餃子定食2（konisho）

　材料
　・B1の98円餃子（16粒）
　・おつとめ品レタス（50円）
　・油少々
　・塩・胡椒・トウガラシ

　作り方
　・フライパンに油をしいて、普通に餃子16粒全部焼く。
　・皿にレタスを数枚ちぎって敷く。
　・その上に焼けた餃子を乗せる。
　・塩・胡椒・トウガラシをお好みで。
　・できたら、食べる。
　　＊余裕があったら、レタスで味噌汁を作る。
　
　コメント：餃子定食1に飽きた結果。


　餃子定食1（konisho）

　材料
　・B1の98円餃子（16粒）
　・かつおだし、など
　・あれば野菜
　・塩・胡椒

　作り方
　・かつおだし、塩、胡椒でスープを作る。
　・あれば野菜を入れて煮る。
　・餃子を入れて、できるだけ崩れないように煮る。
　・完成、器によそって食べる
　　＊できれば、餃子を電子レンジで予め加熱すると良い。

　コメント：手軽なバランス栄養食と思って開発。餃子の皮が主食としての炭水化物。スープもついてばっちり！


　レトルトカレー定食（konisho）

　材料
　・ファミリードラッグにて88円で購入したレトルトカレー
　・ファミリードラッグのタイムサービスにて1パック68円で購入した卵
　・ご飯

　作り方
　・レトルトカレーと卵（好きなだけ）を一緒に煮る。
　・ご飯の乗った皿にレトルトカレーをかける。
　・卵は殻をむいて同じ皿へ。半分に切って乗せると、ビジュアル的に慰めに・・・。
　　＊卵は最初は生でも良い。日にちが経つに従って、半熟→完熟にしていくと、味的にも飽きない・・・かも。

　コメント：飲み物で栄養が補助できると良いと思う。