばそうと考えるあまり、余計な力が入りすぎているようです。 力が入っているとやっぱりダメなんですね。反省。。。

そういえば、ちょっと前にスクールで体の近くに来た時のボレーの処理のしかたを練習しました。
�@頭より上に来た場合、フォアで打つ（両手バックで打つ場合は、準備をしっかりすることが必要）
�A腰より下にきた場合、バックで打つ
�B上半身のところに来た場合、フォア、バックを判断して、体を横にずらして（?うまい表現が 見つかりません。。。）対処する
だ、そうです。でも練習で実際体のそばにボールが来ると、 あせってしまって、なんか変な動きになってしまうことが多かったです(笑)

松岡修造のテニス塾２
昨日偶然テレビをつけたら、筋肉番付というテレビ番組で、松岡修造のテニス塾という企画を 放送していました。テニス経験のない子供にテニスを教える企画のようでしたが、 なかなか子供と言うのはすごいものですね、ほんの数日でまぁまぁ打てるようになってました。
レッスン内容としては、テニスももちろんやるのですが、テニス以外のボール遊びをしたり、 道具をつかったりと一工夫して、テニスでの体の使い方を覚えこませる、という感じでした。 初心者には応用できそうだな、と感心して見てしまいました。

�@ラグビーボールを相手に投げ渡す練習（これはストロークでの体の使い方を習得させるものみたい でした）
�Aサッカーボールでヘディングの練習（これはスマッシュの練習。）
�Bボールの空き缶を使って、ボールを受け取る練習（これはボレーの練習）

スマッシュに関しては、なべのふたを開けて閉めるイメージとも言ってました。あと、空き缶での ボールのキャッチですが、それでラケットの真ん中でボールを捕らえるイメージを持つためらしい です。これはなかなか良さそうですよね。
子供たちのなかには運動の得意な子、不得意な子も混じっていましたが、みんな一応スマッシュなど もできるようになったのは、感心しました。たまにはそういう変わった練習っていうのも 面白いかもしれないですね。

ボレーの練習法
この日はテニススクールの日でした。今回はボレーの練習で面白い練習をしました。 狙う意識をもって、ボールを打つ練習です。
うまい人にとってはこんなことは常識なのですが、初心者レベルだとボールをラケットにあてるのが 精一杯でどこに飛ばすというのは余裕があれば考えますが、だいたい8割ぐらいは当てているだけです (笑)
図のように3箇所赤・黄・緑のポールをたて、ボレーの時に「赤」、とか「黄色」と言って、まず どこを狙うかを声に出してから打つ のです。
けっこう難しくて、生徒が打ったボールを打つので、打ちやすいボール、打ちにくいボールと色々です。 打ちにくいボールが来た時などは全然話にならず、何も言わずにしかも空振りなんてこともあります。 それに場所を指定しても、それと全然違う方向に飛んでいったり。。。
私はたまにストロークの時は、あそこを狙おうと思って打つこともあるのですが、大体アウトに なってしまったりして、裏目に出ます(笑)
やっぱり初心者は変に狙って打つよりも、つなげていく、ってことのほうが大事なのでしょうか？ けっこう考えるところではありますよねぇ。。。

フットワークと予測力
最近涼しいせいか、今日のテニスはとっても気分よくできたような気がします。
とは言っても、やっぱり急には上手にはならないものですね。このコーナーもぼやきの日記の ようになってきました。。。
試合もどうも出る気がせず、キャンセルしましたが、やっぱりこういう怠けた性格も いけないのかもしれないですねー。早く涼しくならないかなー。そしたら、もっと 楽しくなるのに。。。
フットワークと予測力、私にとっては永遠の課題かもしれません。うまい人は相手の面とかで ボールがどこに飛びそうか予測してるのでしょうか？予測というのがどうもイマイチ分かりません。 (笑)

最近気になること
今日は本当に暑い中、テニスをやりました。これだけ暑いと体力の消耗も激しいですね。 ダイエットにはいいのかもしれません。。。
暑い中、集中力を保つのは大変です。今回は日誌というより、質問なのですが、これは 後日ゆっくり皆さんの意見など聞かせてもらえればなーと思い、自分でも忘れないため 書いておくことにします。

