オムライスソース（レストランの味）
材料《4人分》
作り方
じゃがいも・・１２０ｇ
牛肉８０g　　
にんじん・４０ｇ
たまねぎ1個
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 デミグラスソース１００ｃｃ
　　トマトホール缶１缶（又は生の完熟したもの）
塩コショウ少々
炒めようオイル少々
　　
  1. 切り方はすべてカレーライスと同じ
  2. 野菜と肉を炒めて水少なめ（ひたひた位）で具が柔らかくなるまで煮込むその時に塩コショウをしておく。 　
  3. トマトホール缶とでミググラスソースを入れ煮込む。　　　　
  4. 味を調えオムライスにかける


    　★　色々なきのこで作っても美味しいですよ。糖尿病の方にはきのこのほうが良いです。
    　★　カロリーが が気になる方は、オリーブオイルが良い。