ミートボール

材料(2人分)

牛挽き肉

250g

ニンニク

2片

パン粉

大さじ2

牛乳

大さじ1

1個

ローズマリー

少々

オリーブオイル

適量

塩・コショウ

適量

ホールトマト

250g

タカノツメ

1本

バジル

少々

 

1、ニンニクとタカノツメを細かくきざむ。パン粉と牛乳を混ぜ合わせておく。

 

2、牛挽き肉にニンニク1片分と、パン粉と牛乳を合わせたもの、卵、ローズマリーを加え

  よく練り、塩・コショウで味付けをしておく。

 

3、2を直径3cmくらいのダンゴ状にし、オリーブオイルを薄くのばした耐熱皿に並べる。

 

4、190℃に熱したオーブンで3を、時々裏返しながら20分ほど焼く。

 

5、お鍋にオリーブオイルを熱し、ニンニク1片分とタカノツメを炒める。

 

6、ニンニクがキツネ色になってきたらホールトマトを加え、シャモジでつぶす。

 

7、6にバジルと塩・コショウを加え、味付けをしておく。

 

8、焼きあがったミートボールを7に加えて、しばらく一緒に煮たら出来あがり。