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メンテナンス
要点 メンテナンス メンテナンスの効果。 再生速度 くさびを入れる 情報のロード（情報に触れる） 情報の分離 ロジカルメンテナンス インプットしたことを脳にとどめる。そのためには情報を反復させることをする。そのために日常考える。しかし新しく入った情報でないと考えにくい（きっかけがない）。 そのために、外のきっかけを使う。具体的には本などの目次や 索引を使う。 具体的には、まず本の目次や索引をコピーしてすぐ見えるところへ置いておく。そうして、時々見てその内容をおもいだす。
例 すぐに思い出して、そして放課に思い出し、そして、帰りに思い出し、週末に思い出し、月末に思い出しテスト前に思い出す。 *外の刺激についてたとえば英単語を書いた紙を壁に張る。 *”ノートに目次を作る”と習ったことの整理や全体の流れを知るのに役立つ上にメンテナンスができる。 *目次の項目憶えていればいつでもメンテナンスできる。
普通に日常考えると記憶している内容に偏りが出るのをまんべんなくする。 アイデアでないので情報の再生速度は早くできる。
メンテナンスに必要なきっかけとする具体的な情報をくさびという。
情報に触れてから、 １．おおまかに思い出す（項目の名前などで思い出す）。 ２．細かいところまで再現（論理的につなげる）。 のどちらかでメンテナンスに大きく差ができる。
メンテナンスによって項目ごとに思い出せるものと 思い出せないものとを分離する。 印などつけて憶えていない部分を記憶しなおす。
まず思い出せるだけ思い出して、その後情報の分離をして 忘れてるところを記憶する。
一度のメンテナンスについて20個以上の広範囲の情報を メンテナンスさせると脳密度が上がる。
本などでメンテナンスをしながら勉強して、たんぱく質を作っておけば時間がたってもぱらぱらゆっくり読むと一気に情報が再現できる。 |