1.クスリを服用する

• おすすめのクスリ

商品名　Anadrol、Anapolon、Hemogenin、Plenastril

剤形 　　錠剤

極めて強いアナボリック効果を持ち、経口ステロイドでは最も強力です。筋量、筋力とも大きな増加が得られます。しかし副作用も極めて強く、容易にアロマタイズし、肝臓を痛めます。頭痛、胃痛、高血圧、女性化乳房、水分の滞留、ニキビ、ハゲなどたくさんの副作用を起こします。使用するには要注意のステロイドです。副作用が大変強いので、続けて長期間使用するのは避けたほうがよいでしょう。また女性は強い男性化作用があるため使用をなるべく避けた方が良いでしょう。
※(服用する前に自分で専門書などを読むことをお勧めします。でも、なるべく飲まないでね。^o^;)

2.体を鍛える

• 簡単なことでも良いので毎日持続して運動して下さい。おすすめは”走り込み”です。

3.食事

• 好き嫌いをせずに何でも食べましょう。おすすめはコーンフレークです。

4.睡眠

• 出来るだけ毎日8時間睡眠をとりましょう。