1. サーブの時は、目線とか気にしてますか？
2. サーブのトスを上げる時の手はどんな風にしてるのでしょう？
3. レシーブは普通のストロークとは違う打ち方ですか？どんなことに気をつけていますか？
4. 普通のストロークの時、足はどういう方向を向けていますか？足の方向は重要ですか？

挙げたらきりがなくなってきました。。。
最近この項目が気になってます(笑)

スライスに挑戦！
この日誌も更新は久々。。。
もちろんこの間もテニスは何度もやってました。でもネタにはするのはちょっと難しいですね。
今日は雨上がりのテニスという感じでしたが、人数がすくなかったため、たくさん教えて もらえました。
今日はなんとなんと スライス に初挑戦です！！
スライスサーブというのは、スクールで一応習ったのですが、初心者には難しすぎて、普通のサーブ すら入らないのに、ましてやスライスサーブなんて。。。といった感じでした。
今日はバックハンドをスライスで打つ練習をしました。意外にもなんとなくは打てました。 私にしてはめずらしいことです。・‥…━━━★
ボレーのように上から下に構える感じで、ボールを前に押し出すそうです。（表現間違ってたら ご指摘ください。）
試合とかで使えるようになったら面白そうですね。またまたテニスが面白くなってきました！ あー、うまくなりたい　o(^_^)○

基本に忠実に。。。
今日も出来はイマイチでした。（いつもそうなんだけど。。。(笑))
最近はまた前のようにストローク自体に問題が多くなってきたような気がします。 やっぱり 基本に忠実に ってことなんでしょうねぇ。最近なんかそのへんの意識が前に比べて 薄くなってきたのかなぁとちょっと反省です。
反省も大事。でも、楽しむことも大事ですよね？？？
暑いと体力も消耗しますねー。今日は帰ってからウトウトしてしまいました。どうも夏は苦手です。 なんか体がだるいんですよねー。（と言い訳。）

ボレーのコツ(?)
今日は外でテニスをやりましたが、なんか出来はかなりひどかったです。
本当のとほほ日誌ですね。
今回はちょっと練習方法で面白かったというのより、うまい下手の波の謎についてちょっと書きます。 私はスクールと外のテニスとだいたい週2回を目標にテニスをしてますが、なぜかスクールで出来が よかった週は外では出来が悪く、スクールで出来の悪かった週は外で出来がよいのです。 みなさんはどうですか？
いつも安定して上手になるといいのですけどね。ボールにさわる前に色々言われたこととか 覚えているのですが、いざ打ち始めるとボールを打つのに必死になってしまって、すっかり頭が 真っ白の状態です。
あ、そうそうこの前のスクールでコーチが言っていたことで印象的だったことがありました。
ボレーの時は、打つ前は正面で相手の動きをきっちり追って、 打つ時はちゃんと横に構えて打つ、そうです。 まあ、当たり前のことなんでしょうけど、言われてみると、心がけないと初心者には けっこう難しいなーと思いました。ちゃんと出来れば苦労しませんけどね。

ラリーを続けるための練習
テニススクールの日でした。この日は ラリーを続けられるように ということで、ちょっと変わった練習 方法をしました。
まず、コーチが正面の人に球出しをして、受けた人はクロスに返します。そして、さらに、受けた人は ストレートで返し、さらに受けた人はコーチのいる方向（つまりクロス）に返します。
これは上手な人にとっては何てことのない練習なのですが、へたな初心者にとっては、ちゃんと 決まった方向に返すのはできたり、できなかったりという感じで、全部をちゃんと返すというのは 難しいものです。慣れてくると少しずつできるようになって、けっこう面白い練習でした。

練習用のボール
今日は午前午後とテニスがありました。午後は小雨が降る中でした。
今日印象に残ってるのは、 練習用のボール を使った練習です。練習用のボールというのを 初めて見ましたが、普通の黄色のポールではなく、外側がオレンジと黄色になっていて、 しかもボールの中の空気量が違うようです。そのボールだとスピードが落ちるためか、ていねいに 打つ練習にはいいのかもしれないです。フォアハンドのフォーム見直しができて、けっこうよかったです。
最近の一番の課題となっているサービスは今日はまぁまぁ入りました。2本ぐらいは自分の中では、まぁまぁと思えるものも あったし♪
でもまたボレーが分からなくなってきました。なかなか上達はしないものだな、と いつもいつも思ってしまいます。