12月
1（月）
Rest
0km
2（火）
Rest
0km
3（水）
1000m×１ 2'59″
5km
4（木）
Rest
0km
5（金）
Rest
0km
6（土）
Rest
0km
7（日）
奥多摩駅伝2区 8.4km 30'36″ jog
31km
8（月）
jog （キロ４分〜４分半くらい）
9km
9（火）
10（水）