今月のテーマは、「さつまいも」

さつまいもは、ビタミンB1,C、食物繊維を多く含むイモ類のひとつ。9、10月に収穫期のピークを迎えます。

寒い冬空に響く石焼芋の車の声に、ふと焼き芋が恋しくなったり、冬の訪れを間近に感じたり。

冬の到来に備え、さつまいものレシピを集めてみました。

噛むたびに広がるローズマリーの香り
さつまいもとローズマリーのパンケーキ
ローズマリーとじゃがいもはとっても相性がいいですよね。それをヒントに思いついた超簡単パンケーキです。さつまいもの自然な甘みを楽しんで欲しいので、砂糖は入れずにヘルシーに仕上げました
材料(アルミカップ12個分)
ホットケーキミックス 50g
たまご 1/2個
牛乳 30cc
ローズマリー 3本
さつまいも 30g
クリームチーズ 適量
作り方
  1. さつまいもは1cmの角切りにし、レンジで約2分過熱して柔らかくし、フォークで粗くつぶしておく
  2. ホットケーキミックス、たまご、牛乳をよく混ぜ、そこに葉の部分をちぎったローズマリー、1. のさつまいもを加えてよく混ぜる(飾り用にローズマリーは1/2本残しておく)
  3. 熱したフライパンに、2. を5cmの大きさに拡げ、両面にきれいな焼き色がつくまで焼く
  4. 焼き上がった3. のパンケーキにクリームチーズを塗り、ローズマリーを飾る
所要時間
15分
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