ビンボー脱出のための（？）節約術

・電気代編	・ガス代編	・水道代編
・電話代編	・食材編	・その他編

お得度を星（★）の数で示していますが参考になるかどうか妖しいです（汗）。
実際どのくらいか計算したことないし。
なお★の数はもしかすると変動するかもしれません。

★	・・・	お得な気分が味わえる程度
★★	・・・	自分ではちょっと有効と思っている方法。
★★★	・・・	自分ではかなり効果有りと思っている方法。
★★★★	・・・	一般的に効果有りと言われている方法。
★★★★★	・・・	目から鱗的な方法。

なお、ここの内容に関して質問や、
「こんな節約術もあるよ」っていう意見が有りましたら
＜掲示板＞
までお願いします。貴重な情報はここに採用させていただきます。
特に主婦の方の情報モトム！

電気代編
「待機電力」を減らす	・電化製品はコンセントにつなげておくだけで電気を消費してしまう（待機電力）ものです。使わない電化製品はコンセントを抜いておけば、節電効果有り！ちなみに私さんぼーはこの夏エアコンのコンセントを抜きっぱなしで生活するつもりです。頼れるのは「うちわ」のみっ！（汗）	お得度： ★★★★		参考ＨＰ：九州電力
待機電力を消費しない家電製品は？	・上記で待機電力を減らそうと言いましたが実際には、コンセントに繋ぎっぱなしでも待機電力を消費しないものがあります。例えば・・・アイロン，掃除機，鉛筆削り，ドライヤーなどはスイッチを切っておけば待機電力を消費しないそうです。	★★		参考ＨＰ：九州電力
安全コンセントで待機電力をカット	・安全コンセントというのは、コンセントにスイッチが付いているモノで便利らしい。商品によっては落雷防止機能が付いていたりして結構使えそう。中には年間８０００円の節約効果をうたっているモノもある。	★★★	情報提供人：こたさん	参考ＨＰ：その１その２
部屋の蛍光灯を一本に	・お部屋の電灯はたいてい蛍光灯が２つありますよね。普通の人はたいてい２つつけてると思いますが、意外に（？）蛍光灯一つでも生活できるもの。慣れてしまえば問題なし。ただし、性格が暗いって思う人はやめておいた方が無難カモ。	★★
切れかかった蛍光灯は早めに交換！	・もったいないからって切れかかった蛍光灯を使い続けてる人いませんか？（俺だけ・・・？）これは実は間違い。あの切れたりついたりする現象は普通の３倍くらい電気を消費するらしい。切れかかったら早めに交換しましょう。	★★★	情報提供人：中学校の時の技術の先生
電気器具は１００円でどれだけ使える？	・月ごとの電気代はわかっても、それぞれの電気器具が消費する電気は、料金にするとわかりにくいもの。そこで、目安として１００円で電気器具が何回、何時間使えるのかまとめてみました。 ---->こちらから。
クーラーを使わずに涼しむ方法	・扇風機に濡れたティッシュを張り付けると、気化熱でより涼しい風がくるそうです。（↑実は扇風機を持っていない・・・^^;）でも、結構この方法は理にかなっていていけるカモ！？	★★★	情報提供人：おこたさん
やっぱり白熱灯より蛍光灯？	・白熱灯から蛍光灯に変えると、同じ明るさで約７５％も省エネになるそうです。１日６時間点灯している６０Ｗの白熱灯を同じ明るさの１５Ｗの蛍光灯に変えると、１年間で約１，９１０円の節約になるそうです。しかしながら４０秒以内のON/OFFは逆に蛍光灯の方が高くつくそうです。一般的には白熱灯より蛍光灯の方がトータル的に経済的と言われています。	★★★	情報提供人：うさちんさん、チェリーさん、 Maplepoeさん
夜はろうそくで・・・	・夜中はろうそくで過ごしてみましょう（汗）恋人同士だったら、逆に雰囲気でていいかも[壁]*ﾉﾉ) ｷｬお洒落なろうそくとかは、雑貨屋さんに売ってあります。もし高いならば・・・仏壇にあげるようなろうそくで（冷汗）でも、くれぐれも「火の元」には注意してくださいね！	★★★	情報提供人：林檎（姫）さん
朝日を浴びてインターネット？	・夏場は結構朝方から明るいので、カーテンを開けて過ごしてみましょう。大体５時位から明るいので３時間くらいは節約になります。朝早起きして、インターネット・・・そのまま生活すればかなり健康的になれるから、まさしく一石二鳥！？	★★★	情報提供人：うさちんさん、 BONさん
月に１度は拭き掃除♪	・月に一度、蛍光灯を拭き掃除すると、明るさがだいぶ違ってくるそうです。特にタバコを吸われる方とかは蛍光灯にヤニが付いちゃいますのでこまめにした方が良いカモしれません。	★★★	情報提供人： Maplepoeさん
ワット数を落としてみよう。	・例えば２０Ｗの電灯から１０Ｗの電灯にワット数を落としてみると、明るさは若干（かなり？）暗くなりますが、だいぶ違うらしいです。	★★★	情報提供人：晴天爽快さん
