10/5 　

前回があまりにも真面目すぎて恥ずかしいので、早めに更新することにします。

いやいや、秋ですね。
一雨ごとに寒くなるようで、どんどん秋が深まっているような気がします。
秋といえば食欲の秋・・・を頭に浮かべる人多いでしょう。でも、もう1つ大切な秋を忘れていませんか？
そう！　スポーツの秋です！
この相反する２つ秋にいつも私は悩んでます。
いつも食欲の秋に傾倒してしまい、そのまま何かとイベントの多い冬へといってしまうパターンにはまってしまうのですが、今回は夏のノリのまま、スポーツの秋を貫くことを決意しました。
まあ、要するに自分の体重に気を付けようってことなんですが。よく言えば「自分を磨こう」ってことです。

就活が終わった4月、私の体重は83�s
10月5日現在、私の体重は７５�s（体脂肪率１７％）・・・その差８�s

就活が終わると就活による自分の体への代償が大きすぎたことに気づき、必死に走ってました。
幸い、体力だけは残っていたので、バイト等でどうしても走れない日は除いて1日90分（１５キロくらい）走ってました。自分の家の近くに歩道の幅が広いバイパスがあるので、そこを45分走って折り返すという何も特徴もないコースなんですけど、車好きな自分には車を見ながら走ることができるので飽きないし、走っていて楽しいですね。
さすが夏の炎天下は自分の命が惜しいので外に走りに行くという暴挙には出ませんでしたが、その代わりバイト先で90分エアロバイクを漕いでいました。
そして食生活の方も少しは気にしよう！ということで、昼ご飯はファーストフードは食べない、カロリーを計算しながら食べる・・・などをしていったのですが、食生活の見直し＋運動はどうやら自分の体には絶妙のコラボだったらしく、5月頃に買ったジーンズが今ではブカブカでとても穿くことができなくなっちゃいました。うれしいんだけど、財布的には悲しい・・・

そして現在、プラトー現象に苦しんでいます。
プラトー現象というのは、体が体重の減少を異常な状態と判断し、体重が落ちないように体が無意識に抵抗することです（つまり、体重がなかなか落ちなくなるということ）。
この現象もいつまでも続くものでもないので、気長に運動を続けていこうと思います。
ただ、この頃は走るだけとつまらなくなってきてしまったので、適度に水泳を取り入れたり、バイト先のアクアビクス（水中エアロビクス。これがけっこうつらい！）に入れさせてもらったりして、“飽き”と戦っている状態かな。

別にもう体重を落とす必要はないのですが、体重が落ちていくのが楽しくて楽しくてしょうがないのです。
ということで、目指せ72キロ！を当面の目標にしたいと思います。
みなさんも一緒にどうですか？
みなさんの場合は私までやらなくても普通に体重は落ちていくと思うよ。
「春までに腹筋を割る会」でも結成しますか！？