食生活自己診断ソフト「点検！わたしの食生活」のご使用に関して

食生活自己診断ソフトのダウンロードの前に、必ずお読みください。

１．はじめに

　「食生活自己診断ソフト」（以下、本ソフトウェアという）は、次の３つのコースからなります。

(1) 食生活健全度チェック

　 食生活指針の項目を踏まえた20の質問に答え、食生活健全度を点数表示。各質問毎に解答とあわせ「主食、主菜、副菜を組み合わせると栄養のバランスがよい食事になります。」等のアドバイスも表示。

(2) バイキングメニューで食事診断

　食事のメニューごとに食料自給率、摂取エネルギー、ＰＦＣ比率、各種栄養素量を表示。

・　メニュー：150種類程度より選択

・　集計単位：１食、１日、１週間を設定

・　摂取量　：0.5〜６人前等を設定

(3) 食生活指針を知ろう

　食生活指針の10項目を紹介し、各々の項目毎に説明。

　

　本ソフトウェアで使用した食品成分値は文部科学省「五訂日本食品標準成分表」、栄養所要量は、厚生労働省「第六次改定日本人の栄養所要量」によります。食品（食材）の自給率については、農林水産省の「食料需給表」を基に品目毎の平均的な自給率を用いています。

　なお、料理の栄養、食料自給率については、調理方法や用いる食材により異なることから、表示される値は一つの目安と考えていただければと思います。

　本ソフトウェアは、著作権法によって保護されています。本ソフトウェアの一部または全部を無断で転載・複製することは禁止されています。なお著作権は農林水産省にあり、営利目的の転載・複製は禁止します。

　

２．動作環境

　・システム(OS)：Windows95,98

　・CPU：Pentium 133Mhz以上 推奨

　・搭載メモリ：32MB以上 推奨

　・ハードディスク：10MB以上の空き容量

　・ディスプレイ：640×480 256色以上

　

３．ダウンロードの方法

(1) 以下の３つのファイルの保存先を指定し、それぞれダウンロードします。

・check.exe（食生活健全度チェック）

・viking.exe（バイキングメニューで食事診断）

・indicator.exe（食生活指針を知ろう）

(2) 各ファイルは自己解凍方式による圧縮をかけていおり、ダブルクリックすることにより解凍することができます。

(3) 解凍する際は解凍先を指定し、解凍ボタンをクリックしてください。

(4) 解凍をクリックするとフォルダが作成されます。その中にプログラムファイルがありますので、ダブルクリックしてご使用下さい。

　

４．その他

　本ソフトウェアの使用によって生じた直接または間接的な損害に対して、一切の責任を負いませんので、ご了承ください。

　本ソフトウェアに関するご意見・ご質問等は、インターネット・メールにてのみお受けいたします。下記メールアドレス宛てに、件名を「食生活自己診断ソフト」として、お送り下さい。

お問い合わせ用メールアドレス：syokuseikatu_enq@nm.maff.go.jp

監修：女子栄養大学教授　武藤志真子

制作：(財)食生活情報サービスセンター／農林水産省

以上の項目に同意された方は、各ファイルを指定し、ダウンロードして下さい。

・check.exe(1291KB) <check.exe> （食生活健全度チェック）

・viking.exe(1336KB) <viking.exe> （バイキングメニューで食事診断）

・indicator.exe(1544KB) <indicator.exe> （食生活指針を知ろう）