夜間電気料金割引制度を活用してみる。＊現在再調査中です	・夜１１時～朝７時までの基本料金が３割引になるそうです。ただし、逆に昼間（朝７時～夜１１時まで）は１割アップになっちゃうそうです。部屋には夜しか戻らないって言う夜型のあなたにはぴったりかも！？（アパートにもこれって使えるのかなぁ？）詳しくは各電力会社へお尋ね下さいませm(_ _)m	★★★★	情報提供人：コモ太郎さん
テレビのつけっぱなしは・・・。	・テレビのつけっぱなしはやはり電気代の無駄。見ないときは消す習慣をつけましょう。１日１時間消すと、１年で１１４０円の節約になります。	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
テレビの明るさを調整すると・・・。	・テレビの画面の明るさによって、消費電力増減。「ピクチャー」「明るさ」「色の濃さ」等の映像調整を最大から標準にすると１年で１２１０円の節約に。	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
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ガス代編
お湯はこまめに沸かしましょう	・たった一杯のコーヒーのためにお湯を沸かすとき、やかんに半分位水を入れて沸かしている人いませんか？お湯はこまめに沸かすのがガス代節約の第一歩。電気ポットで大量のお湯を保温するという手もありますが、こまめに沸かした方がお得らしいです。	お得度： ★★★
やかん・鍋に付いた水滴をふき取ろう。	・鍋の底に水滴が付いていたりすると、そこに無駄な火力が使われちゃいます。だから水滴を拭き取って火にかけましょう。	★
どうせ熱くて飲めないんだから・・	・お湯が沸騰しても火にかけてる人いませんか？コーヒーなど、どうせ沸騰直後のお湯を入れても熱くて飲めませんよね。だったら沸騰前に火を止めましょう。	★★
茹でるVSレンチン	・ジャガイモなど火を通すのに時間ががかるものは電子レンジでチンしてみましょう。調理時間も短縮できるし、多分ガス代と電気代を比較しても安いはず・・・・たぶん。	★★
お湯を沸かすときに	・やかんなどでお湯を沸かすときにコンロ全開でやってる人いませんか？底からはみ出た炎はあまり役に立たないらしいです。後私は、いつも中火位で沸かしています。時間は少しかかるけど、ガス消費量は少ないハズ。（追記）強火や弱火より無駄なく火力を使えるのが中火だそうです。同じ条件でお湯を沸かした場合強火は３．７円、弱火は４．１円かかるのに対して中火だと３円で済みます。１ヶ月で最大９９円の節約。 [参考文献]週刊文春（’００１０１９号）	★★
お風呂のお湯節約術？	・はじめに言っておきますがこれは夏季限定の方法です（汗）。さらに心臓が弱い方は絶対にしないでください。で何かというと、ズバリ「水風呂」！（汗）。まあただ単に私が夏場は水風呂が好きなだけなんですけどね。普通に入るよりさっぱりする気がするけど。	★★★
小さい鍋より大きい鍋で	・小さい鍋で調理するより、大きい鍋で調理した方が若干ながらガス代の節約になるそうです。これは恐らく熱効率が関係しているものと思われます。だって、大きい鍋の方がコンロの火があたる面積が大きいからそれだけ無駄にならない・・・って事かな？（↑もしかしたら間違っているかもしれません^^;）	★★	情報提供人： hanaさん

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水道代編
超基本技！	・風呂の水は洗濯に使う。トイレの流す水に使う。食器を洗う時は水を流しっぱなしにしない。歯を磨く時は水を流しっぱなしにしない。米のとぎ水で床を拭くとぴかぴか…くらいやっぱり全ては「基本」からと言うことですね♪	お得度 ★★★	情報提供人：たかこさん
トイレの水の節約法	・タンク式トイレの場合、タンクに繋がっている水道の蛇口をなるべく絞っておくと、節約できるらしいです。　理由は、水を流すとすぐに蛇口からタンクに水が補充されるのですが、トイレの水を流している間に補充された水も流れてしまうため、補充される水はなるべく少ない方がムダに流される水が減る、ということです。家族で住んでいると、朝のトイレタイムになかなかタンクに水がたまらなくて困るかもしれませんが、その時は蛇口を開けばOKです。ドライバー一本で調整できますし。一人暮らしなら、そんなに使用頻度が多くないので、効果的の様です。	お得度 ★★★	情報提供人：ねこりんさん
「漏れる」水で水道代節約！？	・お風呂の水のことで、聞いた事があるのですが・・・。、蛇口をひらいて、「じゃー」って出すと、水道代がかかりますが、朝から「ぽたん・・・ぽたん・・」って溜めておくと水が出てることにならなくて、水道代がかからないそうです。時間さえある人だったらやってみる価値はあるカモ！？（追記）（アキさん・Maple-poe さんからの情報）なんとこの方法、現在では無効らしいです。昔は計器が鉄製だったため、錆びてくると細かい水量が感知されないから・・・と言う理由で上記の方法が使えたのですが、現在ではプラスチックになっているのでしっかりカウントしてくれるそうです・・・（涙）	お得度 ★★★	情報提供人：チェリーさん
