| 〜かんたんドリンク偏〜 | |
| ◆ばななジュース◆ おいしくて安くてヘルシーな飲み物ちょっと欲しいなという時はこれ。バナナと牛乳と砂糖とミキサーさえあればおいしいばななジュースのできあがり。 |
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作り方（２人分）@バナナ（１本）の皮をむき、すじをきれいに取り除きます｡ Aミキサーに入りやすいよう@のバナナをポキポキと折って入れ、砂糖（少々）をふりかけます｡ B牛乳をバナナがちょうど浸るくらいに入れ、ミキサーの蓋をしっかり閉め、スイッチオン。１５秒くらいミキサーにかけてできあがり。 |
| Satiのワンポイントアドバイス 日が経って少〜し黒くなってしまい普通に食べるにはちょっと・・・というバナナはいっそのことバナナジュースにしてしまいましょう。熟れたバナナの方が甘味があり返っておいしいジュースになります。バナナの”すじ”は面倒臭くてもこれでもか！というくらいきれいに取ってください。すじが苦味のもととなります。甘い桃をジュースにしてもおいしい。天然のジュースなので時間が経つと黒くなります。できたら即飲みきりましょう。後で洗いやすいようにミキサーを即水に浸すこと。 |
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