いただきま〜す

いただきま〜す!


すっかり秋になりましたね。
今月からは 我が家は"体重管理要注意月間"に入ります!
だって・・・誕生日とかクリスマスとか・・・目白押し?!なんだもの

 
先月までの「いただきま〜す」



11月1日(土) 
  卵丼
ウインナー
白花豆
いんげんのオカカ和え
チーズ入り竹輪




11月4日(火) 
  鮭の照り焼き
ゆで卵
ブロッコリー
ウインナー
スパゲティ
さつま揚げとちくわぶの煮物
ポテトのチーズ焼き
ご飯(ごま塩)

11月5日(水) 
  大根と豚肉の煮物
揚げ餃子
牛蒡のピリから炒め
白花豆
いんげんのオカカ和え
玉子焼き
ご飯(ゴマ昆布)


11月6日(木) 
  ハンバーグの煮込み
クリームコロッケ
玉子焼き
サトイモと人参の煮物
切干大根の煮物
ブロッコリー
ご飯(たらこふりかけ)


11月7日(金) 
  サイコロステーキ
ブロッコリー
がんもの煮物
切干大根
白花豆
レタス
玉子焼き
ご飯(ふりかけ)

11月10日(月) 
  揚げ餃子
レンコンのはさみ揚げ
カニカマのフライ
ひじきの煮物
がんもの煮物
ブロッコリー
玉子焼き
ご飯(ふりかけ)

11月11日(火) 
  ポークチャップ
玉子焼き
ブロッコリー
竹輪とちくわぶと揚げとさつま揚げの煮物
茄子のしぎ焼き
アスパラのベーコン巻き
ご飯(ゆかり)


11月12日(水) 
  まき巻き肉(練り梅)
茹でキャベツ
コーンコロッケ
卵焼き
スパゲッティ
ご飯(ふりかけ)



11月13日(木) 
  鶏唐揚げ
玉子焼き
スパゲッティ(デミグラスソース)
チーズ入りはんぺん
ブロッコリー
プチトマト
ご飯(海苔2段)


11月14日(金) 
  おいなりさん
チーズ入りボールカツ
チーズ入り竹輪フライ
ブロッコリー
切干大根
玉子焼き
煮豆
プチトマト

11月17日(月) 
  鶏団子の照り焼き
枝豆
ウインナー
小エビと人参とタマネギとインゲンのかき揚げ
きんぴらゴボウ
玉子焼き
ご飯(辛子明太子)


11月18日(火) 
  鶏唐揚げの卵とじ
ほうれん草とソーセージの炒め物
チーズ入りちくわ
煮豆
切干大根の煮物
ご飯



11月19日(水) 
  チーズハンバーグ
クリームコロッケ
ゆで卵
煮豆
ブロッコリー
ご飯(ごま塩)



11月20日(木) 
  鮭フライ
シュウマイ
ブロッコリー
煮豆
玉子焼き
かき揚げ
ご飯(ふりかけ)


11月21日(金) 
  ポークチャップ
玉子焼き
じゃがいもの煮物(カレー風味)
チーズのハム巻き
きゃべつサラダ
ご飯(ゴマ昆布)



11月24日(月) 
  鮭おにぎり
昆布おにぎり
辛子明太子おにぎり






11月25日(火) 
  コロッケ
豚のくるくる巻きフライ(しそ入り)
ゆで卵
ウインナー
かぼちゃの煮物
チーズ入り竹輪
ブロッコリー
ご飯(ふりかけ)

11月26日(水) 
  ミックスベジタブル入りハンバーグ
玉子焼き
アスパラの炒め物
ひじき豆
大学芋
ご飯(ちい→梅まぶし にい→梅・ごま塩)



11月27日(木) 
  シュウマイ
玉子焼き
ブロッコリー
スパゲティ
ソーセージ炒め
ちくわぶとサトイモとさつま揚げの煮物
ご飯(ふりかけ)


11月28日(金) 
  エビフライ
玉子焼き
厚揚げの煮物
ブロッコリー
大学芋
ご飯(辛子明太子)