一人暮らしだと・・・月額以内！？	・一人暮らしをしている方は大体基本料金内に収まる様です。友達等に聞いてみたのですが滅多に基本料金は超えることは無いそうです。と言うことは・・・一人暮らしだと、水道代の節約はしなくてもオッケイ！？当然の事ながら家族で住んでいるとそれなりに（？）効果があるようです。やっぱり人数が多くなると、使う量も当然増えるわけですからね～。	－	情報提供人：かもさん＆夫婦さん
使わなければ・・・	・水道を使いさえしなかったら、かなりの節約効果！？トイレは我慢。もしくは学校や会社、公園のトイレ等で（汗）お風呂も我慢。必要最小限回数で（汗）もちろん水分補給も・・・（冷汗）	お得度： ★★★★	情報提供人：ゆきさん
節水ゴマ！？	・節水ゴマと言うのは水道局で配っているモノらしいです。（↑実物は見たことがないらしい・・・^^;）これをつけると蛇口から出る水の量を抑えることが出来るそうです。興味がある方は水道局へレッツゴー！	お得度： ★★★	情報提供人：アキさん
実は・・・	・今住んでいるアパートでは共益費の中に水道代も含まれているので、水道だけは使い放題。。。よって私は水道代節約のノウハウを知りません(T-T)。どなたか教えてくださいm(_ _)m --->掲示板
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電話代編
インターネットはテレホーダイ＋タイムプラスで	・「ネットをするのは大体夜だ」っていう人は、NTTのテレホーダイは必須でしょう。こちらは1800円/月となっております。あと昼間にちょこちょこメールチェックするという人は、タイムプラスもつけておいたほうがいいと思います。こちらは200円/月となっています。	お得度 ★★★★		参考ＨＰ： NTT西日本
タイムプラスは何分からお得？	・上で紹介した「タイムプラス」ですが、一体何分からお得なのでしょう？計算してみると・・・答えは「１５３分０１秒以上」。１５０分でつけてない場合とつけている場合の料金が「５００円」になります。約１５０分ですから、１日平均５分以上市内通話をする時にはお得でしょう。	★★★
ＤＬしながら寝てしまった時に・・・	・大きなファイルをＤＬしていてうっかり寝てしまってそのまま朝の９時・・・とかいう経験ありませんか？ちょっと悲しいですよね。そういう時に役だってくれるのが「自動切断ソフト」。右の参考ＨＰからお気に入りのものを探して使ってみましょう。中にはＰＣの電源まで落としてくれるソフトも有りますから電気代の節約にも効果的！？	★★★★		参考ＨＰ：「Vector」・「自動切断ソフト」
ＤＬしながら寝てしまった時に・・・ Part2	・接続するときに「自動で接続する」のチェックを外しておけば、メールソフトなどが勝手に接続することもありません。	★★★
携帯料金プランはあなたにあってる？（J-Phone編？）	・携帯電話を持っている方は、今一度料金プランを検討されてみてはどうでしょう？特に数年前に契約してそのまま・・・という方、最近は各社いろんな料金プランが設定されていますからね。私はJ-Phoneを使っているのですが、「ローコールプラン」→「ついTel40」に切り替えたら３００～４００円浮きました。 J-Phoneなら、「変更を申し込むのがめんどくさい・・」という方でもネットで変更手続きが出来ますのでご覧になられては？	★★★		参考ＨＰ： J-Phone (J-Phone九州） DoComo au（セルラー）（Yahoo検索より）
無料プロバイダーについて	・最近は海外からの影響なのか、無料プロバイダが続々登場中！今おつなぎのプロバイダーに繋がりにくかったりしたときに便利かも！＜注意！＞必ず入会をお考えの際はFAQと　　　　　　　アクセスポイントをご確認ください。　　　　　　　NTTの割引サービスが使えない　　　　　　　ところもあるようなので。	★★★★		参考ＨＰ： FREECOM、 livedoor、 ValueNet、 Yahoo検索結果
ＨＰ更新チェックソフトについて	・これはお気に入りのＨＰを登録しておけば、ボタン一つで更新されたかされていないかが分かるという優れモノ！？これを使えば、お昼とかにちょっとＨＰ巡りしたいなーって思ったときでも、更新されたところだけ見ればいいから、電話代の節約になるカモ。　以前のものは広告があると誤認識したようですが最近のはそのあたりまで考慮されているようです。結構ソフト自体は軽いからＤＬしても邪魔にはならないハズ。右の参考ＨＰからお好きなものを探してみてくださいね。　ついでに自動巡回ツールの方も参考までにリンクを張っておきます。	★★★		参考ＨＰ： Vector （更新チェック、自動巡回ツール）

