＜経過＞

＜経過＞

経　過　Q1. 　今日、夕食の準備をしている最中に、猛烈に吸いたくなりました。禁煙を初めて４日、どうして今ごろと不思議です。Ｑ2. 　禁煙をはじめて３日目ですが、一日に何回か襲ってくる「吸いたい」の攻撃、何時になったら無くなるのかなあ。Ｑ3. 　禁煙４日目、３０歳の主婦です。せめて何日かに1回、吸いたいなあ、って思うくらいならいいんですが、今みたいに1日の内、何度も思うようだと日常生活に差し障りがあります。結局は、まだ中毒症状がおさまってないんでしょうか。Ｑ4. 　禁煙１０年の友人に聞きますと、吸いたくなくなるのに５年は掛かると脅かされています。ほんとうでしょうか。Ｑ5. 　2週間が経過しました。自分でも驚くほど順調に続いていています。が、吸いたい欲求に耐えていく辛さがいつまで続くのでしょうか？Ｑ6. 　禁煙12日間、何とか耐えていますが、まだ１日10回以上喫煙願望と闘っています。大丈夫でしょうか？Ｑ7. 　どうしても最後の１本から次の１箱へ行ってしまいます。１日１５本ぐらいには減っているのですが（以前は４０本）５時間程度は、我慢できますが、どうしても次にこまを進められません。やっぱり我慢しかないのでしょうか？Ｑ8. 　禁煙して最初の数時間で、いつもじりじりします。ぼくだけ、どうしてこんな苦労しなければならないか、と思うとどうしても禁煙が続きません。Ｑ9. 　禁煙して２週間まできてニコチンが欲しいと大攻撃を受けるなんて思ってもいませんでした。不思議です。こんな経過で大丈夫でしょうか？Ｑ10. 　一日５０本以上が１０数本になったのですが、ここから前に進めません。自己嫌悪です。どうしたら良いでしょうか？Ｑ11. 　禁煙1ヶ月,思ったよりも気楽な道中でしたが、今頃になって一本でも一瞬でも吸いたいという感覚が今,私の全行動を支配しつつあります。周囲から「やめるのやめたら?」とか言われる始末どうしたのでしょうか？Ｑ12. 　どうにもタバコが吸いたくなったときには、どのようにして乗り切るのが良いのでしょうかＱ13. 　朝の仕事が一段落した後のほっとした時間に、タバコのことを考えている自分にドキッとしています。禁煙してもう３週間にもなるのに、どうしたのでしょうか？Ｑ14. 　禁煙して４週間、あまりの自分の変わり様に驚いています。毎日６０本も吸ってきたのに、こんなにラクにやめられるものでしょうか。この先、どこかに落とし穴が待っているような気がします。Ｑ15. 　かつて禁煙２年後の１本で、喫煙者に逆戻りしてしまった人もいるとか。一体、このニコチンの誘惑は、いつまで続くのでしょう？Ｑ16. 　禁煙後４週間が過ぎて、何となくＴの事を思い出し、うっとりします。まだ禁断症状が残っているのでしょうか？Ｑ17. 　最近夢の中でタバコを吸ってしまい、はっとして目が覚めましたました。喫煙の夢を見るのは、危険信号なのか？それとも順調な印でしょうか？Ｑ18. 　やっと禁煙２４時間を越えました。でも、どうにも吸いたくてもう続けられません。何回もトライしているのに、どうして苦しさに変わりないのでしょうか？Ｑ19. 　禁煙して１０日もたつのに、食べ物や空気がおいしいとか感じられません。こんな状態では、禁煙していることがむなしくなります。それに、だんだん吸いたいという要求が大きくなってきているのですが？Ｑ20. 　なんとか４週間禁煙したのですが、まだ吸いたくていらいらします。まだ、体の中にニコチンは残っているのでしょうか？Ｑ21. 　一日６０本のヘビースモーカー（禁煙経験無し）でしたが、まったくといって良いほど苦もなく禁煙を続けて今で２週間です。こんなことで大丈夫でしょうか。それとも後で苦しい時期が来るのでしょうか。Ｑ22. 　先生！禁煙して１カ月ですが、吸いたい吸いたい吸いたいモードが続いてきます。１本でも吸うとだめでしょうか？肺に入れない吸いかたぐらいは良いのでしょうか？Ｑ23. 　禁煙して２週間、歯の回り、1mmほどがきれいなpink色になりました。これは、私の気のせいでしょうか？Ｑ24. 　今６２歳です。ここ３０年間は、１日４０本吸っていました。その割には、禁煙による肉体的苦痛も、精神的苦痛もほとんどなく１週間がたちました。これからみなさんが味わっていらしゃる苦痛に遭遇するのか？あまりにも楽に禁煙ができたので心配しています。Ｑ25. 　再スタートを何度も繰り返しています。女性の方が禁煙しにくいという説を聞きましたが、それは何が原因なのでしょうか。私の観察では、一般的に女性の方が最終的にはガンコに見えるのですが。中毒に関してだけは、違うのでしょうか。Ｑ26. 　いつになったら、体も、頭も、たばこを欲しがらなくなるでしょうか。　　