| １食分 | 食物繊維の含有量 | １食分 | 食物繊維の含有量 | ||
グリンピース |
４０ｇ | 3.10ｇ | ほうれん草 |
100ｇ | 2.00ｇ |
トウモロコシ |
100ｇ | 2.00ｇ | インゲン豆 |
20ｇ | 3.95ｇ |
里芋 |
100ｇ | 2.20ｇ | たまねぎ |
100ｇ | 1.50ｇ |
枝豆 |
50ｇ | 2.70ｇ | ブロッコリー |
70ｇ | 1.87ｇ |
ごぼう |
40ｇ | 1.43g | 白菜 |
100ｇ | 1.09ｇ |
その他にも