IEの履歴を利用して電話代を節約！？	・お昼にネットに接続するとき等に使いたい技がこれ。ただしIE限定です（汗）ネスケを利用されている方ごめんなさい・・・。　やり方は簡単。ネットに接続する前にオフラインで行けるところまで行く！例えば、「掲示板に書き込みしたいなぁ～」って思ったときは、オフラインで掲示板の所まで行き、内容を書き込んだ後、ネットに接続！書き込みが終わって余った時間は気合いで他のページを覗いてみましょう！！	★★★★
コレクトコールのかけ方	・コレクトコールとは料金着払いで相手に電話がかけられると言う（すばらしい？）サービス。さて、かけ方ですが２種類あり・・・・＊（局番無しの）１０６番　オペレータ扱いのコレクトコールになります。　９０円（接続料）＋１００番通話の料金＊（局番無しの）１０８番　自動コレクトコールになります。　９０円（接続料）＋ダイヤル通話料１０６番の方の「１００番通話」ですが、これは通常のダイヤル通話料の３倍程度の料金が加算されます。（詳しくは電話帳を見てね♪）相手にとっては嫌がらせそのものかも！？	★★★★	情報提供人：こたさん	参考文献：電話帳（汗）
電話のベルで用件を・・・。	・夫婦間や遠距離恋愛中にお薦めなのが、電話のベルで用件をすます・・・という技。例えば、ベル３回で「今から帰る」とか、ベル５回で「今日も元気だよ♪」とか決めておけば少しでも電話代の節約になるのでは？まあ、僕には関係ないけど・・・(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
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食材編
ウーロン茶を沸かした後は・・・。	・ウーロン茶を沸かした後のパックは一回きりだけではもったいないです。一度沸かしたパックは冷凍庫で保存すると、後二回はウーロン茶が作れます。ただし、ちょっと薄いカモ。	お得度 ★★
野菜類の保存方法	・一人暮らしで自炊をするとなると、どうしても考えちゃうのが野菜類・・・。八百屋で買ったのはいいけど、余ってしまう・・・というときの上手な（？）保存方法を紹介します--->こちらから。	★★★★
ご飯の保存方法	・イヒ！で有名な旭○成のＣＭじゃないけど、余ったご飯ってどうします？そのまま保温していたら、おそらく電気代の無駄でしょうから、僕はＣＭ通り（？）、「♪ラップして～ZIPして～チーンよ～」の方法を取っています。ご飯を冷凍しておけば、冷蔵しておいた場合より、日持ちしますしね♪ ( 'o')ハッ・・・なんか旭○成の回し者みたい（汗）	★★★★		参考ＨＰ：旭化成（ZIPloc）
お米の保存方法	・お米はビンボー人にとっては、欠かせない食材の一つ。そんなお米に「虫」がわいたら泣くに泣けません。そんな時には、お米の袋の内側に「たかの爪」を張り付けてみましょう！「虫」対策になるそうです～♪	★★★	情報提供人：ともちさん

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その他編
自動車保険を安くしてみよう！	・僕は車を持っていません(T-T) しかし、友達とか見ていると、車の保険料って結構高いですよね～。しかも、いろんな種類があるみたいだし・・・。「お金」はもちろん「時間」もかかっちゃう(T-T) そこで！左記の「保険スクエアBang！」様では無料で車の保険料を見積もってくれますよ～♪ これで「お金」も「時間」も節約可能！？また保険のパンフ等も無料で送っていただけるみたいなので一度利用されてみてはいかがでしょう？	お得度 ★★★★
シャンプーする時に	・いつも使っている一回分のシャンプーの量の６割位の量でまず一回頭をざっと洗い、ざっと流します。次に残り４割の量でもう一回頭を洗うと・・・あら不思議。泡立ちがいいっ。普通に一回洗うよりも気持ち良く洗えると思うのですが・・・。ただし、最初の量を間違えるといつもより多くシャンプーを使うことになっちゃいます（汗）	お得度 ★
タバコの本数を減らそー！。	・私は一日一箱ペースでタバコを吸っていました。ビンボーになって、まず経費削減で目を付けたのが、タバコ代でした。だって計算してみると、２５０円×３０日＝７５００円！これを減らせれば、かなり「浮き」が出てくるはず・・・。と言うことで、私が実践している、「タバコ本数削減方法」を紹介->こちら	★★★
日焼け痛（？）をお金をかけないで抑える方法。	・最近の夏の日差しってホント強いですよね。日焼けしてヒリヒリした経験、皆さんありますよね？そんなときには、タオルを用意しましょう。あと、ビニール袋があればオッケイ。まず、タオルを濡らし、ある程度絞ってビニール袋に入れ、冷凍庫へ入れます。１時間ほどして、取り出せば、「冷やしタオル」の出来上がり！これを痛い部分に当てれば結構痛みが和らぎますよ。タオルが２枚あれば、交互に冷やせるから、さらに効率的！？	★★★	情報提供者：ゆきさん
自転車で交通費を節約！	・ビンボー人なら交通費にお金をかけるというのは全くの無駄。とにかく移動するときは、自転車！！バスを使って行くような所も、自転車で行けば、バスの運賃は浮くわ、軽い運動になるわで、一石二鳥！？ちなみに僕は実家へ帰省する時には、いつも「ゲンチャリ」を使っています。これだと往復６千円のところがなんと！８００円弱程度で行けちゃう・・・・でも２時間くらいかかるけど（汗）「時間」と「お金」は臨機応変に使い分けましょう。	★★★★	情報提供者： YUYUさん

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電気代編
「待機電力」を減らす	・電化製品はコンセントにつなげておくだけで電気を消費してしまう（待機電力）ものです。使わない電化製品はコンセントを抜いておけば、節電効果有り！ちなみに私さんぼーはこの夏エアコンのコンセントを抜きっぱなしで生活するつもりです。頼れるのは「うちわ」のみっ！（汗）	お得度： ★★★★		参考ＨＰ：九州電力
待機電力を消費しない家電製品は？	・上記で待機電力を減らそうと言いましたが実際には、コンセントに繋ぎっぱなしでも待機電力を消費しないものがあります。例えば・・・アイロン，掃除機，鉛筆削り，ドライヤーなどはスイッチを切っておけば待機電力を消費しないそうです。	★★		参考ＨＰ：九州電力
安全コンセントで待機電力をカット	・安全コンセントというのは、コンセントにスイッチが付いているモノで便利らしい。商品によっては落雷防止機能が付いていたりして結構使えそう。中には年間８０００円の節約効果をうたっているモノもある。	★★★	情報提供人：こたさん	参考ＨＰ：その１その２
部屋の蛍光灯を一本に	・お部屋の電灯はたいてい蛍光灯が２つありますよね。普通の人はたいてい２つつけてると思いますが、意外に（？）蛍光灯一つでも生活できるもの。慣れてしまえば問題なし。ただし、性格が暗いって思う人はやめておいた方が無難カモ。	★★
切れかかった蛍光灯は早めに交換！	・もったいないからって切れかかった蛍光灯を使い続けてる人いませんか？（俺だけ・・・？）これは実は間違い。あの切れたりついたりする現象は普通の３倍くらい電気を消費するらしい。切れかかったら早めに交換しましょう。	★★★	情報提供人：中学校の時の技術の先生
電気器具は１００円でどれだけ使える？	・月ごとの電気代はわかっても、それぞれの電気器具が消費する電気は、料金にするとわかりにくいもの。そこで、目安として１００円で電気器具が何回、何時間使えるのかまとめてみました。 ---->こちらから。
クーラーを使わずに涼しむ方法	・扇風機に濡れたティッシュを張り付けると、気化熱でより涼しい風がくるそうです。（↑実は扇風機を持っていない・・・^^;）でも、結構この方法は理にかなっていていけるカモ！？	★★★	情報提供人：おこたさん
やっぱり白熱灯より蛍光灯？	・白熱灯から蛍光灯に変えると、同じ明るさで約７５％も省エネになるそうです。１日６時間点灯している６０Ｗの白熱灯を同じ明るさの１５Ｗの蛍光灯に変えると、１年間で約１，９１０円の節約になるそうです。しかしながら４０秒以内のON/OFFは逆に蛍光灯の方が高くつくそうです。一般的には白熱灯より蛍光灯の方がトータル的に経済的と言われています。	★★★	情報提供人：うさちんさん、チェリーさん、 Maplepoeさん
夜はろうそくで・・・	・夜中はろうそくで過ごしてみましょう（汗）恋人同士だったら、逆に雰囲気でていいかも[壁]*ﾉﾉ) ｷｬお洒落なろうそくとかは、雑貨屋さんに売ってあります。もし高いならば・・・仏壇にあげるようなろうそくで（冷汗）でも、くれぐれも「火の元」には注意してくださいね！	★★★	情報提供人：林檎（姫）さん
朝日を浴びてインターネット？	・夏場は結構朝方から明るいので、カーテンを開けて過ごしてみましょう。大体５時位から明るいので３時間くらいは節約になります。朝早起きして、インターネット・・・そのまま生活すればかなり健康的になれるから、まさしく一石二鳥！？	★★★	情報提供人：うさちんさん、 BONさん
月に１度は拭き掃除♪	・月に一度、蛍光灯を拭き掃除すると、明るさがだいぶ違ってくるそうです。特にタバコを吸われる方とかは蛍光灯にヤニが付いちゃいますのでこまめにした方が良いカモしれません。	★★★	情報提供人： Maplepoeさん
ワット数を落としてみよう。	・例えば２０Ｗの電灯から１０Ｗの電灯にワット数を落としてみると、明るさは若干（かなり？）暗くなりますが、だいぶ違うらしいです。	★★★	情報提供人：晴天爽快さん
夜間電気料金割引制度を活用してみる。＊現在再調査中です	・夜１１時～朝７時までの基本料金が３割引になるそうです。ただし、逆に昼間（朝７時～夜１１時まで）は１割アップになっちゃうそうです。部屋には夜しか戻らないって言う夜型のあなたにはぴったりかも！？（アパートにもこれって使えるのかなぁ？）詳しくは各電力会社へお尋ね下さいませm(_ _)m	★★★★	情報提供人：コモ太郎さん
テレビのつけっぱなしは・・・。	・テレビのつけっぱなしはやはり電気代の無駄。見ないときは消す習慣をつけましょう。１日１時間消すと、１年で１１４０円の節約になります。	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
テレビの明るさを調整すると・・・。	・テレビの画面の明るさによって、消費電力増減。「ピクチャー」「明るさ」「色の濃さ」等の映像調整を最大から標準にすると１年で１２１０円の節約に。	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
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ガス代編
お湯はこまめに沸かしましょう	・たった一杯のコーヒーのためにお湯を沸かすとき、やかんに半分位水を入れて沸かしている人いませんか？お湯はこまめに沸かすのがガス代節約の第一歩。電気ポットで大量のお湯を保温するという手もありますが、こまめに沸かした方がお得らしいです。	お得度： ★★★
やかん・鍋に付いた水滴をふき取ろう。	・鍋の底に水滴が付いていたりすると、そこに無駄な火力が使われちゃいます。だから水滴を拭き取って火にかけましょう。	★
どうせ熱くて飲めないんだから・・	・お湯が沸騰しても火にかけてる人いませんか？コーヒーなど、どうせ沸騰直後のお湯を入れても熱くて飲めませんよね。だったら沸騰前に火を止めましょう。	★★
茹でるVSレンチン	・ジャガイモなど火を通すのに時間ががかるものは電子レンジでチンしてみましょう。調理時間も短縮できるし、多分ガス代と電気代を比較しても安いはず・・・・たぶん。	★★
お湯を沸かすときに	・やかんなどでお湯を沸かすときにコンロ全開でやってる人いませんか？底からはみ出た炎はあまり役に立たないらしいです。後私は、いつも中火位で沸かしています。時間は少しかかるけど、ガス消費量は少ないハズ。（追記）強火や弱火より無駄なく火力を使えるのが中火だそうです。同じ条件でお湯を沸かした場合強火は３．７円、弱火は４．１円かかるのに対して中火だと３円で済みます。１ヶ月で最大９９円の節約。 [参考文献]週刊文春（’００１０１９号）	★★
お風呂のお湯節約術？	・はじめに言っておきますがこれは夏季限定の方法です（汗）。さらに心臓が弱い方は絶対にしないでください。で何かというと、ズバリ「水風呂」！（汗）。まあただ単に私が夏場は水風呂が好きなだけなんですけどね。普通に入るよりさっぱりする気がするけど。	★★★
小さい鍋より大きい鍋で	・小さい鍋で調理するより、大きい鍋で調理した方が若干ながらガス代の節約になるそうです。これは恐らく熱効率が関係しているものと思われます。だって、大きい鍋の方がコンロの火があたる面積が大きいからそれだけ無駄にならない・・・って事かな？（↑もしかしたら間違っているかもしれません^^;）	★★	情報提供人： hanaさん

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水道代編
超基本技！	・風呂の水は洗濯に使う。トイレの流す水に使う。食器を洗う時は水を流しっぱなしにしない。歯を磨く時は水を流しっぱなしにしない。米のとぎ水で床を拭くとぴかぴか…くらいやっぱり全ては「基本」からと言うことですね♪	お得度 ★★★	情報提供人：たかこさん
トイレの水の節約法	・タンク式トイレの場合、タンクに繋がっている水道の蛇口をなるべく絞っておくと、節約できるらしいです。　理由は、水を流すとすぐに蛇口からタンクに水が補充されるのですが、トイレの水を流している間に補充された水も流れてしまうため、補充される水はなるべく少ない方がムダに流される水が減る、ということです。家族で住んでいると、朝のトイレタイムになかなかタンクに水がたまらなくて困るかもしれませんが、その時は蛇口を開けばOKです。ドライバー一本で調整できますし。一人暮らしなら、そんなに使用頻度が多くないので、効果的の様です。	お得度 ★★★	情報提供人：ねこりんさん
「漏れる」水で水道代節約！？	・お風呂の水のことで、聞いた事があるのですが・・・。、蛇口をひらいて、「じゃー」って出すと、水道代がかかりますが、朝から「ぽたん・・・ぽたん・・」って溜めておくと水が出てることにならなくて、水道代がかからないそうです。時間さえある人だったらやってみる価値はあるカモ！？（追記）（アキさん・Maple-poe さんからの情報）なんとこの方法、現在では無効らしいです。昔は計器が鉄製だったため、錆びてくると細かい水量が感知されないから・・・と言う理由で上記の方法が使えたのですが、現在ではプラスチックになっているのでしっかりカウントしてくれるそうです・・・（涙）	お得度 ★★★	情報提供人：チェリーさん
一人暮らしだと・・・月額以内！？	・一人暮らしをしている方は大体基本料金内に収まる様です。友達等に聞いてみたのですが滅多に基本料金は超えることは無いそうです。と言うことは・・・一人暮らしだと、水道代の節約はしなくてもオッケイ！？当然の事ながら家族で住んでいるとそれなりに（？）効果があるようです。やっぱり人数が多くなると、使う量も当然増えるわけですからね～。	－	情報提供人：かもさん＆夫婦さん
使わなければ・・・	・水道を使いさえしなかったら、かなりの節約効果！？トイレは我慢。もしくは学校や会社、公園のトイレ等で（汗）お風呂も我慢。必要最小限回数で（汗）もちろん水分補給も・・・（冷汗）	お得度： ★★★★	情報提供人：ゆきさん
節水ゴマ！？	・節水ゴマと言うのは水道局で配っているモノらしいです。（↑実物は見たことがないらしい・・・^^;）これをつけると蛇口から出る水の量を抑えることが出来るそうです。興味がある方は水道局へレッツゴー！	お得度： ★★★	情報提供人：アキさん
実は・・・	・今住んでいるアパートでは共益費の中に水道代も含まれているので、水道だけは使い放題。。。よって私は水道代節約のノウハウを知りません(T-T)。どなたか教えてくださいm(_ _)m --->掲示板
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電話代編
インターネットはテレホーダイ＋タイムプラスで	・「ネットをするのは大体夜だ」っていう人は、NTTのテレホーダイは必須でしょう。こちらは1800円/月となっております。あと昼間にちょこちょこメールチェックするという人は、タイムプラスもつけておいたほうがいいと思います。こちらは200円/月となっています。	お得度 ★★★★		参考ＨＰ： NTT西日本
タイムプラスは何分からお得？	・上で紹介した「タイムプラス」ですが、一体何分からお得なのでしょう？計算してみると・・・答えは「１５３分０１秒以上」。１５０分でつけてない場合とつけている場合の料金が「５００円」になります。約１５０分ですから、１日平均５分以上市内通話をする時にはお得でしょう。	★★★
ＤＬしながら寝てしまった時に・・・	・大きなファイルをＤＬしていてうっかり寝てしまってそのまま朝の９時・・・とかいう経験ありませんか？ちょっと悲しいですよね。そういう時に役だってくれるのが「自動切断ソフト」。右の参考ＨＰからお気に入りのものを探して使ってみましょう。中にはＰＣの電源まで落としてくれるソフトも有りますから電気代の節約にも効果的！？	★★★★		参考ＨＰ：「Vector」・「自動切断ソフト」
ＤＬしながら寝てしまった時に・・・ Part2	・接続するときに「自動で接続する」のチェックを外しておけば、メールソフトなどが勝手に接続することもありません。	★★★
携帯料金プランはあなたにあってる？（J-Phone編？）	・携帯電話を持っている方は、今一度料金プランを検討されてみてはどうでしょう？特に数年前に契約してそのまま・・・という方、最近は各社いろんな料金プランが設定されていますからね。私はJ-Phoneを使っているのですが、「ローコールプラン」→「ついTel40」に切り替えたら３００～４００円浮きました。 J-Phoneなら、「変更を申し込むのがめんどくさい・・」という方でもネットで変更手続きが出来ますのでご覧になられては？	★★★		参考ＨＰ： J-Phone (J-Phone九州） DoComo au（セルラー）（Yahoo検索より）
無料プロバイダーについて	・最近は海外からの影響なのか、無料プロバイダが続々登場中！今おつなぎのプロバイダーに繋がりにくかったりしたときに便利かも！＜注意！＞必ず入会をお考えの際はFAQと　　　　　　　アクセスポイントをご確認ください。　　　　　　　NTTの割引サービスが使えない　　　　　　　ところもあるようなので。	★★★★		参考ＨＰ： FREECOM、 livedoor、 ValueNet、 Yahoo検索結果
ＨＰ更新チェックソフトについて	・これはお気に入りのＨＰを登録しておけば、ボタン一つで更新されたかされていないかが分かるという優れモノ！？これを使えば、お昼とかにちょっとＨＰ巡りしたいなーって思ったときでも、更新されたところだけ見ればいいから、電話代の節約になるカモ。　以前のものは広告があると誤認識したようですが最近のはそのあたりまで考慮されているようです。結構ソフト自体は軽いからＤＬしても邪魔にはならないハズ。右の参考ＨＰからお好きなものを探してみてくださいね。　ついでに自動巡回ツールの方も参考までにリンクを張っておきます。	★★★		参考ＨＰ： Vector （更新チェック、自動巡回ツール）

IEの履歴を利用して電話代を節約！？	・お昼にネットに接続するとき等に使いたい技がこれ。ただしIE限定です（汗）ネスケを利用されている方ごめんなさい・・・。　やり方は簡単。ネットに接続する前にオフラインで行けるところまで行く！例えば、「掲示板に書き込みしたいなぁ～」って思ったときは、オフラインで掲示板の所まで行き、内容を書き込んだ後、ネットに接続！書き込みが終わって余った時間は気合いで他のページを覗いてみましょう！！	★★★★
コレクトコールのかけ方	・コレクトコールとは料金着払いで相手に電話がかけられると言う（すばらしい？）サービス。さて、かけ方ですが２種類あり・・・・＊（局番無しの）１０６番　オペレータ扱いのコレクトコールになります。　９０円（接続料）＋１００番通話の料金＊（局番無しの）１０８番　自動コレクトコールになります。　９０円（接続料）＋ダイヤル通話料１０６番の方の「１００番通話」ですが、これは通常のダイヤル通話料の３倍程度の料金が加算されます。（詳しくは電話帳を見てね♪）相手にとっては嫌がらせそのものかも！？	★★★★	情報提供人：こたさん	参考文献：電話帳（汗）
電話のベルで用件を・・・。	・夫婦間や遠距離恋愛中にお薦めなのが、電話のベルで用件をすます・・・という技。例えば、ベル３回で「今から帰る」とか、ベル５回で「今日も元気だよ♪」とか決めておけば少しでも電話代の節約になるのでは？まあ、僕には関係ないけど・・・(ﾉ_･､)ｸﾞｽﾝ	★★★		参考文献：週刊文春（’００１０１９日号）
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食材編
ウーロン茶を沸かした後は・・・。	・ウーロン茶を沸かした後のパックは一回きりだけではもったいないです。一度沸かしたパックは冷凍庫で保存すると、後二回はウーロン茶が作れます。ただし、ちょっと薄いカモ。	お得度 ★★
野菜類の保存方法	・一人暮らしで自炊をするとなると、どうしても考えちゃうのが野菜類・・・。八百屋で買ったのはいいけど、余ってしまう・・・というときの上手な（？）保存方法を紹介します--->こちらから。	★★★★
ご飯の保存方法	・イヒ！で有名な旭○成のＣＭじゃないけど、余ったご飯ってどうします？そのまま保温していたら、おそらく電気代の無駄でしょうから、僕はＣＭ通り（？）、「♪ラップして～ZIPして～チーンよ～」の方法を取っています。ご飯を冷凍しておけば、冷蔵しておいた場合より、日持ちしますしね♪ ( 'o')ハッ・・・なんか旭○成の回し者みたい（汗）	★★★★		参考ＨＰ：旭化成（ZIPloc）
お米の保存方法	・お米はビンボー人にとっては、欠かせない食材の一つ。そんなお米に「虫」がわいたら泣くに泣けません。そんな時には、お米の袋の内側に「たかの爪」を張り付けてみましょう！「虫」対策になるそうです～♪	★★★	情報提供人：ともちさん

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その他編
自動車保険を安くしてみよう！	・僕は車を持っていません(T-T) しかし、友達とか見ていると、車の保険料って結構高いですよね～。しかも、いろんな種類があるみたいだし・・・。「お金」はもちろん「時間」もかかっちゃう(T-T) そこで！左記の「保険スクエアBang！」様では無料で車の保険料を見積もってくれますよ～♪ これで「お金」も「時間」も節約可能！？また保険のパンフ等も無料で送っていただけるみたいなので一度利用されてみてはいかがでしょう？	お得度 ★★★★
シャンプーする時に	・いつも使っている一回分のシャンプーの量の６割位の量でまず一回頭をざっと洗い、ざっと流します。次に残り４割の量でもう一回頭を洗うと・・・あら不思議。泡立ちがいいっ。普通に一回洗うよりも気持ち良く洗えると思うのですが・・・。ただし、最初の量を間違えるといつもより多くシャンプーを使うことになっちゃいます（汗）	お得度 ★
タバコの本数を減らそー！。	・私は一日一箱ペースでタバコを吸っていました。ビンボーになって、まず経費削減で目を付けたのが、タバコ代でした。だって計算してみると、２５０円×３０日＝７５００円！これを減らせれば、かなり「浮き」が出てくるはず・・・。と言うことで、私が実践している、「タバコ本数削減方法」を紹介->こちら	★★★
日焼け痛（？）をお金をかけないで抑える方法。	・最近の夏の日差しってホント強いですよね。日焼けしてヒリヒリした経験、皆さんありますよね？そんなときには、タオルを用意しましょう。あと、ビニール袋があればオッケイ。まず、タオルを濡らし、ある程度絞ってビニール袋に入れ、冷凍庫へ入れます。１時間ほどして、取り出せば、「冷やしタオル」の出来上がり！これを痛い部分に当てれば結構痛みが和らぎますよ。タオルが２枚あれば、交互に冷やせるから、さらに効率的！？	★★★	情報提供者：ゆきさん
自転車で交通費を節約！	・ビンボー人なら交通費にお金をかけるというのは全くの無駄。とにかく移動するときは、自転車！！バスを使って行くような所も、自転車で行けば、バスの運賃は浮くわ、軽い運動になるわで、一石二鳥！？ちなみに僕は実家へ帰省する時には、いつも「ゲンチャリ」を使っています。これだと往復６千円のところがなんと！８００円弱程度で行けちゃう・・・・でも２時間くらいかかるけど（汗）「時間」と「お金」は臨機応変に使い分けましょう。	★★★★	情報提供者： YUYUさん

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